Зеленая линия

Данная сессия была очередной моей обучающей сессией у мастера ребёфинга Алексея Галкина.

Сессия проходила в октябре 2016г. в деревне у Алексея, где для ребёфинга созданы все необходимые условия.

Обстоятельства сложились так, что в этот раз мы смогли еще и сделать небольшую видео съемку. Нам даже удалось заснять процесс с двух камер, так что видео получилось особенно интересным.


Ссылка на видео
  
Более подробно об этой сессии рассказано вот тут: https://holo-system.com/rebirthing-session/

24 Янв, 2017   в 10:30

img_9117
Утро, будничная суета московского вокзала…

И уже такое привычное напряжение, витающее в столичном воздухе, особенно там, где скапливается большое количество людей.

Я спешно покупаю билет до станции Суходрев.

Электричка Москва-Калуга отправляется уже совсем скоро.

По инерции меня закручивает суета, связанная с поиском удобного места и недовольством окружающей обстановкой в целом.

Наблюдаю за людьми и за собой, и чувствую, насколько же не собрана, насколько поглощена суетой…

Общим фоном чувствую в себе усталость от долгого, беспрерывного пребывания в плотном энергетическом смоге любимой Москвы…

Электричка мчит меня как раз за тем, чтобы моё состояние изменилось, чтобы я перезагрузилась, отдохнула, открыла в себе что-то новое, побыла гораздо более осознанной и на какое-то время зарядилась энергией природы.

Электричка бодро мчит меня к человеку, талант которого позволил мне увидеть мир с совершенно удивительной, неведомой стороны, точнее ведомой, но где-то глубоко, на интуитивном уровне.
Читать далее…

Не так давно мы нашей дружной компанией посетили очередной мастер-класс нашего любимого преподавателя Йоги Айенгара Виталия Литвинова.

20161118_210633

Мы уже несколько раз бывали на его выездных семинарах в Коломне 1, Коломне 2 и Коломне 3, и на мастер-классах по Пинче Маюрасане и по Адхо Мукха Врикшасане в Москве, и всегда оставались в совершенном восторге от занятий, наполненные новыми впечатлениями и новыми знаниями.

Нынешний мастер-класс был посвящен одной из важнейших Асан Йоги – Саламба Сарвангасане, которая с санскрита дословно переводится как «поза для всех частей тела».

20161118_210245_001-p

Читать далее…

Недавно мне посчастливилось побывать в деревне у Лёши, где он обучал меня работать с людьми в формате сессии ребёфинга.  К тому моменту я уже год обучаюсь у Лёши ребёфингу индивидуально, и вот я созрел до того, чтобы самостоятельно работать с людьми, помогать им через ребёфинг лучше узнавать себя. Этому предшествовало несколько знаков:

  • Некоторые из моих знакомых изъявили желание пройти сессию ребёфинга с моим сопровождением.
  • У меня очень кстати обнаружилась в закромах отличная аудиосистема, которую я не использовал.
  • И самое главное — у меня есть пространство, где можно организовать полноценную сессию ребёфинга.

И вот я решился на этот шаг — обучиться работе с людьми.
И мы начали наше обучение.
Провели несколько уроков в городе, а последний, завершающий, своего рода “экзаменационный” провели в деревне.
Так удачно сложилось, что Лёша в тот момент находился в деревне со своими детьми: Анной и Олегом.  Я приехал деревню в начале недели.
Уже была середина октября, природа готовилась ко сну.

img_4017m

Подъезжая к деревне я насладился красками осени, суровостью и тишиной природы.

Читать далее…

ALG

В этот раз инициировались сразу два новых практика, вместе, хором:)
Хорошо, информативно поговорили о рэйки.
Обе девушки весьма ищущие, знакомые и с йогой, и с эзотерикой, поэтому охват темы рэйки получился достаточно широкий.
Вот аудиозапись сессии.
Приятного и познавательного прослушивания всем интересующимся:)

20150901_191913

ALG

На ноябрьские праздники снова выезжали в Коломну на очередной выездной семинар с Виталием Литвиновым.
Вроде уже привычное дело – не первый раз, и не второй…
И даже помню, мелькала поначалу мысль, мол, ну о чем тут еще писать? Все ж будет как обычно: йога, дружеские посиделки за чаем, гуляние по набережной Оки…Всё ж уже два раза описывал…

img_5326
Но вот сейчас, вспоминая этот выезд, всё-таки ощущаю, что не могу не написать, ибо, не смотря на то, что внешне действительно всё шло ровно по той же схеме, но тем не менее всё это настолько было пропитано упругой, звенящей, искрящейся жизнью, радостью, драйвом, что просто невозможно не сказать слова благодарности Виталию и Алле за этот семинар.

