Современный городской человек почти не отдыхает. Я говорю не о расхожем понятии отдыха, как простого ленивого ничегонеделанья перед ТВ, компьютером или другим девайсом. А о настоящем отдыхе, который даёт расслабление и телу, и психике.

О том, как отдыхать и восстанавливать энергию в обычных городских буднях, мы много говорили. Это и дыхательные практики, и техника тряски, и бег трусцой, и восходящие психологические потоки, и массаж, и многое другое. Здесь и здесь подробные материалы по вопросу энергии.  

А так же видео по это теме

Теперь поговорим в более общем плане о том, как может выглядеть более длительный отдых, например, когда мы уходим в отпуск.

Во время длительного отдыха очень хорошо совсем убрать действие факторов, которые создают в нас напряжение в обыденности. Но зачастую этого не происходит. Человек так и остаётся в пространстве социума и его напряжений.... Читать далее...

Продолжение системного осмысления темы питания, начатого вот здесь.

А теперь – тема вегетарианства.

В нашей работе нам постоянно приходится рассказывать клиентам о вегетарианстве, ведь вопрос вегетарианства встаёт практически у каждого человека, кто начал интересоваться оздоровлением, и уж тем более – когда человек реально начал процесс самооздоровления.

Тема вегетарианства очень большая и очень дискуссионная.
И поскольку в подавляющем большинстве случаев люди подходят к осмыслению этой темы с позиций дуального ума, то эта тема становится конфликтной.
Дуальный ум даёт нам только два варианта: или-или.
Либо ты вегетарианец (и тогда ты в конфликте с мясоедами), либо ты мясоед (и тогда ты в конфликте с вегетарианцами).
Но ведь реальность по своей сути – недуальна.
Поэтому осмыслять какие-либо сложные, многомерные явления в рамках дуального ума – тупиковый путь.
И вот, в нашем видеоматериале мы постарались подойти к этому явлению целостно, т.е. диалектично.
Диалектичное понимание мира (о котором мы говорили вот тут) даёт нам гораздо более живой и гибкий подход ко всем явлениям, в том числе и к вегетарианству.

Этот видеоматериал отражает наш самый общий взгляд на тему.
Мы тут, как говориться, широкими мазками описали самые общие контуры.
Ибо, ещё раз отмечу, тема – масштабнейшая, говорить о ней можно пожалуй сутки напролёт…

Так что, будем считать, что это – начало исследования данной темы в рамках нашей холистической системы оздоровления.

Для удобства мы разбили видеоматериал на части.

В первой части мы сделали краткий обзор темы, а так же обзор тех основных, наиболее распространённых, и даже где-то модных позиций, с которых люди подходят к вопросу вегетарианства.

Читать далее…

На длинных июньских праздниках снова были с Леной в Коломне, на йоге, как и год назад.
Тем летом в период этих длинных июньских праздников мы тоже были здесь в Коломне, на йоге у Виталия Литвинова.

Таким образом, это выезд явился своего рода годовщиной моего незабываемого опыта “переоткрывания” для себя йоги.
Если кто из новых “жителей” нашего холо-форума не знаком с тем моим эпическим текстом, от души желаю познакомиться и насладиться:)
Это действительно было судьбоносное событие, наполненное большой энергией.

И, как показал весь этот прошедший год, энергетический посыл тогда в наше общее пространство пришел настолько мощный, что практически вся наша компания друзей приобщилась к йоге Айенгара и теперь все мы ею занимаемся – каждый в своём режиме, каждый со своей степенью глубины и интенсивности.
Читать далее…

Верхнее Мультинское озеро.
В самом начале долины у истока реки Мульта, в красивом горном цирке лежит, обрамленная скалистым поясом и снежными вершинами Верхнее Мультинское озеро.
Общий вид снизу

Читать далее…

Разбираем очередной “информационный вброс” (я бы даже сказал “информационную диверсию”) по линии кислотно-щелочного равновесия.

