Холистическое оздоровление Холистическое оздоровление

Биоэнергетика

            В нашей компании друзей не мало тех, кто занимается творчеством, в том числе и вокалом. Кто-то берет частные уроки, а кто-то является профессиональным певцом, педагогом, выступая на эстраде и даже оперной сцене.

            Однако, тема пользы пения для здоровья человека, на сколько я помню, на нашем форуме раскрыта пока не была. Посему я решила в общих чертах её осветить. К тому же, пение является достаточно значимой частью моей жизни и в той или иной форме сопровождает меня с детства. Вероятно, следующий пост будет именно об этом, ну а пока о том, почему же нам стОит петь?



            “Как бы ни были совершенны струны, они не могут произвести то же впечатление на слушателя, что и голос, который исходит прямо из души, как дыхание, и приносится на поверхность посредством ума и голосовых органов тела”. Шушарджан С. В. “Музыкотерапия и резервы человеческого организма”.

            Как-то одна из российских певиц высказала интересный тезис на счёт того,... Читать далее...

Летом я осуществила отдых в Крыму,  направленный прежде всего на целостное оздоровление.
С учетом того, что до этого я проработала три года в консалтинге с постоянными дедлайнами,  работой по ночам и выходным,  такой отдых и телу и уму был очень необходим.

В Крыму я не была до этого уже лет десять.
Когда-то Крым был первым местом,  где я соприкоснулась с морем. Это произошло в 17 лет,  и с тех пор у меня остались самые прекрасные воспоминания. И с тех пор никакой другой отдых на море или на океане не шел в сравнение с тем еще детским отдыхом в Крыму.
Хотя я как и полагается современному урбанизированному и делающему карьеру человеку пробовала ездить и в Хорватии,  Черногории,  Испании, Италии,  и даже была на отдыхе на разных участках Атлантичекого океана.
Но ни один из этих отдыхов даже близко не напоминал тот крымский опыт,  когда мы с родителями отдыхали дикарем.
Хотя на “цивильном” море во взрослом возрасте меня и ждал первоклассный сервис, много разнообразных экскурсий и прочий комфорт. Плати, и первоклассный сервис к твоим услугам.

Я долго не осознавала,  что лучше Крыма может быть только Крым, и стремилась,  как вся прогрессивная молодежь отдыхать на Западе,  но этот отдых в Крыму все,  наконец,  расставил по местам.

Итак,  как это было…
Прилетев в Симферополь, спускаясь с трапа, я сразу поняла, что встретилась с одним из самых близких своих друзей – Крымом.



Он окутывал меня своим теплом, ярким Солнцем, запахом и неповторимым ароматом.


Читать далее…
Записала небольшой ролик на тему восстановления энергии и жизненных сил. 
Когда-то я сама была в состоянии бессилия, потери интереса к жизни – несмотря на свою молодость.
И начав работу по всем линиям восстановления себя на сессиях с Лёшей – я стала оживать, научилась восстанавливать себя, копить энергию и использовать её для своего творчества, развития и реализации! 

Живой опыт – самый ценный, поэтому вот и решила им тут поделиться!:)

Массаж живота – это старинная русская практика оздоровления организма (в былые времена эта техника называлась “правка живота”).
Живот у многих народных целителей считается основой всего здоровья организма. Здоров живот, здоров и весь организм.
В народе издревле были известны способы улучшения работы ЖКТ. Одним из таких распространенных способов был массаж живота.

Живот правили, нажимая и поддавливая внутренние органы в определенном порядке. В результате улучшалось кровоснабжение органов, соответственно, улучшалось их питание и за счет этого восстанавливались функции ЖКТ.

Массаж живота был на некоторое время забыт в народе в связи с развитием официальной медицины.
Лишь некоторые целители и знахари продолжали его практиковать.
Через таких целителей и познакомился А.Т.Огулов, автор методики висцерального массажа, с правкой живота в 70-80е годы прошлого века.
Он был так впечатлен результатами работы с животом, что стал изучать и копать в этом направлении. И открыл много интересной информации и методик, связанных и с массажем живота и с другими техниками восстановления организма.

