Холистическое оздоровление Холистическое оздоровление

Зеленая линия

IMG_4949_1
Современный городской человек почти не отдыхает. Я говорю не о расхожем понятии отдыха, как простого ленивого ничегонеделанья перед ТВ, компьютером или другим девайсом. А о настоящем отдыхе, который даёт расслабление и телу, и психике.

О том, как отдыхать и восстанавливать энергию в обычных городских буднях, мы много говорили. Это и дыхательные практики, и техника тряски, и бег трусцой, и восходящие психологические потоки, и массаж, и многое другое. Здесь и здесь подробные материалы по вопросу энергии.  

А так же видео по это теме

Теперь поговорим в более общем плане о том, как может выглядеть более длительный отдых, например, когда мы уходим в отпуск.

Во время длительного отдыха очень хорошо совсем убрать действие факторов, которые создают в нас напряжение в обыденности. Но зачастую этого не происходит. Человек так и остаётся в пространстве социума и его напряжений.... Читать далее...

ALG

На длинных июньских праздниках снова были с Леной в Коломне, на йоге, как и год назад.
Тем летом в период этих длинных июньских праздников мы тоже были здесь в Коломне, на йоге у Виталия Литвинова.

kolomna_06-2017_3
Таким образом, это выезд явился своего рода годовщиной моего незабываемого опыта “переоткрывания” для себя йоги.
Если кто из новых “жителей” нашего холо-форума не знаком с тем моим эпическим текстом, от души желаю познакомиться и насладиться:)
Это действительно было судьбоносное событие, наполненное большой энергией.

И, как показал весь этот прошедший год, энергетический посыл тогда в наше общее пространство пришел настолько мощный, что практически вся наша компания друзей приобщилась к йоге Айенгара и теперь все мы ею занимаемся – каждый в своём режиме, каждый со своей степенью глубины и интенсивности.
Читать далее…

От надвигающейся мощи стихии захватило дух, но Лавра на её фоне символично оставалась удивительно светлой, буквально неподвластной покрывающей всё тени.

IMG_4615

24 мая, 2017   в 22:00

Удивительно величественное небо в Коломенском…
Всё замерло в молитве… и где-то вдали был слышен звон колоколов…

sky-kolomenskoe-01
sky-kolomenskoe-02

Вчера увидела небо и… все остановилось вокруг
Небо напитывало цветом, красотой, величием!

4c20e313-d42a-4fd9-8314-fc571665ac29 (1)

Озеро на перевале Рижский. Это озеро без названия находится на плато некатегорийного  перевале Рижский. на высоте 2600м над уровнем моря.
Ручей из него тоже впадает в Кучерлинское озеро, являясь его правым притоком.

DSC00436
Читать далее…

ALG

Все знают, что сон – это одна из главных слагаемых здоровья нервной системы.
Но мало кто знает, что сон еще и важнейшее состояние для регуляции энергетики человека.
Во сне наша энергетика (в просторечии – биополе) глубоко восстанавливаются. Наши “внутренние аккумуляторы” перезаряжаются.
Поэтому сон – это одна из основ Зелёной Линии в системе холистического оздоровления.

И вот, мне случайно попался интересный материал о сне.
Он не особо глубокий, чисто популярный, но тем не менее зацепил…
Дело в том, что когда я достаточно долго нахожусь вне городских ритмов, у меня сам собой порой возникал именно такой ритм сна, как описан в этой статье…
Т.е. если я ложусь спать относительно рано – в районе 20-21-22.00, то потом само собой просыпаюсь в 1-2-3 часа ночи – в довольно бодром состоянии сознания…

И всегда это ночное пробуждение порождает некоторый конфликт…типа мол, ночь же, спать надо…выспаться надо, чтобы завтра эффективно работать…
Если же я таки включался в какую-то деятельность (благо всякой творческой деятельности у меня постоянно в планах висит немерянно), то полагал, что надо уже так и продолжать бодрствование дальше. Соответственно ,когда часа через 3-4 организм снова хотел поспать, то конфликт был уже с этим желанием спать, типа, мол, ну как же так? я ж уже спал! надо же дальше работать ,коли я уже поспал…
И вот, надо же какой поворот! Оказывается “дробный сон” – сам по себе имеет определённые глубинные предпосылки…

Вобщем, тема интересная, стоит её поисследовать, понаблюдать за собой…

сон
О чем гласят исторические сведения?

