Холистическое оздоровление Холистическое оздоровление

Ещё раз про глютен

02 Май, 2017   в 17:53

Примерно 2 года назад я узнала, что отношусь к той весьма немалой половине человечества, которая страдает скрытой непереносимостью глютена.

Поскольку это проявляется не явно, то до этого момента я не могла даже предположить, что некоторые проблемы со здоровьем связаны именно с этим.

Подробно о том, как удалось это установить, и как приспособиться жить без глютена я писала в статье Жизнь без глютена

Глютен
Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми наблюдениями, которые сделала за это время.

К сожалению, не всегда удаётся исключить употребление глютенсодержащих продуктов на 100%. Во-первых, есть продукты, которые содержат так называемые следы глютена, а во-вторых, и это для меня оказалось самым сложным, не хватает внутренней дисциплины, чтобы делать это всегда.

В любом случае, теперь я знаю, как мой организм реагирует на то, чтобы полностью исключить глютен минимум на 7 недель.

 За этот период я освободилась не только от видимых отёков, но и от скрытых.

 Проявилось это в том, что ушли лишние килограммы, в общей сложности 6 кг. Я чувствовала себя очень легко, хватало сил и на работу и на активный отдых и на творчество.

Дополнительные бонусы от отказа я поняла только тогда, когда позволила себе есть снова продукты, его содержащие. Вот тут-то и «вылезли» наружу симптомы, избавление от которых я сразу не заметила.

Сейчас эти симптомы я знаю уже можно сказать «в лицо». В первый день после употребления обычно начинается вздутие живота, которое часто сопровождается болевыми ощущениями.
На следующий день неминуемы отёки, жидкость задержалась.
Появляется ощущение «надутости» причем даже в суставах. Как следствие боли в коленных и голеностопных суставах.
Ну и к вечеру следующего дня накрывает головная боль.
Она особенная.
Я ее уже даже отличать стала.
Далее требуется несколько дней, чтобы организм пришел в норму.

Я очень надеюсь, что мой опыт поможет вам иначе взглянуть на употребление глютенсодержащих продуктов, а мне позволит еще раз обратить на это внимание и дать силы на полный отказ от глютена.

Раздел:

Комментарии

( 4 комментария — )

mariya_mekh
02 Май, 2017 19:53

Ира, спасибо, что поделилась опытом! 

Кстати, по диагностике, которую провожу почти каждый день, я довольно часто встречаю глютеновую непереносимость у людей.
И это те люди, которые всегда много ели мучного.
И как только отказывались от глютена – состояние улучшалось значительно. 

Так что для немалого количества людей серьезная часть оздоровительной программы – отказ от глютена.
Думаю твой пример и опыт заставит кого-то задуматься.
И проверить свои отношения с глютеном:)

vbob
03 Май, 2017 09:53

Спасибо! Очень интересно!

ALG
03 Май, 2017 21:42

Спасибо, Ира! Твой опыт ценен своей наглядностью!
Прям очень наглядно всё у тебя было! Эффект получила очень быстро – как только перешла на безглютеновую диету! 
Теперь вон, даже если и случается от неё отойти, хоть понятны причины возвращения знакомых проблем:)
И сразу появляется мотивация снова вернуть всё к здоровому состоянию.
А раньше ж был полный тупик…вроде лечишься, а толку нет…как были отёки, так и не уходят, как были проблемы с кишечником, так и не уходят…
Спасибо, что делишься развитием ситуации, твоим живым опытом!
Он многим поможет!

iermolaeva
09 Май, 2017 14:20

Спасибо! Я очень рада, что мой опыт может принести пользу.

( 4 комментария — )