Я познакомилась с массажем живота прежде всего у Леши после того, как он прошел обучение у Александра Тимофеевича на курсах по висцеральной терапии.
Мне понравилось воздействие массажа живота на мой организм.
После массажа я ощутила большее спокойствие и душевное равновесие, заметно улучшилась работа наиболее проблемных органов, прибавилось сил.
Я взяла несколько сеансов массажа живота у Леши, прослушала все курсы Александра Тимофеевича на ютубе и начала самостоятельно практиковать массаж живота.

Со временем у меня образовались любимые “фишки”, связанные с массажем живота. Многие эти фишки пришли от Александра Тимофеевича, часть подсказал Леша.
Так, например, для большей эффективности массажа, и для удобства, я использую мячики.

1-1
Читать далее…
Продолжение мистерии, начало которой – здесь

IMG_5700

В такие моменты, как сегодня вечером, особенно ясно чувствуешь себя живой, настоящей, здесь и сейчас…

IMG_5704
Читать далее…
19 Июл, 2017   в 22:56
Вечер трудного дня…загруз…голова тяжелая…весь день в суете…деловые встречи, разъезды…Приходя домой чувствовала, будто мне места мало…как-будто бы “сузилось” все вокруг…и внутри…
И хочется сделать облегчительный вздох.
И вдруг, словно бы что-то меня потянуло к окну…
Я доверилась этой тяге…вышла на балкон и поняла, что стоит найти силы взглянуть в небо…и открыться небу…
И небо сразу окрыляет тебя…
Когда видишь эти чудесные градиенты, переливы, переходы красок, всю эту гармонию и красоту, проплывающую над головой, вся суета отступает, ум затихает, внутри рождается радость какого-то СО-единния со всем что тебя окружает…со всем прекрасным и светлым…

0a67a1e3-710c-4292-b4ff-27a5d7f9f0c1

Спасибо Тебе…Небо…за крылья…

722fa655-e25b-454c-b87d-dbdb1931491a
Озеро Поперечное.
Это озеро является источником правого притока реки Мульта.
Оно находится на территории заповедника и посетить его можно только налегке, оплатив день прибывания в заповеднике.
Подъем к нему начинается по довольно крутой и резко набирающей высоту, тропе. Через некоторое время тропа выводит к водопаду
DSC05919
Потом надо подняться еще выше и примерно через 1.5 км открывается вид на озеро
DSC05929
Читать далее…
Как раз после публикации поста Олега о настоящем, цельном и целостном отдыхе, у нас именно такой отдых и случился в прошедшие выходные:)
Мы выехали частью нашей холо-компании к Лёше и Лене в деревню, в их Калужскую глушь:)
Очень хорошо отдохнули за эти два неполных дня.
Получился настоящий холистичный отдых, в котором действительно присутствовали все линии оздоровления.

Судьба подарила нам прекрасную погоду и много-много радости в эти дни…

mol-4 Читать далее…
IMG_4949_1
Современный городской человек почти не отдыхает. Я говорю не о расхожем понятии отдыха, как простого ленивого ничегонеделанья перед ТВ, компьютером или другим девайсом. А о настоящем отдыхе, который даёт расслабление и телу, и психике.

О том, как отдыхать и восстанавливать энергию в обычных городских буднях, мы много говорили. Это и дыхательные практики, и техника тряски, и бег трусцой, и восходящие психологические потоки, и массаж, и многое другое. Здесь и здесь подробные материалы по вопросу энергии.  

А так же видео по этой теме



Теперь поговорим в более общем плане о том, как может выглядеть более длительный отдых, например, когда мы уходим в отпуск.

Во время длительного отдыха очень хорошо совсем убрать действие факторов, которые создают в нас напряжение в обыденности. Но зачастую этого не происходит. Человек так и остаётся в пространстве социума и его напряжений.
Верхнее Мультинское озеро.
В самом начале долины у истока реки Мульта, в красивом горном цирке лежит, обрамленная скалистым поясом и снежными вершинами Верхнее Мультинское озеро.
Общий вид снизу

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Читать далее…

На правом притоке реки Мульты на самой границе леса находится озеро Куйгук.
Это одно из самых доступных озер горного Алтая – 20 км от села Маральник, сначала по грунтовой дороге потом по конной тропе приводят к очень красивому водопаду:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Он вытекает из небольшого озера, в народе его называют Привратник

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Читать далее…

Озеро на перевале Рижский. Это озеро без названия находится на плато некатегорийного  перевале Рижский. на высоте 2600м над уровнем моря.
Ручей из него тоже впадает в Кучерлинское озеро, являясь его правым притоком.