Ученые и историки, специализирующиеся на теме сна, склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки.
Изначально природой был заложен для нас иной режим сна и бодрствования.
Какой же?
Читать далее…

01 мая, 2017   в 21:01
ALG

Провожал сегодня солнышко:)
Любовался…
Первомайский закат:)

zakat_may-2017

25 Апр, 2017   в 01:13

Даже в суете большого шумного города иногда достаточно просто поднять голову, чтобы соприкоснуться с чудом. 
ЖИВОЕ НЕБО всегда над нами!

Сегодня вечером я не могла оторвать взгляд от необычно красочного, полыхающего закатного неба.
И не важно, что я находилась в центре шумного города, вся ещё в рабочих процессах…

При взгляде на такую красоту, суета куда-то исчезает, и сама собой внутри возникает молитва.

20170424_194700 (2)

Читать далее…

ALG

В продолжение вот этого рассказа – ещё один живой опыт практики восходящих потоков в суете дня…

Слайдшоу, о котором идет речь вот.

А вот очень интересный рассказ о нём.

ALG

Снова встречались на выходных, и Пасху отметили, и видео новое записали и просто душевно пообщались в кругу друзей…
Спасибо Анюте за то, что снова запечатлела нашу встречу.

img_8852

12 Апр, 2017   в 10:47

Вчера нашел еще крокусов в другом дворе и хочу ими поделиться:
DSC08983
Читать далее…

11 Апр, 2017   в 23:33

В очередной раз встретились, чтобы реализовать новую творческую идею – записали видео на очень интересную тему… А пока делимся парой кадров с сегодняшнего вечера. 
IMG_8748 копия
Когда мы собираемся для работы над новым материалом или просто для радостного общения, к нам приходит удивительный творческий поток. Он касается каждого и дарит новые идеи, свежие мысли, хорошее настроение, концентрация которого всё повышается в пространстве и даёт нам импульс продолжать в том же духе!

А сегодня “гвоздём программы” была наша Оксана – профессиональный психолог.

Фотографию Оксаны я сделала совершенно спонтанно…Получился очень тёплый, мягкий, светлый образ…Главное – ракурс подобрать… Вот и Оксана на этой встрече, можно сказать, знакомила нас с интереснейшим способом посмотреть на себя с разных ракурсов в интереснейшем ключе!

Скоро мы поделимся с вами этим небольшим секретом ;)
Читать далее…

ALG

Вторая часть нашего знакомства со слайдшоу “Обрети Солнце”.
Вторая группа ребят из нашей компании собралась и тоже посмотрела это замечтальное слайдшоу – эту “витаминку для души”.

“Изюминкой” этой встречи была автор фотографий – Надежда. Перед просмотром она рассказала о том, как рождались эти фотографии, какой она проделала путь к тому, чтобы поймать эти потоки красоты, как много она вложила в эти фотографии… Это очень живой рассказ. Мы слушали как завороженные… А после просмотра слайдшоу мы поделились своими впечатлениями и снова там в прозвучало очень много важных и ценных мыслей – относительно молитвенной практики и вообще духовной практики – многие из которых получилось озвучить в открытом формате впервые…

А дополнение к предыдущему посту о моём любимом острове – Тенерифе –  хочу поделиться небольшими видеофрагментами)

Спокойный и умиротворенный океан:


Читать далее…

ALG

Тема “Пищи для души”, а так же тема “Витамины для души”,  которую мы начали вот тут ( и я очень рекомендую посмотреть тот короткий видеоролик), продолжилась совершенно замечательным образом.
Мы сделали слайдшоу с фотографиями серии “Обрети Солнце”, о которых рассказывали в том видео.

