Омега 3 и Омега 6 две единственные незаменимые кислоты, то есть человек может их получить только из пищи. Это группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возникают разнообразные биохимические и физиологические нарушения. С точки зрения здоровья значимым является не столько количество употребляемых кислот Омега-3 и Омега-6, сколько их соотношение в организме. Оптимальным является соотношение 1:1. ВОЗ рекомендует соотношение Омега-3 к Омега-6 как 1:5-10. Швеция рекомендовала 1:5, а Япония изменила рекомендации с 1:4 на 1:2. Это соотношение в современном обществе доходит до 1:40. В настоящий момент согласие по оптимальному соотношению Омега-3 к Омега-6, так же как и по допустимым максимальным количествам Омега-3 в диете, пока не достигнуто, поэтому в разных источниках цифры могут незначительно меняться. В небольших количествах Омега-6 не наносит вреда. Но в продуктах, которые мы едим, содержится огромное количество Омега-6. И в результате в организме накапливается избыток кислоты. Чтобы компенсировать негативное воздействие Омега-6,... Читать далее...

Раздел:

Где-то в калужской глуши в паре сотен верст от Москвы,

Запах душистой травы, и бескрайних полей горизонт,

Где-то в калужской глуши – днём бездонный объем синевы

Ночью – в глубокой тиши полный ярких звезд небосвод…

Или о маленьком чуде замолвите слово…

Да, да, именно о маленьком чуде, которое произошло со мной этим августом, мне и захотелось поведать по секрету всему свету, как говорится.

Поведать о том, как волею судеб меня выдернуло из круговорота повседневности, забот, внутреннего переполоха и унесло за полторы сотни километров от Москвы к одному настоящему Доброму Волшебнику.
Зовут его Алексей Галкин

Знакомы мы с Лешей довольно давно, и уже давно работаем с ним по линии телесно-ориентированной психотерапии ( а точнее – интегративной практики).

Пласт за пластом на каждом сеансе мы прорабатываем какие-то мои давние психологические травмы и накопления. Так уж сложилось, что ко времени встречи с Лёшей, эти накопления стали уже слишком заметно влиять на повседневную жизнь. И вот после каждого нашего сеанса приходит бОльшее, более глубокое понимание и осмысление жизни вообще и каких-то конкретных процессов  в частности.

И все это дает новый импульс и вдохновение двигаться дальше по пути саморазвития и выстраивания более гармоничной жизни.

Кроме работы в Москве Лёша принимает клиентов  и в своей деревне, в Калужской области. И вот так случилось, что в этот раз, из-за мега-стрессового июля, необходимость быстро и эффективно привести себя в порядок возникла у меня прямо сейчас, в августе, когда Лёша еще в деревне, и еще не скоро собирается возвращаться в Москву.
И потому я записалась к нему на деревенскую сессию. Причем – сразу на несколько дней работы у него в деревне на свежем летнем воздухе.

Немного о дороге

Уж не знаю почему, но меня не испугали ни эти полторы сотни километров, ни сама поездка в некотором смысле в неизвестность, потому как я человек «безлошадный», машины пока не имею.
О том, как таким безмашинным, как я, добраться до этого уникального места, подробно написала Мария в своем очень теплом  посте

А о том, что это за удивительнейшее место, и как оно дивным образом влияет и преображает людей, там побывавших, в очень увлекательной форме можно почитать вот тут: у Алисы, Татьяны, и Анны. А так же и у самого обитателя этих мест.
Кроме того, можно даже увидеть слайдшоу этого незабываемого островка российской природы, который мы между собой с любовью зовем “Царство Анахаты”.

Я не знаю, как так получилось, но уже только выйдя из дома, я ощутила резкую смену настроения: с довольно мрачного и уныло-печального на радостно-улыбающееся.

Ага, работа по восстановлению уже началась, подумалось мне.

Всю дорогу меня сопровождало чувство радости, легкости и предвкушения интереснейших моментов. Кстати сказать, дорога пронеслась одним мгновением. Я только успевала фиксировать свою непрекращающуюся радость. 

Вот таким небом встретила меня конечная станция. Так вот они какие бывают – облака-белогривые лошадки!