Это, наверное можно сравнить с костром…
Мало кто не любит красивого, большого костра (мы такой называли детстве “пионерский костер”)
И вот, он вроде всегда один и тот же – ну огонь как огонь…
Но тем не менее, всякий раз, будучи у такого мощного, высокого костра, замираешь от восторга: такая потрясающая ЖИЗНЬ в нем течёт…
Свет, тепло, динамика, энергетика…
Время останавливается, огненные струи словно бы отсекают всё прошлое…и ты погружаешься в это таинство огня…такое простое, и такое волшебное…

Вот так и все эти семинары в Коломне, на которых мне довелось побывать: словно бы такой вот костер зажигает талант Виталия и организаторские способности Аллы.
И мы все, кто туда смог выбраться, оказываемся вокруг этого замечательного костра…

Ну, а начиналось всё у нас в нашей холистической компании с чаепития:))) Куда ж мы без пуэрчега:)))

20161104_212901
И потом понеслоось…
Читать далее…

03 Ноя, 2016   в 02:51
ALG

Сегодня провели инициацию Первой Ступени с Галиной.

galina_gol

Галя – учится массажу и собирается помогать людям через массаж.
Поэтому интерес к рэйки у неё не только как к инструменту самооздоровления и саморазвития, но и как методике помощи людям.

Беседа с ней получилась интересная и насыщенная.
Снова получилось поговорить о рэйки широко и ёмко.
Всегда радуюсь появлению таких бесед о практике рэйки (ибо, как уже много где говорил и писал, к сожалению, какого только бреда и какой только мути о рэйки не существует)

Вот запись этой беседы.

Остальные видео- и аудио-материалы по рэйки и нашему холистическому подходу к рэйки вот тут
Приятного и познавательного прослушивания!

02 Ноя, 2016   в 15:13

Алексей!

Очень благодарна Вам за рассылку, особенно за две последние!

Отдельная благодарность Марии за статью Целостный взгляд на простуду. Узнала очень много нового, полезного! СПАСИБО!

Ну, а меня сейчас полностью захватило “Телесное дыхание”. Слушаю аудипранаяму по 3 раза в день!

Несколько слов напишу, почему это произошло.
Очень давно нахожусь в духовном поиске.
Вдохновляют слова из Библии “Царство Небесное внутрь вас есть“.
Много читала книг и восточных мистиков и западных.
И самые значимые книги для меня “Сила Момента Сейчас” Экхарта Толле, “Сила присутствия” Ричарда Мосса, ну и самая первая книга по этой теме ( в смысле времени, когда начался мой духовный поиск) “Осознанность” Ошо.

И все они говорят об одном: главное здесь и сейчас, слушать свое тело, БЫТЬ. И главный помощник и друг в этом – наше дыхание.... Читать далее...

ALG


Получил сегодня от Бори мою “персональную картину”:)
Как мы это называем в кругу друзей – “картину силы”:)

Боря – мой давний друг. Он художник.
Но кроме того, он еще и видящий человек.
Я бы сказал, что он мистик, но слова “мистик”, “мистика”, “мистический” в обиходе у нас обычно имеют какой-то негативный оттенок, связанный с чем-то страшным, опасным…
Хотя мистика, как и всё в нашей человеческой природе, бывает как тёмной, нисходящей, так и светлой, восходящей.

