Холистическое оздоровление Холистическое оздоровление

Метки

Продолжение о пользе зелени

23 Мар, 2016   в 23:51
Продолжение о зелени…

Зелени в день рекомендовано употреблять аж 400 грамм! Объемчик не маленький:)

О пользе зелени я уже писала.
Добавлю еще момент одни, что в зелени есть нерастворимая клетчатка. И эта клетчатка большой помощник в очистке кишечника от токсинов.

Итак, как же хотя бы немного приблизиться к 400 грамм зелени в день.

А очень просто! Делать зеленые коктейли в блендере!
Вкусно и удобно! Закинул в блендер зелени, яблока, банана, можно меда – взбил и вкусная зелень готова к употреблению!

Ценность таких коктейлей не только в их вкусе, ибо просто так жевать зелень не каждый будет. А ценность еще в том, что в блендере разрывается структура целлюлозы, и тем самым нам становятся более доступными все витамины в зелени. Нашему ЖКТ довольно сложно переварить целлюлозу, или нужно прожевать зелень очень хорошо, превратив её ещё во рту в кашицу, тогда, да, целлюлоза раствориться. Поэтому функция блендера дает нам возможность сохранить время, что бы не прожевывать зелень, а пить её:)

По своему опыту могу сказать, что даже через неделю ежедневного употребления живых зеленых коктейлей я стала свежее и энергичнее. Кишечник очистился от застойных накоплений и организм получил хорошую долю витамин.

Впереди весна и лето, а значит качественная зелень, наша зелень с южных областей будет на рыночных прилавках. Настраиваемся на то, что бы порадовать свой организм!

IMG_20160321_093426 
IMG_20160323_113837

Комментарии

( 13 комментариев — )

ALG
26 Мар, 2016 00:27
Как у тебя классно получается фотки делать:)
Это какая-то фича в телефоне?
nikola
26 Мар, 2016 08:57
Ребята, а у вас уже есть food инстаграмчик?
Рецепты и фото туда прямо еще закидывать. Ога!
mariya_mekh
26 Мар, 2016 18:03
Отдельного инстаграмчика нет по поводу питания. 
Я публикую иногда у себя в инстаграме https://www.instagram.com/mekh_m/
mariya_mekh
26 Мар, 2016 18:07
Да, это программка на телефоне:) 
Очень много приложений сейчас такого рода на playmarket.
С помощью них можно делать вот такие коллажи из фото:)
ALG
26 Мар, 2016 18:07
Прикооольнааа:)))
dimetra2008
28 Мар, 2016 09:57
По моему бананы ваще ни с чем не совместимы если следовать принципу совместимости продуктов
mariya_mekh
28 Мар, 2016 12:45
Нигде не видела такой информации. По раздельному питанию знаю что ни с чем не совместима только дыня. И это реально ощущается – пробовала в своем время съесть дыню с другими фруктами. 
А вот бананы, лично у меня, с зеленью прекрасно идут. Легкий и довольный ЖКТ.
dimetra2008
28 Мар, 2016 14:11
У меня бананы хорошо идут только отдельно. К тому же я придерживаюсь принципа раздельного потребления любых продуктов, даже фруктов, что я позволяю себе смешивать так это только зелень с зеленью и овощи с овощами
mariya_mekh
28 Мар, 2016 16:11
Еще раз этим подтверждаем, что есть индивидуальные нюансы, нужно себя слушать и слышать. 
Есть и такие люди, у которых вообще бананы не идут:) 

vexrfgfdnj68
12 Апр, 2016 12:29
Добрый день !
пришла весна и зелень……
Подскажите какой выбрать блендер и где купить.
mariya_mekh
12 Апр, 2016 15:45
Добры день!
Вам вот сюда https://holo-system.com/eda-posle-7-mi-vechera-prodolzhenie/
В комментариях смотрите, там как раз речь о блендере есть:)
Alika
13 Май, 2017 12:45
Я пробовала много сочетаний, но мне тоже больше всего нравится коктейль с добавлением банана. Иногда еще яблочко туда же.И куркумы щепотку добавляю.
mariya_mekh
13 Май, 2017 22:49
Да, бананчик и яблочко хорошо идут в зеленый коктейль. 
А вот специи не пробовала в коктейль добавлять. Буду иметь ввиду, спасибо:)

( 13 комментариев — )