небо на станции klein

Читать далее…

В этом посте хочу отметить пользу активированной воды и поделиться фильмом об этой, действительно «живой» воде.

Жизнь зародилась в воде, об этом нам давно сообщил научный мир:) 
– девять месяцев ребенок в организме мамы находится в воде
– на 80%  тело состоит из воды
– на 85% состоит мозг из воды
– на 83% кровь состоит из воды

О чем говорят эти факты?  О том, что для нас вода – это важный элемент жизнь.
А если еще точнее сказать – сама основа нашей физической жизни.vital_new

А это значит, что качество воды является важнейшим критерием для нашего организма, ибо вода является основной средой, в которой протекают все процессы в организме.
Чтобы понять важность среды, приведём простой пример.
Вот коллектив высококлассных специалистов, которые могут эффективно и качественно делать какое-то дело.
Это дело требует помещения – скажем, офиса,... Читать далее...

Зеленые коктейли из свежих овощей и зелени для витаминного заряда и хорошего настроения.
Часто, я делаю сладки зеленые коктейли, добавляя туда фрукты или мед.
Но попались мне в просторе интернета рецепты на несладкие коктейли, которые очень порадовали своим вкусом и пользой.

Огуречно-шпинатный с семенами чиа

Этот зелёный коктейль очень простой, яблоко добавляет лёгкой сладости, огурец и мята освежают, сок лайма отвечает за аромат и приятную кислинку. За счёт богатого клетчаткой шпината напиток отлично насыщает, а семена чиа — надёжный источник омега-3-ненасыщенных жирных кислот, белка и антиоксидантов.

коктель 1

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Шпинат — 1 стакан

Огурцы — 1 шт., очистить, нарезать

Яблоко — 1 шт., очистить, удалить

сердцевину, нарезать

Мята — несколько листьев

Семена чиа — 2 ст. л.

Сок ½ лайма

Теплая вода — 1 стакан

Тыквенный с растительным молоком

Один из тех самых сладких овощных коктейлей,... Читать далее...

Здравствуйте Алексей! Светлана! Форумчане! Мамочки поделитесь пожалуйста опытом избавления от отеков во время беременности, если конечно он имеется, заранее благодарна!

. По-моему, такие полеты были возможны всегда, просто кто-нибудь должен был об этом догадаться и попробовать научиться так летать, а время здесь ни при чем. Может быть, мы опередили моду. Опередили привычные представления о полете чаек.

Есть книги, которые заставляют тебя летать. Эти книги написаны легко и просто, но эта простота – результат настоящего мастерства, содержащее в себе огромную силу. А когда такая сила направлена на поиск и отражение в тексте высоких смыслов, то такие книги отправляют читателя, готовому к этому, в полет.

Сама книга может быть о чем-то довольно простом. Например, о чайке. Самой обычной чайке. Но в процессе чтения понимаешь, что не о чайке автор пишет, а о совершенствовании, о настоящем знании, и о пределах. А так же о том, что нет пределов ни совершенствованию, ни знанию.

В этой повести самая обычная чайка по имени Джонатан Ливингстон была необычной для своей стаи.... Читать далее...

Недавно я написала про свое удивительное путешествие в деревню к отцу, где мне посчастливилось наблюдать волшебные пейзажи местной природы. Это было в мае 2016 года. 
Творческий поток возникший в этой волшебной атмосфере покоя, простора, красоты и свободы, реализовался в виде серии интересных и местами волшебных фотографий. 
Позже, уже в городе, приступив к обработке фотографий, у меня возникло желание поделиться своей радостью от пребывания в энергиях этого пространства, и я сделала слайдшоу.

Отправляемся в мир сказочных красот…:)

09 Июл, 2016   в 11:03

Были на этой неделе с Лёшей на йога-терапевтическом классе у Виталия Литвинова и Натальи Лужанской в роли ассистентов.
Очень впечатлена йога-процессом на этом классе!

терапев.4

Терапевтический класс создан для людей, у которых есть какие-то проблемы со здоровьем: органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, репродуктивной, пищеварительной, эндокринной, нервной системы.