DSC00436
Читать далее…
ALG

Все знают, что сон – это одна из главных слагаемых здоровья нервной системы.
Но мало кто знает, что сон еще и важнейшее состояние для регуляции энергетики человека.
Во сне наша энергетика (в просторечии – биополе) глубоко восстанавливаются. Наши “внутренние аккумуляторы” перезаряжаются.
Поэтому сон – это одна из основ Зелёной Линии в системе холистического оздоровления.

И вот, мне случайно попался интересный материал о сне.

Он не особо глубокий, чисто популярный, но тем не менее зацепил…
Дело в том, что когда я достаточно долго нахожусь вне городских ритмов, у меня сам собой порой возникал именно такой ритм сна, как описан в этой статье…
Т.е. если я ложусь спать относительно рано – в районе 20-21-22.00, то потом само собой просыпаюсь в 1-2-3 часа ночи – в довольно бодром состоянии сознания…

И всегда это ночное пробуждение порождает некоторый конфликт…типа мол, ночь же, спать надо…выспаться надо, чтобы завтра эффективно работать…
Если же я таки включался в какую-то деятельность (благо всякой творческой деятельности у меня постоянно в планах висит немерянно), то полагал, что надо уже так и продолжать бодрствование дальше. Соответственно ,когда часа через 3-4 организм снова хотел поспать, то конфликт был уже с этим желанием спать, типа, мол, ну как же так? я ж уже спал! надо же дальше работать ,коли я уже поспал…
И вот, надо же какой поворот! Оказывается “дробный сон” – сам по себе имеет определённые глубинные предпосылки…


Вобщем, тема интересная, стоит её поисследовать, понаблюдать за собой…

сон
О чем гласят исторические сведения?

Ученые и историки, специализирующиеся на теме сна, склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки.
Изначально природой был заложен для нас иной режим сна и бодрствования.
Какой же?
Читать далее…

Восточнее Кучерлинского озера, в истоке речки, впадающей в нее, на высоте 2500км расположено Зеленое озеро. От берега Кучерлинского озера, туда ведет хорошо набитая тропа.

Так завершается подъем к немуOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Это вид на запад, внизу (не видно) Кучерлинское озеро
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Читать далее…

А дополнение к предыдущему посту о моём любимом острове – Тенерифе –  хочу поделиться небольшими видеофрагментами)

Спокойный и умиротворенный океан:


Читать далее…
06 Апр, 2017   в 02:27
Всем всем всем, доброго времени суток!)
Читаю и бываю на этом форуме давно, но написать пост решилась впервые.

Сподвигло меня на этот шаг видео от Алексея “Витамины для души” и пост Надежды про солнце.
Ведь действительно, когда смотришь на эту всю природу и смотришь осознанно, а не бегло и наспех, то не перестаешь удивляться и восхищаться этой красотой и мудростью, начинаешь общаться с ней, наполняешься ей и так на душе хорошо и легко становиться .
Для меня это и есть медитация – нет мыслей уже в голове, ты в ней, она в тебе, созерцаешь, наблюдаешь, живешь…

Очень хотелось бы поделиться и добавить в вашу копилочку свою “витаминку”.

Расскажу вам про остров Тенерифе, который стал для меня особым местом.
Он вулканического происхождения, что особенно чувствуется – энергетика очень сильная и необыкновенная!
Много открытий и внутренних перемен он мне подарил и всегда это происходило как извержение, мощно, сильно, ярко!

И только там я вошла в свой первый  и поначалу неосознанный контакт с океаном.
Он поразил меня своей мощью, я поняла что он живой, он дышит, показывает свой характер и всегда разный!
То тихий , спокойный и нежный, а то шумит, рычит, нещадно разбиваясь о скалы и берег.

