Холистическое оздоровление Холистическое оздоровление

Метки

Еда после 7-ми вечера. Продолжение.

07 Апр, 2016   в 21:06

Fruit & vegetable color wheel.



Начну пост с комментария к предыдущему посту :

« ALG

07 Апр, 2016 00:21

Я для себя выработал принцип такой: стараюсь хоть иногда придерживаться этого правила.
Поскольку постоянно соблюдать этот режим не получается, то я решил взять такой принцип: “Один день в неделю не кушать после семи – лучше, чем ни одного. Два дня в неделю не кушать после семи – лучше, чем один. Три дня в неделю не кушать после семи – лучше, чем два.” ну и т.д.
Потому что, иначе можно впасть в крайность и вообще махнуть рукой, ну, мол, если у меня не получается жить так на постоянку, то и фиг с ним.
Но вот есть еще такой гибкий вариант.
И он срабатывает!
Бывают недели, когда реально почти всю неделю получается не есть после семи…
Т.е. само НАМЕРЕНИЕ таки работает…накапливается…»

С мнением Лёши я полностью согласна, начинать надо бережно переходить на такой режим.
Лучше один день в неделю не поесть после 19.00, чем ни разу этого не сделать и т.д.

Так же следует выбрать пищу, которая лучше и быстрее перевариться в ЖКТ.
Естественно быстрее всего переварятся сырые овощи, фрукты, зелень.
Но совсем быстро переварятся сырые овощи, фрукты, зелень – если их взбить в блендере,  т.е. расщепить на мелкие частички. Взбивая, мы поможем  ЖКТ не тратить время на перетирание пищи. И такая масса быстро пройдет все этапы пищеварения. Это второй плюс.

А первый плюс вот какой.
Свежие зелень, овощи и фрукты – не нагружают поджелудочную железу, потому что эти продукты переваривают себя сами, не требуя ферментов поджелудочной.

Есть в растительной пищи клетки лизосомы, которые содержат в себе ферменты, которые запускают процесс саморастворения продукта. Желудочный сок разрушает оболочку лизосомы , энзимы выходят наружу и начинают свою работу.
Называется этот процесс научным словом «аутолиз» .
Аутолиз – это саморастворение пищи в желудке и тонкой кишке.
Вся растительная пища наполнена энзимами для своего саморастворения!

Зеленый коктейль не пробуждает желудочно-кишечный тракт вечером, точнее не нагружает его так сильно, как это делает остальная пища.
И  самое главное поджелудочная железа уйдет спать во время, передаст эстафету эпифизу, который вырабатывает ночной гормон мелатонин. 

Т.е. если вы ну очень голодный и готовы съесть «слона», то замените «слона» на зеленый коктейль в период с 19.00 до 21.00.  
Лучше всего что бы зеленый коктейль был очень легким.
Пусть в нем будет присутствовать больше зелени, нежели фруктов или овощей. 

Но в идеале, конечно, нужно стремиться к питью теплой воды после 19.00 вечер.

Удачи! :) 

Комментарии

( 32 комментария — )

ALG
07 Апр, 2016 22:27
Даааа! Жывые коктейли после 19.00 – это спасение!
Особенно когда мы купили наш новый блендер, так ващеее…щщааастьее:)))
Вот наш блендер: 