И терапевтический класс йоги  позволяет работать с проблемой индивидуально, сооружая невероятные конструкции из дополнительных материалов для выполнения асан.
Так же, этот класс позволяет понять человеку, какие асаны ему следует практиковать в своей личной практике для восстановления своего здоровья.  И как скорректировать асаны с помощью дополнительных материалов, опять же, для своей личной практики.  

Вот например, как прекрасно лежат наши девочки раскрывая, расширяя область таза. 
Конструкция впечатляет:)

терапев 18
И, конечно, ТАКОЕ, дома сделаешь вряд ли, поэтому периодически ходить на йога-терапевтический класс нужно. 
И оздоравливаться на классе под чутким руководством профессиональных глаз преподавателей:) 

Вообще,... Читать далее...

Раздел:

Метки:

каблуки3Тема “каблуков” очень часто поднимается с женщинами во время выявления их неполадок со здоровьем. 
Поэтому захотелось сгруппировать основную информацию в данном посте. Думаю, любительницам каблуков будет полезно иметь ввиду данные факты:) 

Как мы знаем, природа у нас мудрая.
И помимо всего прочего, она равномерно распределила вес тела  на нашей стопе. Основная нагрузка у человека приходится на три точки: 
пятку, область под большим пальцем и под мизинцем.

Что происходит, если забраться на каблук?  

каблуки 6

– пятка повиснет в воздухе, и весь вес станет давить на две точки опоры.
А если еще обувь с узким мысом одеть – точка опоры будет тогда и вовсе одна. Т.е смещается изначальный цент тяжести.

Что имеем в итоге?

 В-первую очередь, сдавленные пальцы не выдержат и начнут деформироваться.

Далее,  идет сильнейшее воздействие на позвоночник,... Читать далее...

Уже давно установлено, что жидкостная среда человеческого организма – кровь, лимфа – имеет два важных показателя. Это её окислительно-восстановительный потенциал (ОВП), т.е. заряд и кислотно-щелочной баланс (pH). 
 ОВП человеческого организма имеет «минусовый» заряд и равен приблизительно – 80 мВ, а рН 7.4. Водопроводная вода имеет РН меньше 7.0 , то есть среда кислая. 
Что происходит в нашем организме, когда мы пьем обычную воду?
 Вода, попав в желудок, не может сразу впитаться в кровь, так как ее рН и заряд не соответствуют рН и заряду крови. Соответственно, организм затрачивает определенную энергию и время, чтобы вода приобрела необходимые показатели.
 Ионизированная вода уже имеет отрицательный заряд и слабощелочной рН. Она мгновенно впитывается в кровь, разжижая ее, ускоряя процессы насыщения органов питательными веществами. Кроме того, организм получает в виде отрицательно-заряженных ионов дополнительный заряд, который мы ощущаем как прилив бодрости, активности и повышенной трудоспособности. А слабощелочная реакция ионизированной воды помогает организму освобождаться от «закисленности»,... Читать далее...

Раздел:

Расскажу об опыте применения перекиси водорода при болях в ушах у детей. Летом мы ездили с детьми на юга и там у троих из них как-то резко заболели уши. Видимо накупались и ветром поддуло – в общем уши болели, воспалительный процесс начался. Я решил попробовать в действии перекись. До этого я изучал вопрос, связанный с перекисью, читал про нее на сайте у Лёши, прочитал книгу Неумывакина про перекись. Собственно эти знания вселили в меня уверенность, что повредить перекись уж точно не сможет. К тому же я сам до этого промывал нос перекисью, разбавленной водой, довольно успешно. В общем я закапал детям перекись в уши для начала по 3 капли, прямо из флакончика. Она в ушах стала шипеть, детям даже понравилось. Закапал в одно ухо, они полежали минут 5, я почистил ваткой уши. Потом закапал в другое ухо, также дал полежать минут 5. Через минут 30 повторил процедуру.... Читать далее...