Некоторое время назад в сети появился такой вот вброс о том, что в лабораторных условиях грибок кандида разводят именно в слабо-щелочной среде.
Из чего авторы вброса сделали вывод, что щелочной подход к оздоровлению якобы неверен.
Уж не знаю, это сознательный обман и манипулирование или какое-то махровое невежество…или просто, как говорится, “бес попутал”…
Но ведь автор вброса – медик…маститый медик…какое уж тут невежество…
Вобщем, как в народе говорят, Бог им судья…
Наше дело – разъяснить ситуацию тем, кто засомневался, заметался, запаниковал.
Ну вот, и разъяснили:)

Записали масштабный видеоматериал по воде.
Этот видеоматериал является продолжением темы воды, которую мы начали вот тут, и далее продолжили вот тут.

Тут мы особо не касались общеизвестных вещей по линии воды (благо о воде сейчас знают практически все, кто интересуется здоровьем), а рассказали о разных нюансах, тонкостях, “фишках”, какие накопились за годы практики и наблюдений.

Разумеется, всего тут не расскажешь, ибо всё в конечном итоге упирается в индивидуальные особенности конкретного человека.
Не раз бывало, что вникнув в конкретную ситуацию, мы говорим человеку действовать совершенно по другой стратегии, чем всё то, что описано у нас в наших материалах.
Но тем не менее, для многих всё это будет очень полезным и актуальным.

Кстати, в этот раз мы решили сразу разбить материал на части. Так что, получился такой вот “сериал”:)

Читать далее…

От надвигающейся мощи стихии захватило дух, но Лавра на её фоне символично оставалась удивительно светлой, буквально неподвластной покрывающей всё тени.

Удивительно величественное небо в Коломенском…
Всё замерло в молитве… и где-то вдали был слышен звон колоколов…

Здравствуйте друзья.
Я новичок на вашем замечательном сайте и форуме. Очень много полезного и интересного нашел для себя.
У меня такой вопрос. Много пишется о том что организму во время чистки и вообще все время необходимы витамины и минералы. Летом это не проблема. Зимой сложнее.Возможно это может стать решением? Есть такие ветеринарные препараты чиктоник  и гамматоник. Они наверное являются дженериками по отношению друг к другу, так вот они представляют из себя полный набор витаминов и минералов. Производство Испания, отзывы замечательные.Я искал в интернете, возможно кто то их применял для людей но ничего не нашел. Просто БАДы очень дорогие, у нас на украине это не всем по карману, а этот препарат относительно дёшев. Может и его можно использовать, ведь используется Байкал ЭМ-1 и АСД 2 хотя они тоже как бы не предназначены для людей. Хотелось бы узнать ваше мнение

Доброго времени суток. Меня зовут Инга. Наткнулась на ваше видео в ютубе. Хотела бы узнать)) можете ли вы посоветовать мне что нибудь относительно вашей методики оздоровления чтобы я могла решить свою проблему со здоровьем возникшую на настоящий момент.  Примерно год назад в левой груди возникла шишка как мастит. В итоге на сегодняшний день там образовался гнойный мешочек где то месяца три назад. И я пошла в больницу. Поставили диагноз рак молочной железы 4 степени и брызгами в легких. Назначили химиотерапию. Сейчас  прошла первую химию. Через три недели назначена вторая. Врачи планируют сделать родряд четыре химии и потом операцию по удалению. После опять несколько курсов химии. Если честно подобная программа лечения меня не вдохновляет. Поэтому хочу найти альтернативные и более эффективные средства или способы исцеления. Можете ли вы мне что либо посоветовать? Заранее благодарю за внимание.
С уважением Инга.

Вот и готово видео, про которое я рассказывала в  своём посте.

Мы рассказали про технику работы с субличностями (персональностями) и поделились личным опытом, наработанным за время её использования. 

Часто встречающийся в переписке и на очных сессиях вопрос .

Дело в том, что об измерении рН много где говориться и пишется. 
Тестовые полоски для измерения рН, электронные измерители рН широко распространены, много где продаются, рекламируются.
Довольно часто в интернете встречаются таблицы с правильным значением рН слюны, рН мочи и т.д.

Для людей, кто только начинает вникать в вопрос сознательной регуляции своего кислотно-щелочного равновесия, по началу, когда очевидные признаки закисления человеку ещё не ясны, он пытается опереться на измерение рН.