1_1

1
Читать далее…
Продолжаю делиться моей любимой алтайской красотой…
Предыдущий пост на эту тему – вот.

На Алтае выше лесов расположено очень много озер, разного цвета, формы и температуры. В долине реки Аккем находится плато Семиозерье. О нем первый фото рассказ.

Над плато с озерами возвышается вершина Ак-Каюк

DSC02270
Читать далее…

Это заключительная часть мистерии, которую я назвала фразой, услышанной во сне «Обрети Солнце!».

Первая часть этой истории вот holo-system.com/obreti-solnce/.

Вторая её часть вот holo-system.com/obreti-solnce-prodolzhenie-misterii/)


5
Огромным счастьем и благословением стали для меня несколько месяцев, проведенных на море в прошлом году. Необыкновенное единение с природой, ее непередаваемая и неповторимая красота, ее дыхание и жизнь, ее музыка и молитва наполняли душу светом и любовью каждый день..

4 Читать далее…

24 Янв, 2017   в 10:30

img_9117
Утро, будничная суета московского вокзала…

И уже такое привычное напряжение, витающее в столичном воздухе, особенно там, где скапливается большое количество людей.

Я спешно покупаю билет до станции Суходрев.

Электричка Москва-Калуга отправляется уже совсем скоро.

По инерции меня закручивает суета, связанная с поиском удобного места и недовольством окружающей обстановкой в целом.

Наблюдаю за людьми и за собой, и чувствую, насколько же не собрана, насколько поглощена суетой…

Общим фоном чувствую в себе усталость от долгого, беспрерывного пребывания в плотном энергетическом смоге любимой Москвы…

Электричка мчит меня как раз за тем, чтобы моё состояние изменилось, чтобы я перезагрузилась, отдохнула, открыла в себе что-то новое, побыла гораздо более осознанной и на какое-то время зарядилась энергией природы.

Электричка бодро мчит меня к человеку, талант которого позволил мне увидеть мир с совершенно удивительной, неведомой стороны, точнее ведомой, но где-то глубоко, на интуитивном уровне.
Читать далее…

Провожая уходящий год, хочу поделиться своим рассказом-воспоминанием о том, как совершенно случайно оказалась я летом этого года на острове из старой доброй сказки…

Итак… вспоминая лето…

img_4238-kl

… приходят на ум вот эти слова:
«Мимо острова Буяна в царство славного Салтана» – многие, наверное, хорошо помнят эти строчки из сказки Пушкина «Сказка о царе Салтане».
pushkin_012 Читать далее…

В ноябре я публиковала пост про невероятное волшебство, происходившее со мною в Сочи…

Там, на море мне посчастливилось соприкоснуться, прожить и запечатлеть не просто красивые закаты, а настоящую Песнь, настоящую Молитву природы…

Хочу поделиться продолжением этой мистерии…

Осознавая, что ни один закат в природе никогда не повторяется, всем своим существом хотелось впитать каждое мгновение неповторимого чуда..

Некоторые закаты окутывали своим теплом, нежностью золотых и розовых тонов, вызывая детскую радость и восторг…

img_4648

img_4651 Читать далее…

Недавно мне посчастливилось побывать в деревне у Лёши, где он обучал меня работать с людьми в формате сессии ребёфинга. 
К тому моменту я уже год обучался у Лёши ребёфингу индивидуально, и вот я созрел до того, чтобы самостоятельно работать с людьми, помогать им через ребёфинг лучше узнавать себя. Этому предшествовало несколько знаков:
  • Некоторые из моих знакомых изъявили желание пройти сессию ребёфинга с моим сопровождением.
  • У меня очень кстати обнаружилась в закромах отличная аудиосистема, которую я не использовал.
  • И самое главное — у меня есть пространство, где можно организовать полноценную сессию ребёфинга.
И вот я решился на этот шаг — обучиться работе с людьми.
И мы начали наше обучение.
Провели несколько уроков в городе, а последний, завершающий, своего рода “экзаменационный” провели в деревне.
Так удачно сложилось, что Лёша в тот момент находился в деревне со своими детьми: Анной и Олегом. 
Я приехал деревню в начале недели.
Уже была середина октября, природа готовилась ко сну.

img_4017m

Подъезжая к деревне я насладился красками осени, суровостью и тишиной природы.