ALG
В воскресенье были с Машей
 на мастер-классе по йоге у Виталия Литвинова. Мастер-класс был посвящен Адхо Мукха Врикшасане, которая в народе именуется просто “стойка на руках”.
Разумеется, стойка на руках отличается от Адхо Мукха Врикшасаны примерно так же, как отличается езда на автомобиле водителя-“чайника”, и езда профессионального-автогонщика, который за рулём уже лет 20. И тот едет, и этот едет, внешне не отличишь. Но глубина и осознанность (а так же безопасность и надёжность) процесса вождения ооочень отличаются.

seminar_po_stoike_na_rukah-1 Вот так и тут. Когда мы просто стоим на руках (например, как мы в детстве многие делали), то из-за неправильной работы мышц, мы можем перегружать суставы, или зажимать какие-то сосуды, или еще много чего, совершенно неполезного для здоровья. А вот когда мы стоим на руках по-умному, с пониманием множества важнейших деталей, то мы имеем немерянное количество всякой разной пользы – от мозга и общего метаболизма, до мышц и суставов.... Читать далее...

После рождения дочери Судьба предложила мне интересный Путь материнства )), которая и  привела  меня в конце мая в прекрасный  Санкт-Петербург, где мне посчастливилось побывать на передаче знаний и умений повивального мастерства. А поведала нам, о давно забытых древнерусских обрядах, – их собирательница и мудрая повитуха – Юлия Шелепина.

Еще в древней Руси была традиция роженицу править — повивать, поэтому и бабки назывались повитухами. После родов повитухи проводили повивание (пеленание) новоиспечённой мамы. И процесс этот — целое искусство. И как радостно, что знания и традиции наших предков возрождаются.

И, кстати, пеленание есть во многих культурах, как неотъемлемая часть послеродового ухода. 

Процедура пеленания состоит из следующих частей: 
1) глубокий разогрев тела изнутри (при помощи травяных чаев и настоев) и снаружи (банные процедуры либо ванна, если нет возможности сходить в баню). При этом каждый заход в парную сопровождался разными видами массажа и заканчивался обливанием ледяной водой; ... Читать далее...

24 Июн, 2016   в 21:25

IMG_5259Садясь записать свои впечатления от майской поездки на интегративную практику к Алексею Галкину, я собиралась четко и по существу изложить, как, выехав из Москвы еще до рассвета, я домчала до пункта назначения с небольшими приключениями: как ехала по абсолютно пустой киевской трассе, чуть более 100 км от Москвы в сторону Калуги, и потом еще 20 км по живописной грунтовке, вьющейся между холмами, где не было никого и ничего… 
Как попала в этот психотерапевтический заповедник, где лечит всё – старый дом, липовая аллея, вкусный чай, латунные ручки скрипучих дверей, молчание…
Хотела описать, но это оказалось невозможно – при попытке рассказать о работе с внутренним миром, дигитальный подход отчаянно буксует, увязая в каждом слишком плоском, слишком выхолощенном слове.
Поэтому решила писать совершенно вольно…
И в результате у меня получился скорее очерк, который, к моей великой радости, вполне сохранил в себе то настроение, те ощущения, что были там…
И тихий свет, который возникает внутри в тот момент, когда суетная московская жизнь, словно замирает на секунду, прислушиваясь к лесу, к полю, к жужжанию пчел, прислушиваясь к душе.

Итак… Читать далее…

22 Июн, 2016   в 23:45

Июньские праздники прошли под знаком йоги с Виталием Литвиновым в Коломне. 
Спасибо его знаниям, чуткости и чувству юмора:) 
Виталий, превосходный преподаватель, и просто прекрасный человек.

Лучше, чем рассказал о нём Лёша в своём масштабном посте, я рассказать точно не смогу, поэтому скажу только, что для меня, как для студента, ступившего на учительский путь, Виталий  яркий пример преподавателя, на которого хочется ориентироваться.

IMG-20160613-WA0028-2

На семинаре открыла себя много нюансов для личной практики. 
Теперь буду “крутить локоть вверх, а плечо назад и вниз” оздоравливая свою шею, освобождая мышцы и улучшая кровоснабжение мозга:) 
И многое-многое другое тоже буду крутить:) 

IMG-20160613-WA0047

Разных нюансов работы с мышцами в йоге Айенгара множество.
Это очень физиологичная йога, которая учит ощущать, узнавать и слышать свое тело.
Что бы учиться слышать тело, нужно учиться ощущать те части тела, мышцы,... Читать далее...