Это нагляднее всего видно на примере искусства.
Любое искусство – это, собственно, отчасти мистика. Так вот искусство может быть как тёмным, так и светлым.
Искусство может вызывать страх, искусство может пробуждать ненависть, агрессию, может нагнетать тоску и депрессию.
Но так же искусство может возносить, окрылять, пробуждать веру и надежду…
Вот так и мистика.
Это не только нисходящие пространства: миры страха, тьмы, разрушения, но и восходящие пространства – миры радости, света, гармонии, свободы, любви…

И вот уже давно Боря через свои картины проводит энергетику светлых миров, восходящих…
Дано ему касаться их сердцем и выражать через руки…
Читать далее…

Есть такая штука — терморегуляция — поддержание тепла организмом.
Температура тела в норме 36,6. И эту температуру нужно поддерживать не зависимо от температуры внешней среды.
Когда-то организм нужно согревать. Когда-то организм нужно охлаждать.
И на поддержание температуры организм тратит ресурсы, порой очень большие ресурсы. Но ресурсы организма не бесконечны и случаются случаи как переохлаждения, так и перегрева.
 
 
20160925_111405
Для поддержания нужной температуры тела работает множество систем организма.
В случае необходимости организм запускает нужные биохимические реакции, включает дыхание, движение.
Всем знакома дрожь, когда выходишь из холодной воды. И многим знакомо обильное потоотделение при жаре. Это все механизмы компенсации температуры внешней среды – чтобы сохранить температуру тела в норме.
Но иногда эти механизмы дают сбои.
И тогда тело начинает мерзнуть при температуре, при которой раньше не мерзло. Или становится тяжело дышать при жаре, хотя раньше все было хорошо.
И тогда мы начинаем искать дополнительные механизмы компенсации холода или жары: если холодно, то одеваемся потеплее, включаем обогреватели. Если жарко – то обдуваем себя воздухом или ищем тень и менее жаркое место.

О последствиях переохлаждения и как с этими последствиями работать расписано очень подробно в статье «Целостный взгляд на простуду». Нарушение механизмов терморегуляции – это не просто некая особенность организма. Это уже предвестник простуд и болезней. И в этой статье я хочу поговорить именно об одной из причин переохлаждения и также о том, как переохлаждение можно предупредить, каким образом можно улучшить терморегуляцию. Ведь если у тела хорошая терморегуляция, то и переохлаждаться оно не будет, и не будет заболевать.
Читать далее…

Продолжаем совершенствоваться в йоге Айенгара. Совершенствуем перевернуты позы:)
Были недавно на мастер-классе Виталия Литвинова по Адхо Мукха Врикшасане, а теперь пришло время Пинча Майюрасаны!:) 
Это тоже блестящая поза из серии перевёрнутых поз с красивым названием “поза пера павлина”.
И снова под руководством мастера Виталия Литвинова.  

20160930_194324

Народу на мастер-классе было прилично – под 40 человек…
Как всегда множество полезной информации от Виталия.
Всё очень структурно, последовательно и детально. 

20160930_185252

20160930_192601

Учились мы, конечно же постепенно, что меня несказанно радует в йоге Айенгара. 
Даётся структура, основные/важные моменты для проработки и развития асаны, и ты уже через эти нюансы работаешь над своим телом. 

Начали мы с работы рук и лопаток. 
А лопатки – моя проблемная зона:) Там не хватает подвижности и чувствительности. 
И как раз в Пинче,... Читать далее...

ALG

Эпическое видео.
Туристы случайно засняли материал, который профессиональные операторы не могут снять за всю свою карьеру…
Буйволы-львы-крокодилы…такая драматическая динамика. И всё в реальном времени…

Сурово там у них, в джунглях…

А побеждает, как показывает практика, всё-таки стадо коллектив!!!:)
Сплоченность и согласованное действие.
Индивидуализм льва все-таки уступает коллективизму тельца!:)

Глядя на эту суровую правду дикой природы, понимаешь, НАСКОЛЬКО же мы, люди, проделали большую работу, выстроив общество, в котором уже нет такого разгула стихий…
К сожалению, эти дикие инстинкты в нас еще постоянно прорываются. Борьба за жизнь, охота на слабого – всё это еще есть в человечестве. Но тем не менее, есть поводы для оптимизма и есть стимулы для дальнейшего развития человеческого социума.

