Холистическое оздоровление Холистическое оздоровление

Какой он, настоящий отдых?

23 Июн, 2017   в 23:15

IMG_4949_1
Современный городской человек почти не отдыхает. Я говорю не о расхожем понятии отдыха, как простого ленивого ничегонеделанья перед ТВ, компьютером или другим девайсом. А о настоящем отдыхе, который даёт расслабление и телу, и психике.

О том, как отдыхать и восстанавливать энергию в обычных городских буднях, мы много говорили. Это и дыхательные практики, и техника тряски, и бег трусцой, и восходящие психологические потоки, и массаж, и многое другое. Здесь и здесь подробные материалы по вопросу энергии.  

А так же видео по этой теме

Теперь поговорим в более общем плане о том, как может выглядеть более длительный отдых, например, когда мы уходим в отпуск.

Во время длительного отдыха очень хорошо совсем убрать действие факторов, которые создают в нас напряжение в обыденности. Но зачастую этого не происходит. Человек так и остаётся в пространстве социума и его напряжений. Даже уехав в другую страну на море, он всё равно находится среди людей, в рамках устоявшихся социальных правил. И даже живет не в спонтанном режиме дня, а по расписанию – завтрак/обед/ужин с такого-то по такое-то время, беготня по экскурсиям, вечеринки…

Это всё – не отдых.

Настоящий отдых возможен в таком пространстве, в котором всё твоё время принадлежит тебе и нет никакого внешнего расписания. Когда ты никому ничего не должен. Когда ты свободен в своих человеческих проявлениях, которые вынужден зажимать, находясь в социуме.

Например, в городе будет достаточно странным взять и затянуть громко песню в два часа ночи. На улице. Даже если очень хочется. Социум этого не поймёт… А на отдыхе можно и нужно позволять себе такое, освобождая себя, отпуская условности и навязанные правила. Возвращаясь к себе самому.

Вариантов такого отдыха может быть много, и совсем не обязательно он будет стоить каких-то заметных денег. Это может быть и своя деревня, вдали от города и его толп. Где можно позволить себе отключиться от социума и побыть самим с собой. Если своего места нет, то можно поехать «дикарями» с палатками в поход, или же снять домик в какой-нибудь тихой местности. Вариантов можно придумать множество, на любой вкус и кошелёк.

Такой отдых с полным отключением, расслаблением и отпусканием, да ещё в сочетании с уже упомянутыми практиками, за короткое время отпуска может восстановить силы и наполнить энергией те наши структуры, которые постоянно голодают в городе.

Такой отдых совсем не означает ленивого ничегонеделанья. Человек может неожиданно для себя с энтузиазмом что-то делать: писать книги или стихи, играть на музыкальных инструментах, танцевать, делать фотографии, писать картины, заниматься йогой… Делать всё, куда поведёт его спонтанность. И эта формально работа будет давать ему энергию и отдых, будет давать выход и развитие творческим потенциалам.

После такого отдыха по возвращению в город человек будет чувствовать себя наполненным и обновленным, а выстроенная система практики позволит сохранить это состояние на долгое время, и даже сделать его своим обычным состоянием, от которого уже не захочется отходить.

Желаем всем правильно и хорошо отдыхать!

Комментарии

( 2 комментария — )

vbob
27 Июн, 2017 14:45

Спасибо! полезный материал!

Evgen
29 Июн, 2017 02:56

Да, выйти из рамок всех привычных расписаний, скинуть на время отдыха ярмо обязанностей, отключить телефон, выехать на природу (если выйдет – поближе к стихиям: в горы или на море подальше от курортов); облегчить привычный рацион в сторону натуральных продуктов; окунуться в потоки творчества, отпустив себя; заняться познанием (себя в первую очередь!) – и в город вернёшься другим человеком: свежим, полным сил, восстановившим изголодавшиеся части себя, сняв напряжение оттуда, где ты его и не замечал раньше. Спасибо за материал, Олег!

( 2 комментария — )