В продолжении темы о шлаках. :) Так сказать живой опыт :)

Как-то проходя курс холистического массажа у Маши  между сеансами делала еще сама себе баночный (вакуумный) массаж.  И стала замечать, что появляются непонятно откуда взявшиеся мелкие крупинки. Вначале подумала – песок?! Но откуда?! А на вакуумной банке внутри обнаружила огромный кристалик(!) О_о Первая мысль – может от банки откололся, но осмотрев ее, не обнаружила никаких сколов, трещин и т.д.; банка была целой. Да и как от нее что-то могло отколоться, я ж не гвозди ей забивала :))) Это меня озадачило и решила-таки выяснить, что ЭТО такое и ОТКУДА оно берется :)  Для чистоты эксперимента постелила чистую простынку, перемыла еще раз банки, осмотрев их на наличие дефектов и прилипших инородных тел (с банками все нормально, как новенькие :)) и начала самомассаж ног. Намазала их оливковым маслом, взяла для начала зеленые силиконовые банки и давай ими водить туда-сюда.... Читать далее...

ALG

20160612_181302В длинные июньские выходные я побывал на выездном семинаре по йоге Айенгара в Коломне, в уютном отеле с прекрасно оборудованным для йоги залом. Отель расположен в очень красивом месте, с видом на реку Оку.
И так получилось, что этот (довольно неожиданный для меня) семинар оказался в чем-то даже судьбоносным…
Он, кроме пользы для здоровья, еще и завершил какой-то очень важный гештальт в моей жизни, гештальт, о незавершенности которого я особо даже и не знал.
И только когда я вдруг увидел, что он завершен, я понял, какое же важное событие произошло в моей внутренней жизни!

А гештальт сей начался ни много, ни мало в далёком детстве, аж в 70-е годы прошлого века, когда мне было лет в 8-9…
Так сложилось, что мой отец, увлёкся йогой и увлёк ею меня.
Разумеется, это было больше похоже на игру, чем на какую-то серьезную практику, но игра была классная и года три мы с отцом в неё регулярно играли.
Природная гибкость у меня была хорошая, и потому я делал весь тот основной набор асан, что был в тетради отца (хорошо помню, что это была большая тетрадь формата А4, в которо были от руки нарисованы асаны и так же от руки написан текст, описывающий асаны). Отец у меня человек зажигательный (Лев по Солнцу), так что игра мне очень нравилась. Помню, даже ногу за голову мог заводить (Эка Пада Ширшасана), ну или по крайней мере – почти мог. А уж всякие там Карнапидасаны, Пашчимоттанасаны – ваще легко…

Потом йога вернулась в мою жизнь в армии. Там ко мне случайно пришла распечатка по йоге, и я с азартом начал практиковать, ведь общая атмосфера в армии была для меня весьма тосклива, а от йоги веяло чем-то родным, чем-то из детства…

Вернувшись из армии, я продолжал практику по старой советской книге Верещагина “Физическая культура индийских йогов”, и нормально делал уже даже и Падмасану в Ширшасане и уже в начале 90-х, где-то так в году эдак 1992-м я уже начал преподавать йогу в одном оздоровительном центре.
Читать далее…

Доброго времени суток. Уважаемые форумчане, посоветуйте пож-та по БАДам. Сильно ли отличаются витаминные комплексы зарубежные и российские? Насколько сочетаются комплекс мультивитаминов и комплекс мультиминералов? К примеру, этот и вот этот:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Full-Spectrum-Minerals-Caps-240-Capsules/690
http://www.iherb.com/Now-Foods-Special-Two-Multi-Vitamin-90-Tablets/39668
Огромное количество этих минералов, витаминов различных производителей, различных видов (даже у одного производителя куча разных комплексов), черт ногу сломит, может есть уже сложившиеся сочетания в различных ценовых категориях?

