Холистическое оздоровление Холистическое оздоровление

Метки

Работа со стопами.Часть 2.

25 Янв, 2018   в 14:55
Продолжаем работу со стопами:)  
В предыдущем ролике я рассказывала о динамических асанах (упражнениях) для растяжения, освобождения мышц на стопах. 
Следующий этап выполнения предыдущего упражнения – это статика. 
Статика поможет ещё глубже освободить напряженные, спазмированные мышцы стоп. 
Естественно,  наблюдайте за своим состоянием и если статика пока не дается, делайте динамику,  т.е предыдущий вариант асаны. 

Комментарии

( 4 комментария — )

Gal-Anna
27 Янв, 2018 18:48
Очень доходчиво и понятно объяснено, как и в первом видео о стопах. 
Спасибо!
Alexander
01 Фев, 2018 13:21
Маша, спасибо за подробное и понятное объяснение про важность работы со стопами! Стопы часто выпадают из внимания, как корни дерева, которых не видно под почвой. И интересно, насколько важно, оказывается, поддерживать мягкость мышц стоп.
Nataly
02 Фев, 2018 22:21
Маша, спасибо!
Ваджрасана в статике – это для меня приложение воли и непередаваемые ощущения! Вот когда максимально плотно совпадаешь с реальностью! :)))
Буду теперь в Ваджрасане вспоминать твои легкость и изящество! И стремиться к ним!
Sofi
15 Фев, 2018 13:33
Спасибо за видео, Маша! Очень доходчиво и эстетично.

( 4 комментария — )