Особенно драматично это выглядит у людей (в основном мужчин), имеющих технический склад ума.
Они буквально лихорадочно пытаются всё измерять и всё соотносить с показаниями каких-то внешних приборов.
Общаясь с такими людьми постоянно всплывает в памяти фраза “горе от ума” – т.е. крайняя зацикленность на умственных схемах.
Люди настолько не верят себе, настолько не умеют (и главное, не хотят) учиться слушать себя, понимать своё тело, что порой даже впадают в агрессию, когда пытаешься им объяснить, что самооздоровление начинается именно с этого – восстановления способности понимать своё тело и слышать своё тело.
Все эти измерение такого контакта не дадут, связи не восстановят.
Читать далее…

Вчера увидела небо и… все остановилось вокруг
Небо напитывало цветом, красотой, величием!

В прошлом году, в мае, мы с сыном решили пойти в следующем году на шествие Бессмертного полка.
Мы решили провести наших дедов-прадедов по Красной площади.
Они воевали, честно прошли всю войну, добыли нам Победу.
Победу, да и просто возможность родиться и жить.
Они достойны пройти маршем по Красной площади, в строю таких же победителей, так же как когда-то прошли они всю Россию, всю Европу.
Так мы думали.

Собрали фотографии, и благословения родственников. Подготовили транспаранты. Узнали в урочный час – где и когда сбор.
И пошли.
Всё просто.
Читать далее…

На правом притоке реки Мульты на самой границе леса находится озеро Куйгук.
Это одно из самых доступных озер горного Алтая – 20 км от села Маральник, сначала по грунтовой дороге потом по конной тропе приводят к очень красивому водопаду:

Читать далее…

Каждая поездка в Оптину Пустынь уникальна…
И открывает для меня что-то новое как во внутреннем мире, так и во внешнем…

В эту поездку Оптина открыла для меня совершенно удивительную икону…
Читать далее…

Это еще одна ветвь большого и длинного разговора о вреде сахара и сахарозаменителей – https://holo-system.com/zameniteli-saxara/    

О вреде этих продуктов, в принципе, уже мало кто и спорит, но что делать нам, хозяюшкам, хранительницам очага?
Хочется ведь побаловать чем-либо эдаким малышей, да и самим так иногда сладенького хочется?)

       Недавно открыла для себя такой продукт как кэроб, уговорила таки меня продавщица в магазине здорового питания.  
Пакетик с моим новым приобретением пах обалденным шоколадным ароматом, перебивая запахи всех остальных продуктов. Придя домой я сварила себе просто какао напиток на молоке, как раз у меня был литр свежего козьего  молочка и плюс ложечку меда. Вкуснятина, скажу вам, получилась, но  мёд, как мне показалось, был лишним, слишком сладко.  Оказывается кэроб сам по себе сладкий и  добавлять чего-либо еще практически не требуется.
 

Итак, что же такое кэроб?  

Кэробом называют перемолотые стручки рожкового дерева (Сеpatonia siliqua L.) –... Читать далее...

Не могу не отметить какой классный у нас Главный праздник современной России…
У других стран главные праздники – это дни, в которые делались какие-то прокламации, писались декларации, брались штурмом какие-то здания, типа Бастилии, или на худой конец короновали кого-то.
У нас же – это день Победы над абсолютным Злом, какого ещё не видывала земля…
Наш масштаб…
Масштаб Главного Праздника соответствует масштабу Души народной…

Читать далее…

Приоткрою тайну, о чём же шла речь на встрече, о которой писала Анна в своем посте.   Мы записывали видео, а Анна  сделала несколько замечательных моих фотопортретов.
 
Разговор был о работе с субличностями или, как их чаще называют в нашей холо-компании, персональностями. 

Пока видео готовится к выходу, предлагаю вашему вниманию статью-конспект этого видео-материала.

На видео мой рассказ дополнен, как всегда, личным опытом других участников.
Ребята озвучили несколько очень интересных нюансов этой практики, рассмотрев эту технику в целостном ключе.

Приглашаю вас на просмотр этого видео, а пока:

                                                                                        Работа с субличностями

Человек – существо не монолитное. Внутри нас живёт множество частей.  В психологии их называют субличности.