Раздел:

Метки:

Без сомнения, самым важным, волшебным, уникальным, вдохновляющим и удивительным событием этой весны, было мое первое путешествие в деревню к отцу, в его домик в деревне
В этом спокойном и красивом месте все способствует настоящему отдыху…телесному и душевному.
За короткий промежуток времени удалось восполнить свои силы, осмыслить отдельные моменты жизни, получить много новой важной информации из бесед с отцом.
Параллельно этому, я занималась своим любимым делом – фотографией.
Наблюдая завораживающие виды природы – душа пела и ликовала.
Пространство подарило мне картины необыкновенной красоты за то время.
Я безмерно благодарна этому месту за то, что увезла с собой не просто фотографии и воспоминания, но новую энергию, новые цели и мечты, новое ощущение себя и своего творчества.

IMG_4949_1 Читать далее…

Наше тело устроено таким образом, что оно стремится к исцелению и каждую минуту проводит работу по самовосстановлению. Даже без нашего вмешательства. Единственное, что нам все же надо сделать – это перестать ему мешать.

Здоровье – это не только определенный результат анализа крови или показатель давления.
Все эти индикаторы созданы современной медициной (которая не внесла почти никакого вклада в здоровье человечества). Здоровье – это не уменьшение размера опухоли в то время, как жизнь уходит из пациента. Здоровье – это не увеличение числа ЦД-4 в то время, как реальный иммунитет пациента снижается и не может противостоять новым оппортунистическим инфекциям.Здоровье – это образ жизни.


Изменение образа жизни – это не только «ешьте меньше соли», «давайте сердцу нагрузку в течении 30 минут в день» или «пейте 2 литра воды в день».... Читать далее...

Баночный массаж лица давно известен своей пользой, своим влиянием на кожу и мышцы лица. Этот массаж я всегда применяю после работы с лицом по технике “реоформинг лица”.

Банки превосходно действуют на расслабление напряженных мышц.69099_600
Обычно в лицевом массаже, вакуум я делаю не сильный, что бы не оставить синяков, ибо клиенты все социумные, в люди выходить нужно:)

И хотя пользу экстравазат (синяков) никто не отменял, даже на лице, но социальные установки всё-таки куда сильнее, особенно для женщин.

Глубже понять как действует синяк можно прочитав статью Лёши на тему “общая теория синяка”. Очень простым и понятным языком все изложено.

После прохождения семинара Георгия Николаевича Максимова ( Г.Н.), его примеров глубокой, жесткой работы с головой и лицом, а так же его аргументацией пользы такой работы, я очень вдохновилась и решила, что обязательно в подходящий момент попробую такую глубокую проработку головы и лица.... Читать далее...

Уже почти год, как в мою жизнь вошла интереснейшая психологическая работа с Алексеем Галкиным.
За это время мы разгребли такой ворох проблем, какой казался мне совершенно неразгребаем еще несколько месяцев назад.
И сейчас мы работаем уже не только в “проблемном спектре”, но и по линии моего саморазвития и раскрывания моего творческого потенциала. Хотя, и “проблемный спектр” периодически тоже еще поднакрывает:)
Это – очень интересная работа, и потому, когда Лёша уехал в деревню на целый месяц, я решилась съездить к нему на сессию прямо в деревню. Уж очень не хотелось пропускать целый месяц в этом нашем процессе, столь полезным для здоровья как телесного, так и душевного. К тому же Машин пост о её поезде к Лёше очень вдохновил. Спасибо, Маша, так всё описала, что уже не было ощущения, что едешь “незнамо куда”:)
Да и красоты Лёшиных мест, которые он с такой любовью описывает, тоже вдохновляли…
И вот, предварительно договорившись с Лёшей, одним майским утром я выехала из моей Рязани по направлению на Калужскую область.
По карте до лёшиной деревни было около 300 км. в один конец.
Яндекс предвещал около 4,5 часов в пути, навигатор был оптимистичнее – всего-то 3 часа.
Когда впервые увидела эти данные, сомнения по поводу поездки конечно были. Провести столько времени за рулем – это для меня не особо привычно…
Может быть лучше подождать его возвращения в Москву?
Но обстоятельства сложились так, что без срочной Лешиной помощи обойтись было очень сложно. К тому же Леша сразу предложил возможность ночевки. Конечно, это предложение мной было с радостью принято. И я решила ехать.
Закачала Лешины беседы, и поехала. Дорога к нему заняла у меня чуть больше 4-х часов.
За это время я прослушала лекции, и даже, на сколько это было возможно за рулем, пыталась практиковать то, о чем слушала.
Погода была изумительная. То солнечно, то накрапывал дождь. 
Сама дорога оказалась не напряженной. На одном из переездов я простояла около 15 минут. На моем пути в деревню переездов было аж целых 3. В остальном никаких пробок не было.
 Детчино – это крупный населенный пункт, перед Лешиной деревней.
Там я сделала остановку и в хозяйственном магазине приобрела некоторые мелочи, о которых просил Леша.
Дорога до Захарова, которой меня пугал местный продавец, оказалось очень даже приличной. По ней реально можно местами разогнаться до 80 км.ч (я ехала на RAV-4). По расстоянию это около 20 км.  
К тому же она оказалась очень красивой. То бескрайние поля, освещаемые солнцем, то высокие деревья, вдоль трассы. 