ALG

Снова судьба подарила нам незабываемые выходные в гостеприимной Коломне, на берегу славной Оки-реки…
И снова мы тут были в пространстве йоги Айенгара.
И, конечно же, не просто йоги Айенгара, а йоги Айенгара под руководством замечательного Мастера йоги Айенгара – Виталия Литвинова:)

Невозможно не запечатлеть эти прекрасные дни на память:)
Что, вот, и делаю:)

yoga-kolomna-sent-2016_05

Первый мой, июньский, выезд на такой формат йога-практики я живописал вот здесь – и тот экстраординарный опыт совершенно реально изменил течение моей жизни:)
Вот и в этот раз сам по себе выезд для меня был уже экстраординарным событием, ибо на этот семинар я поехал из деревни, из своей калужской глуши, откуда я никогда не выбирался ни по какому поводу, оставаясь там обычно до зимы.
И вот – без какой-то необходимости по работе, я таки срываюсь из своего обожаемого “логова”, из любимейшей осенней тишины и благодати, и ломлюсь аж в Коломну, на йога-семинар, хотя никто не запрещает мне заниматься йогой прямо у себя в деревне – благо йога-зал мы там специально оборудовали
Вот такое впечатление на меня произвел в тот, первый выезд в Коломну Виталий!
Настоящий Мастер!
И вот – я лечу в Коломну, и тело поёт в предвкушении очередного погружения в ту уникальную атмосферу, которую создаёт Виталий.
Читать далее…

В этом году тема холо-похода снова звучала Алтайскими тонами :)

Что такое холо-поход и как этот формат общения с природой возник, рассказано вот тут

В июле 2016 г. я сводил на Алтай группу новичков по маршруту, который я специально придумал для начинающих горных туристов. Маршрут проходил весь в долине реки Кучерла. Подымались мы к Кучерлинскому озеру сначала по верхней тропе, а возвращались по нижней. В основу маршрута легла конная тропа. Она отличается меньшей крутизной и отсутствием “курумников” – вросших в землю каменных осыпей.

На карте это выглядит так:

untitled-1

Сам поход начался от турбазы Белый Кречет.
Там мы поставили палатки, заказали баню, переночевали, и на утро нас на грузовом уазике забросили в горы, до конца автодороги.
В первый день мы прошли немного и встали на берегу Кучерлы.

На верхнюю тропу мы попали на следующий день.... Читать далее...

12 Сен, 2016   в 14:58

Сегодня мне посчастливилось побывать в Одинцово – городе, где я вырос.
Я приехал туда рано утром и у меня было несколько часов свободного времени.
В эти несколько часов мне захотелось прогуляться по городу.
Я ходил по памятным мне местам и у меня было интересное ощущение. Я как-будто наполнялся энергией.
С этим городом у меня связано много воспоминаний и по мере перехода от одного памятного места к другому, воспоминания оживали в моем воображении, я возвращался в юность и в детство – в то время, когда у меня не было того груза ответственности, который есть сейчас.
В то время надо мной не висел список запланированных дел.
На меня не давили обстоятельства.
И я как-будто вернулся в то время.
Я подпитывался силами у своей юности, у своего детства. Я почувствовал единение со всем городом, который я в свое время излазил вдоль и поперек.
И как-будто город говорил мне: “Я с тобой. Помни обо мне. Помни, как ты гулял по моим улицам. Помни, как ты рыбачил в моем озере. Помни, как ты лазил по моим деревьям. Помни, как ты катался на велосипеде под дождем. Помни, как ты собирал грибы в соседнем лесу. Я всегда тебе рад, друг.”.
И я понял, какое это ресурсное место, в котором я вырос.
У каждого есть такое место. Это может быть родной город, родная деревня, родное село.
И это место есть у каждого! И это – место силы! Место силы, которое всегда с нами, в наших воспоминаниях…

Одинцовский пруд
    
Гуляя по городу я дошел до леса.
Я очень давно не был в этом лесу.
В лесу, где я собирал грибы. В лесу, где мы с друзьями жгли костры. В лесу, по которому я с бабушкой ходил на родник набрать чистой ключевой воды. В лесу, где я катался на лыжах. В лесу, где растут дубы в два-три моих обхвата…
И вот этот лес встречает меня:
Читать далее…

Наверно каждый человек в своей жизни испытывал чувства, которые мы называем отрицательные.
Например, чувство  одиночества, но при этом вы находитесь в активном социуме и вы в гуще событий бесконечных дел и забот…
Или чувство постоянной неудовлетворенности своей жизнью, хотя внешне вы очень успешный человек и многие бы мечтали быть на вашем месте… 
Или еще много чего еще, но все эти чувства постоянно доставляют нам внутренний дискомфорт, заставляют нас задавать себе бесконечный вопрос – ну что ещё не так?

img_5912

И тело при этой жизни вроде бы здорово, особенно по нашим принятым медицинским стандартам – «ну, что вы, это возраст, это нормально», такая принятая фраза и установка наших врачей. И при всем этом благополучии, по принятым меркам социума, жить в какой то момент становится невозможно. Невозможно потому что пропадает, то самое наполняющее, окрыляющее и дающее силы чувство, которое наполняет смыслом все твои действия, и делает тебя счастливым.... Читать далее...