Что такое субличность?  Это определённое психологическое образование, живущее в общем пространстве нашей личности. Она включает в себя наши установки, чувства, модели поведения.

Понятие субличности в мир науки ввёл итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли, основатель психосинтеза, в первой половине 20 века.

Но, как мы знаем, и до него специалисты говорили о множественности частей психики. Зигмунд Фрейд писал про Ид, Эго и Суперэго,  Карл Густав Юнг выделял Анимуса, Аниму, Персону и Тень.

В настоящее время работа с субличностями хорошо известна в психологии и широко применяется в самых разных психологических школах.

Существует и отдельное направление, которое работает с субличностями: Системная Семейная Терапия Субличностей Ричарда Шварца. Шварц описал внутренний мир человека как систему субличностей и показал взаимосвязь внутренней системы человека с системой его семьи.

Читать далее…

В библиотеке холо-сообщества хранятся подлинные сокровища. К некоторым из них я уже прикоснулась. Сейчас хочу поделиться впечатлением, которое произвела на меня книга Германа Гессе «Нарцисс и Гольмунд». Это книга о своём Пути, своём Предназначении. Наверное, потому, что эта тема уже давно меня волнует. Какое оно, моё Предназначение? Как мне найти свой путь? Не могу же я всерьёз считать Предназначением ту рутину, которой я занимаюсь на работе… Или даже семью и воспитание детей… Ну вырастут они, а дальше что?

В книге показаны две судьбы. Очень разные, даже противоположные судьбы, разные характеры. Два юноши, которых соединила взаимная симпатия и дружба в начале жизни, проходили каждый свой путь. Один жил жизнью учёного и монаха, он выбрал духовный путь, полный аскезы. Это Нарцисс. Другой… На первый взгляд, вёл жизнь легкомысленного бродяги и повесы, получая от жизни удовольствия и не особо себя утруждая. Это Гольмунд. И всё же, неотрывно следя за его приключениями и переживая за него,... Читать далее...

В продолжение Машиного поста про ударно-динамический массаж: я нашел давнее видео с нашего первого семинара у Г.Н. Максимова – автора ударно-динамического массажа. Решил, что надо поделиться им здесь у нас на форуме:)

Мы с Машей попали на этот семинар по рекомендации Александра Тимофеевича Огулова, у которого мы учились висцеральному массажу.
Огулов очень тепло отзывался о Максимове (они друзья и коллеги), рассказывал о его драматической (и, несомненно – героической) истории жизни, и даже показывал нам максимовскую технику. Но при этом говорил, что при внешней простоте, в ней есть масса скрытых моментов и нюансов, поэтому, мол, надо пройти обучение у автора метода.
И мы прошли.
И не пожалели!
Техника действительно мощная.

Читать далее…

Озеро на перевале Рижский. Это озеро без названия находится на плато некатегорийного  перевале Рижский. на высоте 2600м над уровнем моря.
Ручей из него тоже впадает в Кучерлинское озеро, являясь его правым притоком.

Читать далее…

Примерно 2 года назад я узнала, что отношусь к той весьма немалой половине человечества, которая страдает скрытой непереносимостью глютена.

Поскольку это проявляется не явно, то до этого момента я не могла даже предположить, что некоторые проблемы со здоровьем связаны именно с этим.

Подробно о том, как удалось это установить, и как приспособиться жить без глютена я писала в статье Жизнь без глютена

Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми наблюдениями, которые сделала за это время.

К сожалению, не всегда удаётся исключить употребление глютенсодержащих продуктов на 100%. Во-первых, есть продукты, которые содержат так называемые следы глютена, а во-вторых, и это для меня оказалось самым сложным, не хватает внутренней дисциплины, чтобы делать это всегда.

В любом случае, теперь я знаю, как мой организм реагирует на то, чтобы полностью исключить глютен минимум на 7 недель.

 За этот период я освободилась не только от видимых отёков,... Читать далее...

Все знают, что сон – это одна из главных слагаемых здоровья нервной системы.
Но мало кто знает, что сон еще и важнейшее состояние для регуляции энергетики человека.
Во сне наша энергетика (в просторечии – биополе) глубоко восстанавливаются. Наши “внутренние аккумуляторы” перезаряжаются.
Поэтому сон – это одна из основ Зелёной Линии в системе холистического оздоровления.