Дорога_на_Захарово-1_700

Читать далее…

ALG
В мае принимал у себя в деревне клиентов, мы как обычно гуляли через поле, и в этот раз как-то так получилось, что все как один говорили о том, что чувствуют мощное наполнение энергией от окружающего пространства…
Возможно так совпало, что практически всех встречал по очень хорошей погоде, когда виды вокруг были, что называется, во всей своей красоте.

Кроме того, отметил про себя такой момент, что за 9 лет гуляния по этому полю уже всё-таки как-то попривык к окружающим видам…
А ведь поначалу тоже очень впечатлялся тем эффектом, который на меня оказывало гуляние по этому полю: тоже я чувствовал какое-то особенное наполнение…
И всегда иду именно сюда, если мне нужно “перезагрузиться” – отвлечься от работы, отдохнуть…
Во снах я нередко оказываюсь именно на этом полутаркилометровом участке бескрайних калужских просторов, отдыхая там душой…

А еще в этот раз вдруг как-то ярко вспомнилось про то,... Читать далее...

2016-05-30 10.04.04
«Да раскроются очи духа моего к Свету и Миру, что в человеке живут. Да будет день мой Красотою, песнью действенной Любви, Мира и Радости»
К.Антарова “Две Жизни”

Книга, которая повлияла на мой жизненный Путь.
Да, так и есть, без преувеличения, повлияла и стала для меня Вестником.
Пришла эта весть ко мне, когда был момент перемен в моей жизни.
Как говорят, переломный момент, когда нужно сделать шаг уверенный и решительный.
Я решала, идти ли мне по-новому, неизвестному тогда еще Пути, можно сказать, решала вопрос – броситься в пропасть неизвестности, поверить ли сердцу и интуиции вопреки того, что говорил ум.

«Великая мудрая жизнь не знает наказаний. Она дает каждому человеку возможность созревать и крепнуть именно в тех обстоятельствах, которые необходимы лично каждому, и только ему одному»
К.Антарова “Две Жизни”

Тогда «Две Жизни» послужили мне вестником веры сердцу,... Читать далее...

Здравствуйте!  Уже давно многие целители, в том числе и профессор Неумывакин, призывают не запивать еду. А вот когда мы готовим коктейли я каждый раз думаю: это не то же самое ,что съесть овощи и зелень и запить их водой? 

Я живу в Мексике и здесь блендер есть даже в самых бедных семьях. Без него не живут. Мексиканцы готовят в них сальсы, а так же фруктовую воду. Любые фрукты   с водой и ,к сожалению, подают это к еде. И выпивают это за едой в больших количествах. Тоже самое они делают с  сухим геркулесом. Я всегда думала,  поэтому они такие толстые и больные,ч то смешивают горячую еду с водой и фруктами. И это при круглогодичном обилии свежих овощей и фруктов.

26 мая, 2016   в 13:33

Взаимодействие с водой


На следующий 1990 год мы прошли от Аккема до Кучерлинского озера. Он запомнился новыми видами на Белуху и купанием под дождем в безымянном озере с водой, светло-малахитового цвета, расположенном на высоте около 2,5км, при температуре воздуха около 14 градусов, а воды около 8 градусов.