ALG

Наш новый деревенский домик, о котором мы живописали ранее, еще пахнущий свежим деревом, который мы ввели в строй в июне, уже во всю включился в дело по линии психологической работы – с отличными результатами:)

И вот, в августе он обогатился еще одной линией – линией практики рэйки. В нём прошла первая инициация рэйки. Да какая!:)))

Во-первых, инициация групповая: к рэйки приобщились сразу два замечательных человечка:)

Во-вторых, инициацию проводили мы с Леной вместе, синхронно, хором!:)))

20160821_181153

В-третьих, одной из инициируемых была моя дочка, Анюта (причем, инициировала Анюту именно Лена – так же, как она двумя годами ранее инициировала и сына Олега!)

В-четвертых, с нами была еще и Маша с фотокамерой! А Маша кроме всего прочего еще и опытный рэйки-практик, поэтому она смогла, будучи одновременно с нами в общем благодатном потоке рэйки, еще и фотографировать! Причем, делала это очень тонко, деликатно, незаметно.
Я лично во время инициации о присутствии Маши практически забыл, и потом даже удивился, что появились такие замечательные живые фотографии…

Вот сколько светлых, символических моментов тут совпало, в эту первую рэйки-инициацию в новом пространстве:)
Читать далее…

Где-то в калужской глуши в паре сотен верст от Москвы,

Запах душистой травы, и бескрайних полей горизонт,

Где-то в калужской глуши – днём бездонный объем синевы

Ночью – в глубокой тиши полный ярких звезд небосвод…

Или о маленьком чуде замолвите слово…

Да, да, именно о маленьком чуде, которое произошло со мной этим августом, мне и захотелось поведать по секрету всему свету, как говорится.

Поведать о том, как волею судеб меня выдернуло из круговорота повседневности, забот, внутреннего переполоха и унесло за полторы сотни километров от Москвы к одному настоящему Доброму Волшебнику.
Зовут его Алексей Галкин

Знакомы мы с Лешей довольно давно, и уже давно работаем с ним по линии телесно-ориентированной психотерапии ( а точнее – интегративной практики).

Пласт за пластом на каждом сеансе мы прорабатываем какие-то мои давние психологические травмы и накопления. Так уж сложилось, что ко времени встречи с Лёшей, эти накопления стали уже слишком заметно влиять на повседневную жизнь. И вот после каждого нашего сеанса приходит бОльшее, более глубокое понимание и осмысление жизни вообще и каких-то конкретных процессов  в частности.

И все это дает новый импульс и вдохновение двигаться дальше по пути саморазвития и выстраивания более гармоничной жизни.

Кроме работы в Москве Лёша принимает клиентов  и в своей деревне, в Калужской области. И вот так случилось, что в этот раз, из-за мега-стрессового июля, необходимость быстро и эффективно привести себя в порядок возникла у меня прямо сейчас, в августе, когда Лёша еще в деревне, и еще не скоро собирается возвращаться в Москву.
И потому я записалась к нему на деревенскую сессию. Причем – сразу на несколько дней работы у него в деревне на свежем летнем воздухе.

Немного о дороге

Уж не знаю почему, но меня не испугали ни эти полторы сотни километров, ни сама поездка в некотором смысле в неизвестность, потому как я человек «безлошадный», машины пока не имею.
О том, как таким безмашинным, как я, добраться до этого уникального места, подробно написала Мария в своем очень теплом  посте

А о том, что это за удивительнейшее место, и как оно дивным образом влияет и преображает людей, там побывавших, в очень увлекательной форме можно почитать вот тут: у Алисы, Татьяны, и Анны. А так же и у самого обитателя этих мест.
Кроме того, можно даже увидеть слайдшоу этого незабываемого островка российской природы, который мы между собой с любовью зовем “Царство Анахаты”.