И вот, мне случайно попался интересный материал о сне.
Он не особо глубокий, чисто популярный, но тем не менее зацепил…
Дело в том, что когда я достаточно долго нахожусь вне городских ритмов, у меня сам собой порой возникал именно такой ритм сна, как описан в этой статье…
Т.е. если я ложусь спать относительно рано – в районе 20-21-22.00, то потом само собой просыпаюсь в 1-2-3 часа ночи – в довольно бодром состоянии сознания…

И всегда это ночное пробуждение порождает некоторый конфликт…типа мол, ночь же, спать надо…выспаться надо, чтобы завтра эффективно работать…
Если же я таки включался в какую-то деятельность (благо всякой творческой деятельности у меня постоянно в планах висит немерянно), то полагал, что надо уже так и продолжать бодрствование дальше. Соответственно ,когда часа через 3-4 организм снова хотел поспать, то конфликт был уже с этим желанием спать, типа, мол, ну как же так? я ж уже спал! надо же дальше работать ,коли я уже поспал…
И вот, надо же какой поворот! Оказывается “дробный сон” – сам по себе имеет определённые глубинные предпосылки…

Вобщем, тема интересная, стоит её поисследовать, понаблюдать за собой…


О чем гласят исторические сведения?

Ученые и историки, специализирующиеся на теме сна, склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки.
Изначально природой был заложен для нас иной режим сна и бодрствования.
Какой же?
Читать далее…

Провожал сегодня солнышко:)
Любовался…
Первомайский закат:)

Продолжаем разговор о сахаре.
Мы публиковали пост с фильмом о вреде сахара – вот он.

Кто не смотрел, очень рекомендую посмотреть этот фильм, думаю он многим откроет глаза на то, кто же он,  наш сладкий  “друг”, который сопровождает нас чуть ли не с самого рождения. 
В этом фильме очень понятно объясняется, как сахар влияет на наш организм, и главное, это влияние подтверждается именно фактами, медицинскими анализами и диагнозами врачей!  

В этом фильме говорилось о том, что сахар присутствует практически во всех продуктах, которые есть на прилавках магазина – даже тех ,которые не относятся к сладостям (например, тот же хлеб).
Это можно легко проверить, посмотрев на состав, написанный на упаковке.
 
Но, оказывается уже давно вместо сахара пищевые компании добавляют в свои продуктовые изделия не сахар, а ЗАМЕНИТЕЛИ сахара!!!

В этом видео мы рассказываем о заменителях сахара и о том, как они влияют на наш организм.

Читать далее…

Даже в суете большого шумного города иногда достаточно просто поднять голову, чтобы соприкоснуться с чудом. 
ЖИВОЕ НЕБО всегда над нами!

Сегодня вечером я не могла оторвать взгляд от необычно красочного, полыхающего закатного неба.
И не важно, что я находилась в центре шумного города, вся ещё в рабочих процессах…

При взгляде на такую красоту, суета куда-то исчезает, и сама собой внутри возникает молитва.

Читать далее…

БЕЗ сахара…
БЕЗ муки…
БЕЗ яиц…
Но как же это вкусно!!!

Вдохновленная нашим недавним постом про отрицательное влияние сахара на организм https://holo-system.com/tema-saxara-i-ego-vliyaniya-na-nash-organizm/, я совсем отказалась от употребления сахара.
Но так как я работаю в сфере умственного труда, то поступление глюкозы в организм мне необходимо для активизации моих мыслительных процессов. И я заменила сахар натуральными сладостями, такими как мед и сухофрукты.

А в эти выходные я решила поэкспериментировать и создать десерт на основе натуральных компонентов.
Вдохновила меня на это все более ощущающаяся весна и появившаяся клубника на прилавках магазинов.

Итак, я взяла:
Читать далее…

В продолжение вот этого рассказа – ещё один живой опыт практики восходящих потоков в суете дня…

Слайдшоу, о котором идет речь вот.

А вот очень интересный рассказ о нём.