Читать далее…

1. Озера реки Тюте и окрестностей

Нижнее озеро…здесь выше леса
dsc03212
Закат на озере
dsc03214
Читать далее…
11 Ноя, 2016   в 13:01
    Солнце- самая яркая и сильная звезда, поддерживающая жизнь на нашей планете.
Многие тысячелетия оно не оставляет равнодушным сердца и души людей… 
    Вот и в моей жизни Солнце всегда играло особую роль.
Обращаясь к Богу, я чаще всего общалась именно с Солнцем.

    Так радостно становилось на душе, когда после тяжелого дня в университете я возвращалась очень уставшая в автобусе домой, и, вдруг, меж деревьев и домов выглядывало и ласково целовало меня в щеку оно! Мое Солнце! 

fullsizerender
    Наше общение я всегда начинала со слов благодарности. Благодарности за то, что оно у меня есть! Благодарности за любовь, поддержку, которую оно мне дарит!

    Сколько раз, замерзая на остановке зимой в лютые морозы, чтобы хоть как-то спастись я представляла, что Солнце во мне! Что оно греет меня изнутри! И через несколько минут такой яркой визуализации действительно тепло начинало разливаться по всему телу!... Читать далее...
02 Ноя, 2016   в 15:13
Хочу поделиться своим опытам дыхательной практики, которая пришла ко мне от Алексея – “Телесное дыхание”.

Просто волшебная практика! Она меня прямо захватила в последнее время. Слушаю аудипранаяму по 3 раза в день!

Несколько слов напишу, почему это произошло.
Очень давно нахожусь в духовном поиске.
Вдохновляют слова из Библии “Царство Небесное внутрь вас есть“.
Много читала книг и восточных мистиков и западных.
И самые значимые книги для меня “Сила Момента Сейчас” Экхарта Толле, “Сила присутствия” Ричарда Мосса, ну и самая первая книга по этой теме ( в смысле времени, когда начался мой духовный поиск) “Осознанность” Ошо.

И все они говорят об одном: главное здесь и сейчас, слушать свое тело, БЫТЬ. И главный помощник и друг в этом – наше дыхание.
Узнала о випассане.
Есть книга о ней (Лари Розенберг “Медитация випассана. Секреты медитативного дыхания”).
Пробовала заниматься, но давалось с трудом, хотя были проблески успеха.
А в августе этого года узнала о том, что везде по миру проводятся 10-дневные тренинги по випассане.
Записалась на конец октября в Киев (т.к. живу на юге Беларуси, и Киев мне ближе географически).
Точнее попала лишь в список ожидания, и вот в середине октября пришел ответ, что не попала… Было грустно, но понимала, что все , что ни делается, к лучшему!

Но, внутри было огромное желание освоить випассану, а чувствовала, что нужна поддержка!

И , тут, 15 октября , после прочтения статьи о простуде, естественно первым делом начинаю слушать “Телесное дыхание”. Мне очень понравилось! А особенно то, что это оказывается и была та самая випассана!

В таком удивительном для меня совпадении, когда я стала заниматься випассаной по Вашим, Алексей ссылкам, именно в то время, когда у меня было намерение заниматься ею в Киеве, я поняла, что випассана мне нужна. Но, быть может нужна именно в таком варианте, как это даете Вы, Алексей.

Хочется написать несколько слов о первых впечатлениях от прослушивания записей аудипранаямы.
Читать далее…
26 Окт, 2016   в 19:18
Отдыхали в июле 2016 года с палатками на берегу Чёрного моря, в автокемпинге недалеко от поселка Веселовка. Я занимался подводной видео-охотой. Вот таких медуз удалось заснять на камеру.

Есть такая штука — терморегуляция — поддержание тепла организмом.
Температура тела в норме 36,6. И эту температуру нужно поддерживать не зависимо от температуры внешней среды.
Когда-то организм нужно согревать. Когда-то организм нужно охлаждать.
И на поддержание температуры организм тратит ресурсы, порой очень большие ресурсы. Но ресурсы организма не бесконечны и случаются случаи как переохлаждения, так и перегрева.
 