Я не знаю, как так получилось, но уже только выйдя из дома, я ощутила резкую смену настроения: с довольно мрачного и уныло-печального на радостно-улыбающееся.

Ага, работа по восстановлению уже началась, подумалось мне.

Всю дорогу меня сопровождало чувство радости, легкости и предвкушения интереснейших моментов. Кстати сказать, дорога пронеслась одним мгновением. Я только успевала фиксировать свою непрекращающуюся радость. 

Вот таким небом встретила меня конечная станция. Так вот они какие бывают – облака-белогривые лошадки!

небо на станции klein

Читать далее…

Недавно я написала про свое удивительное путешествие в деревню к отцу, где мне посчастливилось наблюдать волшебные пейзажи местной природы. Это было в мае 2016 года. 
Творческий поток возникший в этой волшебной атмосфере покоя, простора, красоты и свободы, реализовался в виде серии интересных и местами волшебных фотографий. 
Позже, уже в городе, приступив к обработке фотографий, у меня возникло желание поделиться своей радостью от пребывания в энергиях этого пространства, и я сделала слайдшоу.

Отправляемся в мир сказочных красот…:)

09 Июл, 2016   в 11:03

Были на этой неделе с Лёшей на йога-терапевтическом классе у Виталия Литвинова и Натальи Лужанской в роли ассистентов.
Очень впечатлена йога-процессом на этом классе!

терапев.4

Терапевтический класс создан для людей, у которых есть какие-то проблемы со здоровьем: органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, репродуктивной, пищеварительной, эндокринной, нервной системы.

И терапевтический класс йоги  позволяет работать с проблемой индивидуально, сооружая невероятные конструкции из дополнительных материалов для выполнения асан.
Так же, этот класс позволяет понять человеку, какие асаны ему следует практиковать в своей личной практике для восстановления своего здоровья.  И как скорректировать асаны с помощью дополнительных материалов, опять же, для своей личной практики.  

Вот например, как прекрасно лежат наши девочки раскрывая, расширяя область таза. 
Конструкция впечатляет:)

терапев 18
И, конечно, ТАКОЕ, дома сделаешь вряд ли, поэтому периодически ходить на йога-терапевтический класс нужно. 
И оздоравливаться на классе под чутким руководством профессиональных глаз преподавателей:) 

Вообще,... Читать далее...

Раздел:

Метки:

ALG
В воскресенье были с Машей
 на мастер-классе по йоге у Виталия Литвинова. Мастер-класс был посвящен Адхо Мукха Врикшасане, которая в народе именуется просто “стойка на руках”.
Разумеется, стойка на руках отличается от Адхо Мукха Врикшасаны примерно так же, как отличается езда на автомобиле водителя-“чайника”, и езда профессионального-автогонщика, который за рулём уже лет 20. И тот едет, и этот едет, внешне не отличишь. Но глубина и осознанность (а так же безопасность и надёжность) процесса вождения ооочень отличаются.

seminar_po_stoike_na_rukah-1 Вот так и тут. Когда мы просто стоим на руках (например, как мы в детстве многие делали), то из-за неправильной работы мышц, мы можем перегружать суставы, или зажимать какие-то сосуды, или еще много чего, совершенно неполезного для здоровья. А вот когда мы стоим на руках по-умному, с пониманием множества важнейших деталей, то мы имеем немерянное количество всякой разной пользы – от мозга и общего метаболизма, до мышц и суставов.... Читать далее...

24 Июн, 2016   в 21:25

IMG_5259Садясь записать свои впечатления от майской поездки на интегративную практику к Алексею Галкину, я собиралась четко и по существу изложить, как, выехав из Москвы еще до рассвета, я домчала до пункта назначения с небольшими приключениями: как ехала по абсолютно пустой киевской трассе, чуть более 100 км от Москвы в сторону Калуги, и потом еще 20 км по живописной грунтовке, вьющейся между холмами, где не было никого и ничего… 
Как попала в этот психотерапевтический заповедник, где лечит всё – старый дом, липовая аллея, вкусный чай, латунные ручки скрипучих дверей, молчание…
Хотела описать, но это оказалось невозможно – при попытке рассказать о работе с внутренним миром, дигитальный подход отчаянно буксует, увязая в каждом слишком плоском, слишком выхолощенном слове.
Поэтому решила писать совершенно вольно…
И в результате у меня получился скорее очерк, который, к моей великой радости, вполне сохранил в себе то настроение, те ощущения, что были там…
И тихий свет, который возникает внутри в тот момент, когда суетная московская жизнь, словно замирает на секунду, прислушиваясь к лесу, к полю, к жужжанию пчел, прислушиваясь к душе.