pro-blender-Dream-Samurai-4HP-high-capacity
mariya_mekh
07 Апр, 2016 22:57
Настоящий самурай! :)) 
Да, блендер реально крутой, уже для особых ценителей коктейлей:)
Sergey Agafonov
10 Апр, 2016 17:20
Посоветуйте, как выбрать правильный блендер для зелёных коктейлей
ALG
10 Апр, 2016 17:24
Так вот же, лучший блендер тут уже представлен!:)
Dream Samurai 4HP
Самый лучший из всех, что мне встречались за более-менее вменяемые деньги.
Далее блендеры идут уже в районе более тыщи баксов…
serg9868
05 Май, 2016 19:51
Купил вместе с запасным ножом за 7 395 рублей сильно похожий 45 000 оборотов 2,2 киловата.  http://ru.aliexpress.com/item/45000rpm-2200W-2L-high-speed-contrl-commercial-blender-mixer-food-processor-ice-crusher-fruit-vegetable-blender/32256083757.html
Bella
12 Апр, 2016 01:00
У Леши – Самурай. У меня – той же фирмы, но в три раза дешевле ))). На Самурай пока облизываюсь. Вот эта модель http://spb.rawmid.com/mini-blenders/personal-blender-rawmid-dream-mini-bdm-08.html
полностью Вас осчастливит в смысле зеленых коктейлей, мельницы для специй, перемалывания орехов и пр. Я им наслаждаюсь уже два месяца. Занимает мало места на кухне (немаловажно если кухня 5 кв.метров). Очень легко моется. Мощный двигатель для такого малыша (18 тыс оборотов ). С травой – справляется на ура! Специально чтоб решить эту проблему его покупала – шнековая соковыжималка (там же купленная) – прекрасно выжимает соки, но траву не переваривает ((( Наматывается та трава на шнек. Плюс этот мини-блендер можно таскать с собой (на дачу или на работу) – он маленький и не тяжелый. Но Самурай у меня в подсознании сидит ))), Вот улучу момент – и заимею-таки это чудо-чудное! Пока – жаба душит… Да, еще мини-блендер – он очень тихий. Т.е. рано утром или поздно вечером никого не разбудит. Что тоже плюс. Вообще пошарьтесь по сайту, куда я ссылку дала – там и команда правильная, и техника тоже ну очень правильная. Очень душевное место. И с логистикой у них всё очень хорошо – доставляют даже в глухие деревни.
mariya_mekh
12 Апр, 2016 15:48
Классно, спасибо за ссыль на этот блендер!
Bella
12 Апр, 2016 17:23
Правильная ссылка на сайт, где правильная техника, – вот эта http://spb.madeindream.com/
Там, кстати, и проращиватели у них есть в разнообразных вариантах.
Sergey Agafonov
10 Апр, 2016 20:00
Подскажите, пользуетесь ли приспособлениями для проращивания?
mariya_mekh
10 Апр, 2016 21:23
Я пользуюсь обычным проращивателем – вот таким.
Меня устраивает:)
ALG
12 Апр, 2016 01:34

Вот его официальный сайт, этого проращивателя: http://www.smartsprouter.com/index.php/ru/

А вот он сам:

 

проращиватель

Sergey Agafonov
12 Апр, 2016 08:32
Спасибо, Алексей
Sergey Agafonov
12 Апр, 2016 08:31
Благодарю за информацию
Bella
12 Апр, 2016 01:21
А я пользуюсь вот таким http://www.ayurveda-shop.ru/product/prorashivatel-zdorovja-klad/
Мне нравится. Хотя он не мобилен. Собираюсь приобрести также спраутер, как у Марии ))). Но пока не сподобилась. Мой – стационарен. Потребляет электричество. Но зерна в нём постоянно омываются водой с воздухом. Т.е. они живут в комфортной среде – как в пятизвездочном отеле ))). И это – значительно удобнее и производительнее, чем проращивать те же зёрна в тряпочках-лоточках. Есть опыт того и другого.
ALG
12 Апр, 2016 01:29

Белла!
Был бы тебе чрезвычайно признателен за подробный постец про твой проращиватель.

Я такие в сыроедческих магазинах видел, но чота так и не дошли руки вникнуть, и я пользуюсь тем же самым, что и Маша.

Был бы очень признателен за живой опыт с электрическим проращивателем!

P.s.

можешь даже видео снять:)
сними, перешли мне и я смонтирую в удобном виде:)

Bella
12 Апр, 2016 23:27
Леша, я попробую снять видео или серию фото с комментариями ))). Но вот не быстро это будет. Он сейчас у меня отдыхает, (предыдущая порция почти доедена, живет в холодильнике); буду загружать опять пшеницей (или овсом) – на днях. Попробую зафиксировать все важные моменты )))
ALG
13 Апр, 2016 10:05
ну вот и чудненько:)

это – не к спеху, канечна:)
Ольга
12 Апр, 2016 03:33
Блин,а у меня такой не пошел….Выкинула… Шумит сильно и маленький объем… Чтобы тот же витграсс пить,надо,чтобы он был постоянно… Я уже где только не пыталась выращивать.. Ростки мне удобнее в таких лотках с дырочками,потом покажу…На самом деле тоже изучаю вопрос этот с проращивателями…Из недорогих такой приглянулся: http://www.amazon.com/Deluxe-Kitchen-Sprouter-VICTORIO-VKP1200/dp/B01AJJOJD0?ie=UTF8&psc=1&redirect=true&ref_=ox_sc_act_title_2&smid=ATVPDKIKX0DER Вот видео http://www.youtube.com/watch?v=f-vSidx3moM Но мне кажется,что он больше для микрозелени…
Есть еще такие: http://www.amazon.com/Tribest-Freshlife-FL-3000–Automatic-Sprouter/dp/B00CRKP9RU/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=1460420238&sr=8-8&keywords=Sprouter Но там палка о двух концах…Кому нра,кому не нра… Поскольку там вода циркулирует,получается, что она,вода поливает все слизью…
вот сравнение проращивателей http://www.youtube.com/watch?v=sSnalC_6g7M