 
20160925_111405
Для поддержания нужной температуры тела работает множество систем организма.
В случае необходимости организм запускает нужные биохимические реакции, включает дыхание, движение.
Всем знакома дрожь, когда выходишь из холодной воды. И многим знакомо обильное потоотделение при жаре. Это все механизмы компенсации температуры внешней среды – чтобы сохранить температуру тела в норме.
Но иногда эти механизмы дают сбои.
И тогда тело начинает мерзнуть при температуре, при которой раньше не мерзло. Или становится тяжело дышать при жаре, хотя раньше все было хорошо.
И тогда мы начинаем искать дополнительные механизмы компенсации холода или жары: если холодно, то одеваемся потеплее, включаем обогреватели. Если жарко – то обдуваем себя воздухом или ищем тень и менее жаркое место.

О последствиях переохлаждения и как с этими последствиями работать расписано очень подробно в статье «Целостный взгляд на простуду». Нарушение механизмов терморегуляции – это не просто некая особенность организма. Это уже предвестник простуд и болезней. И в этой статье я хочу поговорить именно об одной из причин переохлаждения и также о том, как переохлаждение можно предупредить, каким образом можно улучшить терморегуляцию. Ведь если у тела хорошая терморегуляция, то и переохлаждаться оно не будет, и не будет заболевать.
Читать далее…

Если ты на самом дне, то у тебя на самом деле хорошее положение: тебе дальше некуда, кроме как наверх.
Пётр Мамонов.

    
Хочу поделиться опытом интегративной сессии, проведенной на природе, в калужской глубинке – настоящей глуши, где нет не только асфальтных, но даже и нормальной грунтовой дороги…куда проходят только серьёзные внедорожники…

И хочется этот очерк назвать именно “Новый поворот на пути жизни”, так как работа в этом удивительном месте сдвинула какие-то буквально тектонические плиты моего бессознательного – иначе и не назовёшь…
Причем, эти плиты продолжают двигаться даже спустя много дней после этой работы!!!
В результате этой работы я пережил трансформацию, завершил очередной жизненный этап и начал этап новый.

Но обо всем по порядку.
Читать далее…

12 Сен, 2016   в 14:58
Сегодня мне посчастливилось побывать в Одинцово – городе, где я вырос.
Я приехал туда рано утром и у меня было несколько часов свободного времени.
В эти несколько часов мне захотелось прогуляться по городу.
Я ходил по памятным мне местам и у меня было интересное ощущение. Я как-будто наполнялся энергией.
С этим городом у меня связано много воспоминаний и по мере перехода от одного памятного места к другому, воспоминания оживали в моем воображении, я возвращался в юность и в детство – в то время, когда у меня не было того груза ответственности, который есть сейчас.
В то время надо мной не висел список запланированных дел.
На меня не давили обстоятельства.
И я как-будто вернулся в то время.
Я подпитывался силами у своей юности, у своего детства. Я почувствовал единение со всем городом, который я в свое время излазил вдоль и поперек.
И как-будто город говорил мне: “Я с тобой. Помни обо мне. Помни, как ты гулял по моим улицам. Помни, как ты рыбачил в моем озере. Помни, как ты лазил по моим деревьям. Помни, как ты катался на велосипеде под дождем. Помни, как ты собирал грибы в соседнем лесу. Я всегда тебе рад, друг.”.
И я понял, какое это ресурсное место, в котором я вырос.
У каждого есть такое место. Это может быть родной город, родная деревня, родное село.
И это место есть у каждого! И это – место силы! Место силы, которое всегда с нами, в наших воспоминаниях…

Одинцовский пруд
    
Гуляя по городу я дошел до леса.
Я очень давно не был в этом лесу.
В лесу, где я собирал грибы. В лесу, где мы с друзьями жгли костры. В лесу, по которому я с бабушкой ходил на родник набрать чистой ключевой воды. В лесу, где я катался на лыжах. В лесу, где растут дубы в два-три моих обхвата…
И вот этот лес встречает меня:
Читать далее…