И вот, мы с моим сыном Олегом, положили эти фотографии на музыку и получилось слайдшоу.
Это слайдшоу получилось настолько мощным по энергетике, оно создаёт такой концентрированный восходящий поток при просмотре, что мы решили собрать друзей и провести своего рода премьеру, презентацию этого слайдшоу именно в нашей компании.
Мы решили, что ТАКОЕ удивительное, удачное творение стоит того, чтобы собрать на него друзей и вместе его посмотреть, прожить, вместе наполниться им…

И вот, мы собрали друзей, поговорили об этом слайдшоу и вместе его посмотрели.


Читать далее…

06 Апр, 2017   в 02:27

Всем всем всем, доброго времени суток!)
Читаю и бываю на этом форуме давно, но написать пост решилась впервые.

Сподвигло меня на этот шаг видео от Алексея “Витамины для души” и пост Надежды про солнце.
Ведь действительно, когда смотришь на эту всю природу и смотришь осознанно, а не бегло и наспех, то не перестаешь удивляться и восхищаться этой красотой и мудростью, начинаешь общаться с ней, наполняешься ей и так на душе хорошо и легко становиться .
Для меня это и есть медитация – нет мыслей уже в голове, ты в ней, она в тебе, созерцаешь, наблюдаешь, живешь…

Очень хотелось бы поделиться и добавить в вашу копилочку свою “витаминку”.

Расскажу вам про остров Тенерифе, который стал для меня особым местом.
Он вулканического происхождения, что особенно чувствуется – энергетика очень сильная и необыкновенная!
Много открытий и внутренних перемен он мне подарил и всегда это происходило как извержение, мощно, сильно, ярко!

И только там я вошла в свой первый  и поначалу неосознанный контакт с океаном.
Он поразил меня своей мощью, я поняла что он живой, он дышит, показывает свой характер и всегда разный!
То тихий , спокойный и нежный, а то шумит, рычит, нещадно разбиваясь о скалы и берег.

1_1

1
Читать далее…

Продолжаю делиться моей любимой алтайской красотой…
Предыдущий пост на эту тему – вот.

На Алтае выше лесов расположено очень много озер, разного цвета, формы и температуры. В долине реки Аккем находится плато Семиозерье. О нем первый фото рассказ.

Над плато с озерами возвышается вершина Ак-Каюк

DSC02270
Читать далее…

26 Мар, 2017   в 01:27
ALG

Собирались нашей компанией…
Хорошо пообщались:)
Ну и записали очередное видео – всей компанией:)
Скоро выложим:)

Групповой портрет март-2017

Это заключительная часть мистерии, которую я назвала фразой, услышанной во сне «Обрети Солнце!».

Первая часть этой истории вот holo-system.com/obreti-solnce/.

Вторая её часть вот holo-system.com/obreti-solnce-prodolzhenie-misterii/)

5
Огромным счастьем и благословением стали для меня несколько месяцев, проведенных на море в прошлом году. Необыкновенное единение с природой, ее непередаваемая и неповторимая красота, ее дыхание и жизнь, ее музыка и молитва наполняли душу светом и любовью каждый день..

4 Читать далее…

ALG

Masha-kamera_1
Удачно так совпали втроём и записали материал о БАД’ах – как раз ко времени весеннего авитаминоза:)

Masha-kamera_2
Поработали и весело и продуктивно!
Читать далее…

Данная сессия была очередной моей обучающей сессией у мастера ребёфинга Алексея Галкина.

Сессия проходила в октябре 2016г. в деревне у Алексея, где для ребёфинга созданы все необходимые условия.

Обстоятельства сложились так, что в этот раз мы смогли еще и сделать небольшую видео съемку. Нам даже удалось заснять процесс с двух камер, так что видео получилось особенно интересным.


Ссылка на видео
  
Более подробно об этой сессии рассказано вот тут: https://holo-system.com/rebirthing-session/

Не так давно мы нашей дружной компанией посетили очередной мастер-класс нашего любимого преподавателя Йоги Айенгара Виталия Литвинова.

20161118_210633

Мы уже несколько раз бывали на его выездных семинарах в Коломне 1, Коломне 2 и Коломне 3, и на мастер-классах по Пинче Маюрасане и по Адхо Мукха Врикшасане в Москве, и всегда оставались в совершенном восторге от занятий, наполненные новыми впечатлениями и новыми знаниями.

