Холистическое оздоровление Холистическое оздоровление

Йога Айенгара

22 Июн, 2016   в 23:45

Июньские праздники прошли под знаком йоги с Виталием Литвиновым в Коломне. 
Спасибо его знаниям, чуткости и чувству юмора:) 
Виталий, превосходный преподаватель, и просто прекрасный человек.

Лучше, чем рассказал о нём Лёша в своём масштабном посте, я рассказать точно не смогу, поэтому скажу только, что для меня, как для студента, ступившего на учительский путь, Виталий  яркий пример преподавателя, на которого хочется ориентироваться.

IMG-20160613-WA0028-2

На семинаре открыла себя много нюансов для личной практики. 
Теперь буду “крутить локоть вверх, а плечо назад и вниз” оздоравливая свою шею, освобождая мышцы и улучшая кровоснабжение мозга:) 
И многое-многое другое тоже буду крутить:) 

IMG-20160613-WA0047

Разных нюансов работы с мышцами в йоге Айенгара множество.
Это очень физиологичная йога, которая учит ощущать, узнавать и слышать свое тело.
Что бы учиться слышать тело, нужно учиться ощущать те части тела, мышцы, кости, о которых ты ранее и представления не имел, а порой и не знал, что они у тебя есть.
Хотя я еще практик относительно начинающий, но за пару лет тело свое я стала гораздо лучше слышать и знать. 
А ведь это одна из составляющих душевно-физического здоровья человека. 
Включив йогу Айенгара в свой холистический образ жизни, могу с уверенность сказать, что она прибавила энергии и помогла в моём развитии и творчестве.

Наша команда нарабатывает, собирает различные оздоровительные техники, которые созвучны нашему холистическому подходу.
Красная Линия, в которую входит линия питания, физическая культура (бег, зарядка), очистительные процедуры  – у нас уже хорошо прокачена и набрано много техник и знаний.
А вот Зеленая Линия – линия биоэнергетики, словно бы чего-то не добирала.
Хотя мы используем дыхательные техники, медитацию тряски, Рэйки. 
Но чего-то всё равно не хватало. И в какой-то момент пришла йога Айенгара.
Лёша о ней много рассказывал, что она в своё время его очень впечатлила, когда он прочитал труд  Айенгара «Йога Дипика» и «Пранаяма Дипика». Свою историю знакомства с йогой Айенгара Лёша написал вот здесь.

И в какой-то момент он нас с Леной сориентировал пойти и попробовать, ну мы и попробовали, да так, что в итоге дошли до учительского курса:) 

IMG-20160613-WA0044

Так потихоньку йога Айенгара прочно вошла в наш «зеленый спектр», хотя конечно, она в себе сочетает и зеленую и красную линию.

Прокачивая тело, убирая его жесткость, и в тоже время, выстраивая структуру тела, энергия (прана) начинает входить и ходить по телу гораздо лучше, быстрее, и с бОльшим напором. Получается, что прибор починен и спокойно кушает энергию из розетки:)))

Кстати, теперь мои клиенты не уходят без пары тройки предложенных мной асан и ориентации на занятия йогой Айенгара.
Так как массаж – это только стимуляция и помощь системе организма для начальных изменений, для толчка в личную работу над собой. Но что бы в корне менять свое состояние к лучшему нужна постоянная, регулярная работа самого человека над самим собой.

Йога помогает проработать физические и энергетические блоки в теле.

Практика йоги выстраивает тело, меняя его к лучшему. Эта практика реально высвобождает энергию и тогда все остальные оздоровительные практики даются легче.
И главное, в результате практики йоги, сознание становится словно бы шире.
Словно бы лучше видишь свои «косяки» и «затыки», лучше чувствуешь границы, и всё что тебя в этих границах держит.
В результате чего,  и работа по психологической линии (нашей Синей Линии) идет гораздо эффективнее. 

Жизнь наполняется еще бОльшим светом и радостью. Идешь по жизни, и не перестаешь удивляться, какая же она удивительная:) 

Комментарии

( 3 комментария — )

ALG
24 Июн, 2016 00:16

Дааа, Маш, совершенно с тобой соглашусь, что с включением в нашу систему йоги Айенгара, “Зелёная Линия” может считаться вполне сформированной!
Высвобождение энергии в результате такой практики, под руководством такого Мастера, как Виталий, дало мне столь мощный импульс, какого я давно не помню! А с учетом тех планов, что у меня есть на это лето, этот энергетический импульс мне как никогда кстати!
Никакой пассивный отдых (и даже в сочетании со Спонтанной йогой) такого высвобождения энергии не даёт. А йога Айенгара – даёт.
Ну, а где высвобождение энергии, там, разумеется, все Линии активизируются: и по части тела идет оживление (Красная Линия) и по части души идёт оживление, творческая активность сильно возрастает (Синяя Линия)…

Очень рад что такая приличная часть нашей “холо-компании” сподвиглась на Первый Шаг к Виталию:)
Вместе будет веселее осваивать йогу Айенгара:)

mariya_mekh
24 Июн, 2016 00:44
Да, это высвобождение энергии очень чувствуется.
Вот буквально сегодня весь день “спасала” много людей:), действительно много работала и выкладывалась.
А на вечер запланирована была еще одна работа по линии массажа.
А силы, как я заметила поубавились, и даже я засомневалась, что выдам качественный холистический массаж. И решила пойожится перед сеансом, пойожилась всего 30 минут! и почувствовала прилив сил, свежесть в теле и легкость в голове. Массаж в итоге прошел на отличной волне:) 

А за “холо-компанию” очень рада! Будем делиться знаниями, ибо уверенна, что вы с Первого Шага принесёте новые открытия и для меня:)
ALG
24 Июн, 2016 00:57

Да, я считаю, это очень классно, что у нас теперь будет уже два “поколения” учеников йоги Айенгара: вы с Леной и мы всей нашей толпой:)))
Вы будете у нас “старшими товарищами” в йоге:))) Авторитетами:)))

Ну и конечно будем делиться друг с другом, ведь вы сейчас на учительском тоже у очень мощного преподавателя занимаетесь.

( 3 комментария — )