Итак… Читать далее…

22 Июн, 2016   в 23:45

Июньские праздники прошли под знаком йоги с Виталием Литвиновым в Коломне. 
Спасибо его знаниям, чуткости и чувству юмора:) 
Виталий, превосходный преподаватель, и просто прекрасный человек.

Лучше, чем рассказал о нём Лёша в своём масштабном посте, я рассказать точно не смогу, поэтому скажу только, что для меня, как для студента, ступившего на учительский путь, Виталий  яркий пример преподавателя, на которого хочется ориентироваться.

IMG-20160613-WA0028-2

На семинаре открыла себя много нюансов для личной практики. 
Теперь буду “крутить локоть вверх, а плечо назад и вниз” оздоравливая свою шею, освобождая мышцы и улучшая кровоснабжение мозга:) 
И многое-многое другое тоже буду крутить:) 

IMG-20160613-WA0047

Разных нюансов работы с мышцами в йоге Айенгара множество.
Это очень физиологичная йога, которая учит ощущать, узнавать и слышать свое тело.
Что бы учиться слышать тело, нужно учиться ощущать те части тела, мышцы,... Читать далее...

ALG

20160612_181302В длинные июньские выходные я побывал на выездном семинаре по йоге Айенгара в Коломне, в уютном отеле с прекрасно оборудованным для йоги залом. Отель расположен в очень красивом месте, с видом на реку Оку.
И так получилось, что этот (довольно неожиданный для меня) семинар оказался в чем-то даже судьбоносным…
Он, кроме пользы для здоровья, еще и завершил какой-то очень важный гештальт в моей жизни, гештальт, о незавершенности которого я особо даже и не знал.
И только когда я вдруг увидел, что он завершен, я понял, какое же важное событие произошло в моей внутренней жизни!

А гештальт сей начался ни много, ни мало в далёком детстве, аж в 70-е годы прошлого века, когда мне было лет в 8-9…
Так сложилось, что мой отец, увлёкся йогой и увлёк ею меня.
Разумеется, это было больше похоже на игру, чем на какую-то серьезную практику, но игра была классная и года три мы с отцом в неё регулярно играли.
Природная гибкость у меня была хорошая, и потому я делал весь тот основной набор асан, что был в тетради отца (хорошо помню, что это была большая тетрадь формата А4, в которо были от руки нарисованы асаны и так же от руки написан текст, описывающий асаны). Отец у меня человек зажигательный (Лев по Солнцу), так что игра мне очень нравилась. Помню, даже ногу за голову мог заводить (Эка Пада Ширшасана), ну или по крайней мере – почти мог. А уж всякие там Карнапидасаны, Пашчимоттанасаны – ваще легко…

Потом йога вернулась в мою жизнь в армии. Там ко мне случайно пришла распечатка по йоге, и я с азартом начал практиковать, ведь общая атмосфера в армии была для меня весьма тосклива, а от йоги веяло чем-то родным, чем-то из детства…

Вернувшись из армии, я продолжал практику по старой советской книге Верещагина “Физическая культура индийских йогов”, и нормально делал уже даже и Падмасану в Ширшасане и уже в начале 90-х, где-то так в году эдак 1992-м я уже начал преподавать йогу в одном оздоровительном центре.
Читать далее…

Без сомнения, самым важным, волшебным, уникальным, вдохновляющим и удивительным событием этой весны, было мое первое путешествие в деревню к отцу, в его домик в деревне
В этом спокойном и красивом месте все способствует настоящему отдыху…телесному и душевному.
За короткий промежуток времени удалось восполнить свои силы, осмыслить отдельные моменты жизни, получить много новой важной информации из бесед с отцом.
Параллельно этому, я занималась своим любимым делом – фотографией.
Наблюдая завораживающие виды природы – душа пела и ликовала.
Пространство подарило мне картины необыкновенной красоты за то время.
Я безмерно благодарна этому месту за то, что увезла с собой не просто фотографии и воспоминания, но новую энергию, новые цели и мечты, новое ощущение себя и своего творчества.