Нынешний мастер-класс был посвящен одной из важнейших Асан Йоги – Саламба Сарвангасане, которая с санскрита дословно переводится как «поза для всех частей тела».

20161118_210245_001-p

Читать далее…

Недавно мне посчастливилось побывать в деревне у Лёши, где он обучал меня работать с людьми в формате сессии ребёфинга. 

К тому моменту я уже год обучаюсь у Лёши ребёфингу индивидуально, и вот я созрел до того, чтобы самостоятельно работать с людьми, помогать им через ребёфинг лучше узнавать себя. Этому предшествовало несколько знаков:
  • Некоторые из моих знакомых изъявили желание пройти сессию ребёфинга с моим сопровождением.
  • У меня очень кстати обнаружилась в закромах отличная аудиосистема, которую я не использовал.
  • И самое главное — у меня есть пространство, где можно организовать полноценную сессию ребёфинга.

И вот я решился на этот шаг — обучиться работе с людьми.
И мы начали наше обучение.
Провели несколько уроков в городе, а последний, завершающий, своего рода “экзаменационный” провели в деревне.
Так удачно сложилось, что Лёша в тот момент находился в деревне со своими детьми: Анной и Олегом. 

Я приехал деревню в начале недели.
Уже была середина октября, природа готовилась ко сну.

img_4017m

Подъезжая к деревне я насладился красками осени, суровостью и тишиной природы.

Читать далее…

ALG

В этот раз инициировались сразу два новых практика.

20150901_191913

Хорошо, информативно поговорили о рэйки.
Обе девушки весьма ищущие, знакомые и с йогой, и с эзотерикой, поэтому охват темы рэйки получился достаточно широкий.
Вот аудиозапись сессии.
Приятного и познавательного прослушивания всем интересующимся:)

ALG

На ноябрьские праздники снова выезжали в Коломну на очередной выездной семинар с Виталием Литвиновым.
Вроде уже привычное дело – не первый раз, и не второй…
И даже помню, мелькала поначалу мысль, мол, ну о чем тут еще писать? Все ж будет как обычно: йога, дружеские посиделки за чаем, гуляние по набережной Оки…Всё ж уже два раза описывал…

img_5326
Но вот сейчас, вспоминая этот выезд, всё-таки ощущаю, что не могу не написать, ибо, не смотря на то, что внешне действительно всё шло ровно по той же схеме, но тем не менее всё это настолько было пропитано упругой, звенящей, искрящейся жизнью, радостью, драйвом, что просто невозможно не сказать слова благодарности Виталию и Алле за этот семинар.

Это, наверное можно сравнить с костром…
Мало кто не любит красивого, большого костра (мы такой называли детстве “пионерский костер”)
И вот, он вроде всегда один и тот же – ну огонь как огонь…
Но тем не менее, всякий раз, будучи у такого мощного, высокого костра, замираешь от восторга: такая потрясающая ЖИЗНЬ в нем течёт…
Свет, тепло, динамика, энергетика…
Время останавливается, огненные струи словно бы отсекают всё прошлое…и ты погружаешься в это таинство огня…такое простое, и такое волшебное…

Вот так и все эти семинары в Коломне, на которых мне довелось побывать: словно бы такой вот костер зажигает талант Виталия и организаторские способности Аллы.
И мы все, кто туда смог выбраться, оказываемся вокруг этого замечательного костра…

Ну, а начиналось всё у нас в нашей холистической компании с чаепития:))) Куда ж мы без пуэрчега:)))

20161104_212901
И потом понеслоось…
Читать далее…

03 Ноя, 2016   в 02:51
ALG

Сегодня провели инициацию Первой Ступени с Галиной.
Галя – учится массажу и собирается помогать людям через массаж.
Поэтому интерес к рэйки у неё не только как к инструменту самооздоровления и саморазвития, но и как методике помощи людям.

Беседа с ней получилась интересная и насыщенная.
Снова получилось поговорить о рэйки широко и ёмко.
Всегда радуюсь появлению таких бесед о практике рэйки (ибо, как уже много где говорил и писал, к сожалению, какого только бреда и какой только мути о рэйки не существует)

Вот запись этой беседы.