oksana_ku
08 Апр, 2016 01:02
А меня вечером медовая вода спасает.  Если нет возможности делать зелёный коктейль, просто пью несколько раз за вечер стакан медовой воды.
ALG
09 Апр, 2016 16:20
Дааа! Полностью присоединяюсь!:)
Я тоже очень люблю медовую воду!
Это же уникальная по-своему жидкость!
Согласно исследований немецких учёных, в первые полчаса после растворения, медовая вода имеет очень высокий энергетический потенциал. А по истечению получаса этот потенциал приходит в обычную для всех продуктов норму. И остаётся уже чисто питательная польза: микроэлементы, витамины, ферменты и т.д.
Так что свежеприготовленная медовая вода действительно хорошо питает и силы поднимает.
Проверено!:)
elektrik76
11 Апр, 2016 09:02
здравствуйте.
Подскажите как готовить медовую воду, о которой Вы говорите?
Я мед употребляю так беру чайную ложку меда в рот и запиваю теплой водой.
И еще в какое время суток это лучше употреблять ( у меня часто получается перед сном).
mariya_mekh
12 Апр, 2016 16:03
Просто в стакан с теплой водой чайную ложку меда кладете, размешивайте и пейте:) 
Я лично пью в любое время, могу и утром и днем и вечером…
lusya
11 Апр, 2016 18:26
А как насчет сухофруктов после семи вечера, финики, изюм?
Ольга
12 Апр, 2016 00:51
ой,а я не могу все- равно после 19 ч совсем уж не есть,ложусь очень поздно,не раньше 1-2 ночи…не получаецца не есть после 19 :roll:
ALG
12 Апр, 2016 01:34

гыыы:) ты не одна такая;)))

mariya_mekh
12 Апр, 2016 15:56
Ольга, коктейли в помощь:) 
Меня они спасают.
И вреда нет, и чувства голода нет:)
ALG
12 Апр, 2016 01:35

Лично я живые продукты после 7 себе позволяю.

В том числе и сухофрукты…

Например, с тем же иван-чаем:)

mariya_mekh
12 Апр, 2016 15:58
В идеале, конечно, только зелень и фрукты легкие. 
Сухофрукты все-таки не легкая пища. 
Хотя лучше конечно съесть сухофруктов, чем неживой еды съесть:) 
Думаю можно чередовать если очень хочется. То сухофрукты, то зеленые коктейлиусы:)
Alika
09 Май, 2017 20:18
Всем привет. Я где то вычитала, что лучше растворять мед в воде и оставлять на ночь. А утром пить. Я так и делаю. Только еще сок лимона добавляю. А, почитав ваши комментарии, теперь прямо в сомнениях. Лучше сразу пить?
ALG
09 Май, 2017 20:29

На наш взгляд лучше пить сразу.
Вот, послушайте аудиоматериал, где про эту медовую воду очень грамотно рассказывается:

http://alg-massage.ru/assets/download/pcheloprodukti.zip

Там человек большой спец по продуктам пчеловодства.

Суть в том, что первые полчаса после растворения, в стакане присутствует ещё и энергия, выделяющаяся из мёда. А через полчса это просто питательный напиток (что, конечно, тоже неплохо, но почему бы не задействовать ещё и энергетический компонент?:))

Alika
12 Май, 2017 14:45
Спасибо за аудиозапись Алексей. Теперь все понятно. Буду употреблять мед правильно. Я бы очень хотела приобрести мед и уксус яблочный у Вас, но не знаю, насколько реально это отправить в Омск. Если есть такая возможность буду очень благодарна.
Y Y
05 Сен, 2017 09:56
Господа, появились вакуумные блендеры. Может пора переходить или это не столь принципиально?
https://www.youtube.com/watch
https://www.youtube.com/watch
https://www.youtube.com/watch

( 32 комментария — )