IMG_4949_1 Читать далее…

ALG
В мае принимал у себя в деревне клиентов, мы как обычно гуляли через поле, и в этот раз как-то так получилось, что все как один говорили о том, что чувствуют мощное наполнение энергией от окружающего пространства…
Возможно так совпало, что практически всех встречал по очень хорошей погоде, когда виды вокруг были, что называется, во всей своей красоте.

Кроме того, отметил про себя такой момент, что за 9 лет гуляния по этому полю уже всё-таки как-то попривык к окружающим видам…
А ведь поначалу тоже очень впечатлялся тем эффектом, который на меня оказывало гуляние по этому полю: тоже я чувствовал какое-то особенное наполнение…
И всегда иду именно сюда, если мне нужно “перезагрузиться” – отвлечься от работы, отдохнуть…
Во снах я нередко оказываюсь именно на этом полутаркилометровом участке бескрайних калужских просторов, отдыхая там душой…

А еще в этот раз вдруг как-то ярко вспомнилось про то,... Читать далее...

26 мая, 2016   в 13:33

Взаимодействие с водой


На следующий 1990 год мы прошли от Аккема до Кучерлинского озера. Он запомнился новыми видами на Белуху и купанием под дождем в безымянном озере с водой, светло-малахитового цвета, расположенном на высоте около 2,5км, при температуре воздуха около 14 градусов, а воды около 8 градусов.

Это было первое купание в так называемом «верхнем» озере. (На Алтае почти каждое большое озеро, условно «нижнее» — ниже двух километров над уровнем моря, имеет ожерелье из небольших «верхних» озер, расположенных на впадающих в «нижнее» озеро реках.)

До этого, я купался только в реках и озерах ниже 2км. И это было скорее окунание – залезаешь в воду, и пока конечности не свело, быстро выскакиваешь на берег. Здесь же я даже плавал некоторое время, и вылез я от сильного холода, но спокойно – вода не сводила мышцы, а очень нежно обволакивала все тело,... Читать далее...

28 Апр, 2016   в 02:06
ALG

Это долина озера Алла-Аскыр с перевала от озера Кыргыз…

Долина совершенно фантастическая, я там всего два дня пожил – гораздо меньше того, сколько мне бы хотелось…
В будущем обязательно туда вернусь и проживу её основательно…
Каждое озеро – живое существо…
Каждое озеро – живая тайна…
Сядешь у него – и не замечаешь, как час прошел…
Везде разлито ощущение седой древности, но при этом всё буквально лучится мощной, молодой, динамичной энергией…
Юная вечность…

В этом году я веду группу на Алтай в долину реки Кучерла
Поход будет двухнедельный, трудности умеренные. Маршрут рассчитан так, что бы можно было не только походить с рюкзаком, но и погулять на легке, покупаться в горных озерах и реках, поснимать красивые виды. Желающие могут взять с собой немного акварели, плотную картонку с бумагой и порисовать, если есть желание. Так же можно взять с собой не тяжелые книги, и легкие массажеры.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Читать далее…

31 Мар, 2016   в 12:13
“Холистический поход” – это по сути дела метод оздоровления и обновления всех сторон жизни через полное погружение в природу на какой-то более-менее длительный срок (не менее двух недель).

Уже немало лет тому назад в одном из алтайских походов, мы с Лёшей и Леной, сидя на знаменитой среди алтайских походников “Кедровой стоянке” под перевалом Каратюрек, обсуждали идею холистического похода.

borya-lena-altai-2007-2

И вот, я очень рад, что эта идея наконец получила возможность полноценного развития в рамках Лёшиной холистической концепции здоровья –

Итак, холистический поход…

Начнем с того, что в последнее время появилось много разнообразных методов лечения и укрепления своего здоровья, не прибегая к услугам официальной медицины.

И если проблемы со здоровьем у человека не связаны с опорно-двигательной системой, то для повышения уровня энергии и крепления здоровья, можно применить наш оригинальный метод пешего холистического горного похода.

Обычно такой поход рассчитывается дней на десять-двенадцать,... Читать далее...