Остальные видео- и аудио-материалы по рэйки и нашему холистическому подходу к рэйки вот тут

Приятного и познавательного прослушивания!

02 Ноя, 2016   в 15:13

Хочу поделиться своим опытам дыхательной практики, которая пришла ко мне от Алексея – “Телесное дыхание”.

Просто волшебная практика! Она меня прямо захватила в последнее время. Слушаю аудипранаяму по 3 раза в день!

Несколько слов напишу, почему это произошло.
Очень давно нахожусь в духовном поиске.
Вдохновляют слова из Библии “Царство Небесное внутрь вас есть“.
Много читала книг и восточных мистиков и западных.
И самые значимые книги для меня “Сила Момента Сейчас” Экхарта Толле, “Сила присутствия” Ричарда Мосса, ну и самая первая книга по этой теме ( в смысле времени, когда начался мой духовный поиск) “Осознанность” Ошо.

И все они говорят об одном: главное здесь и сейчас, слушать свое тело, БЫТЬ. И главный помощник и друг в этом – наше дыхание.
Узнала о випассане.
Есть книга о ней (Лари Розенберг “Медитация випассана. Секреты медитативного дыхания”).... Читать далее...

ALG


Получил сегодня от Бори мою “персональную картину”:)
Как мы это называем в кругу друзей – “картину силы”:)

Боря – мой давний друг. Он художник.
Но кроме того, он еще и видящий человек.
Я бы сказал, что он мистик, но слова “мистик”, “мистика”, “мистический” в обиходе у нас обычно имеют какой-то негативный оттенок, связанный с чем-то страшным, опасным…
Хотя мистика, как и всё в нашей человеческой природе, бывает как тёмной, нисходящей, так и светлой, восходящей.

Это нагляднее всего видно на примере искусства.
Любое искусство – это, собственно, отчасти мистика. Так вот искусство может быть как тёмным, так и светлым.
Искусство может вызывать страх, искусство может пробуждать ненависть, агрессию, может нагнетать тоску и депрессию.
Но так же искусство может возносить, окрылять, пробуждать веру и надежду…
Вот так и мистика.
Это не только нисходящие пространства: миры страха, тьмы, разрушения, но и восходящие пространства – миры радости, света, гармонии, свободы, любви…

И вот уже давно Боря через свои картины проводит энергетику светлых миров, восходящих…
Дано ему касаться их сердцем и выражать через руки…
Читать далее…

Есть такая штука — терморегуляция — поддержание тепла организмом.
Температура тела в норме 36,6. И эту температуру нужно поддерживать не зависимо от температуры внешней среды.
Когда-то организм нужно согревать. Когда-то организм нужно охлаждать.
И на поддержание температуры организм тратит ресурсы, порой очень большие ресурсы. Но ресурсы организма не бесконечны и случаются случаи как переохлаждения, так и перегрева.
 
 
20160925_111405
Для поддержания нужной температуры тела работает множество систем организма.
В случае необходимости организм запускает нужные биохимические реакции, включает дыхание, движение.
Всем знакома дрожь, когда выходишь из холодной воды. И многим знакомо обильное потоотделение при жаре. Это все механизмы компенсации температуры внешней среды – чтобы сохранить температуру тела в норме.
Но иногда эти механизмы дают сбои.
И тогда тело начинает мерзнуть при температуре, при которой раньше не мерзло. Или становится тяжело дышать при жаре, хотя раньше все было хорошо.
И тогда мы начинаем искать дополнительные механизмы компенсации холода или жары: если холодно, то одеваемся потеплее, включаем обогреватели. Если жарко – то обдуваем себя воздухом или ищем тень и менее жаркое место.

О последствиях переохлаждения и как с этими последствиями работать расписано очень подробно в статье «Целостный взгляд на простуду». Нарушение механизмов терморегуляции – это не просто некая особенность организма. Это уже предвестник простуд и болезней. И в этой статье я хочу поговорить именно об одной из причин переохлаждения и также о том, как переохлаждение можно предупредить, каким образом можно улучшить терморегуляцию. Ведь если у тела хорошая терморегуляция, то и переохлаждаться оно не будет, и не будет заболевать.
Читать далее…