Это было первое купание в так называемом «верхнем» озере. (На Алтае почти каждое большое озеро, условно «нижнее» — ниже двух километров над уровнем моря, имеет ожерелье из небольших «верхних» озер, расположенных на впадающих в «нижнее» озеро реках.)

До этого, я купался только в реках и озерах ниже 2км. И это было скорее окунание – залезаешь в воду, и пока конечности не свело, быстро выскакиваешь на берег. Здесь же я даже плавал некоторое время, и вылез я от сильного холода, но спокойно – вода не сводила мышцы, а очень нежно обволакивала все тело,... Читать далее...

Друзья, в продолжение темы небулайзинга с перекисью водорода, хочу поделиться своим опытом по небулайзингу. Он пока скромный – чуть больше месяца. Но, думаю, для начинающих мои наблюдения могут быть полезны. Итак, по совету Маши я решила внедрить в свою практику дыхание перекисью. К выбору небулайзера подошла основательно, так как помимо прочего, хотелось при помощи небулайзинга решить проблемы с верхними дыхательными путями. Заложенный нос, затруднённое дыхание, особенно по ночам, – были моими постоянными спутниками. В свое время я себе основательно подпортила жизнь тем, что «подсела» на сосудосуживающие препараты. Помониторив, выяснила, что среди производителей небулайзеров самыми надежными считаются три фирмы – японский Omron, итальянский Flaem Nuova (всеми любимый «Дельфин») и немецкий Pari. Однако оказалось, что не все небулайзеры подходят для лечения верхних дыхательных путей. Поскольку для того чтобы лекарство попадало в придаточные пазухи носа, его подача должна быть пульсирующей.
Из перечисленных производителей только у Pari был был такой небулайзер за вменяемые деньги. К тому же, была возможность докупить к нему разные насадки, чтобы можно было вдыхать аэрозоль и ртом.

Читать далее…

prorostkiИсключительная ценность пророщенных семян в том, что проростки – единственная “живая” еда. Включение их в рацион – уникальная возможность для человека использовать в пищу целостный живой организм, обладающий всеми природными биологическими свойствами и находящийся в фазе максимальной жизненной активности. Этот период длится всего несколько суток и именно в это время их и должен использовать человек, чтобы получить от такого необыкновенного продукта силу и здоровье.

Проростки – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более пяти тысяч лет. Эта натуральная целебная еда относится к так называемым биогенным продуктам питания и имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов, не допуская их возврата. Истинное здоровье – вот что дает нам этот подарок Природы.

Пророщенные семена несут в себе огромный энергетический потенциал. Добавляя их к пище, мы получаем мощный заряд бодрости. Ферменты, содержащиеся в проростках, расщепляют запасные белки, жиры и углеводы этих семян, облегчая нам их усвоение,... Читать далее...

Раздел:

Метки:

курага

О том, что сухофрукты полезны, сейчас известно всем.
Чем полезна курага?

Набор витаминов в кураге не слишком большой, хотя они есть:
витамин С, А, РР и витамины группы В.

Зато по содержанию минеральных веществ – железа, магния, калия, кальция и фосфора – курага значительно превосходит свежие плоды!
А содержащиеся в ней вместе с органическими кислотами пектины выводят из организма даже радионуклиды и тяжёлые металлы!

Если употреблять курагу в пищу регулярно, и соблюдать принципы холистического оздоровления, то организму не грозит дисбаланс на минеральном уровне, кожа долго останется молодой, а волосы – сильными.

Из-за высокого содержания клетчатки, курага прекрасно действует на перистальтику кишечника.

А высокое содержание магния может успокоить «накрученную» нервную систему.

И вообще высокое содержание минеральных веществ, таких как натрий, калий и магний – ощелачивают организм.

Сколько съедать кураги?

Лучше всего есть курагу по 80-100г в день,... Читать далее...

12 мая, 2016   в 15:02

Здравствуйте! Хотелось бы узнать: “Кто из Вас 100% сыроед и как этого достич?

Раздел: