Холистическое оздоровление Холистическое оздоровление

Психотерапия на природе

Уже почти год, как в мою жизнь вошла интереснейшая психологическая работа с Алексеем Галкиным.
За это время мы разгребли такой ворох проблем, какой казался мне совершенно неразгребаем еще несколько месяцев назад.
И сейчас мы работаем уже не только в “проблемном спектре”, но и по линии моего саморазвития и раскрывания моего творческого потенциала. Хотя, и “проблемный спектр” периодически тоже еще поднакрывает:)
Это – очень интересная работа, и потому, когда Лёша уехал в деревню на целый месяц, я решилась съездить к нему на сессию прямо в деревню. Уж очень не хотелось пропускать целый месяц в этом нашем процессе, столь полезным для здоровья как телесного, так и душевного. К тому же Машин пост о её поезде к Лёше очень вдохновил. Спасибо, Маша, так всё описала, что уже не было ощущения, что едешь “незнамо куда”:)
Да и красоты Лёшиных мест, которые он с такой любовью описывает, тоже вдохновляли…
И вот, предварительно договорившись с Лёшей, одним майским утром я выехала из моей Рязани по направлению на Калужскую область.
По карте до лёшиной деревни было около 300 км. в один конец.
Яндекс предвещал около 4,5 часов в пути, навигатор был оптимистичнее – всего-то 3 часа.
Когда впервые увидела эти данные, сомнения по поводу поездки конечно были. Провести столько времени за рулем – это для меня не особо привычно…
Может быть лучше подождать его возвращения в Москву?
Но обстоятельства сложились так, что без срочной Лешиной помощи обойтись было очень сложно. К тому же Леша сразу предложил возможность ночевки. Конечно, это предложение мной было с радостью принято. И я решила ехать.
Закачала Лешины беседы, и поехала. Дорога к нему заняла у меня чуть больше 4-х часов.
За это время я прослушала лекции, и даже, на сколько это было возможно за рулем, пыталась практиковать то, о чем слушала.
Погода была изумительная. То солнечно, то накрапывал дождь. 
Сама дорога оказалась не напряженной. На одном из переездов я простояла около 15 минут. На моем пути в деревню переездов было аж целых 3. В остальном никаких пробок не было.
 Детчино – это крупный населенный пункт, перед Лешиной деревней.
Там я сделала остановку и в хозяйственном магазине приобрела некоторые мелочи, о которых просил Леша.
Дорога до Захарова, которой меня пугал местный продавец, оказалось очень даже приличной. По ней реально можно местами разогнаться до 80 км.ч (я ехала на RAV-4). По расстоянию это около 20 км.  
К тому же она оказалась очень красивой. То бескрайние поля, освещаемые солнцем, то высокие деревья, вдоль трассы. 

Дорога_на_Захарово-1_700

Читать далее…
24 Июн, 2016   в 21:25

IMG_5259Садясь записать свои впечатления от майской поездки на интегративную практику к Алексею Галкину, я собиралась четко и по существу изложить, как, выехав из Москвы еще до рассвета, я домчала до пункта назначения с небольшими приключениями: как ехала по абсолютно пустой киевской трассе, чуть более 100 км от Москвы в сторону Калуги, и потом еще 20 км по живописной грунтовке, вьющейся между холмами, где не было никого и ничего… 
Как попала в этот психотерапевтический заповедник, где лечит всё – старый дом, липовая аллея, вкусный чай, латунные ручки скрипучих дверей, молчание…
Хотела описать, но это оказалось невозможно – при попытке рассказать о работе с внутренним миром, дигитальный подход отчаянно буксует, увязая в каждом слишком плоском, слишком выхолощенном слове.
Поэтому решила писать совершенно вольно…
И в результате у меня получился скорее очерк, который, к моей великой радости, вполне сохранил в себе то настроение, те ощущения, что были там…
И тихий свет, который возникает внутри в тот момент, когда суетная московская жизнь, словно замирает на секунду, прислушиваясь к лесу, к полю, к жужжанию пчел, прислушиваясь к душе.

Итак… Читать далее…

Наверно каждый человек в своей жизни испытывал чувства, которые мы называем отрицательные.
Например, чувство  одиночества, но при этом вы находитесь в активном социуме и вы в гуще событий бесконечных дел и забот…
Или чувство постоянной неудовлетворенности своей жизнью, хотя внешне вы очень успешный человек и многие бы мечтали быть на вашем месте… 
Или еще много чего еще, но все эти чувства постоянно доставляют нам внутренний дискомфорт, заставляют нас задавать себе бесконечный вопрос – ну что ещё не так?

img_5912

И тело при этой жизни вроде бы здорово, особенно по нашим принятым медицинским стандартам – «ну, что вы, это возраст, это нормально», такая принятая фраза и установка наших врачей. И при всем этом благополучии, по принятым меркам социума, жить в какой то момент становится невозможно. Невозможно потому что пропадает, то самое наполняющее, окрыляющее и дающее силы чувство, которое наполняет смыслом все твои действия, и делает тебя счастливым.

Читать далее...
24 Янв, 2017   в 10:30

img_9117
Утро, будничная суета московского вокзала…

И уже такое привычное напряжение, витающее в столичном воздухе, особенно там, где скапливается большое количество людей.

Я спешно покупаю билет до станции Суходрев.

Электричка Москва-Калуга отправляется уже совсем скоро.

По инерции меня закручивает суета, связанная с поиском удобного места и недовольством окружающей обстановкой в целом.

Наблюдаю за людьми и за собой, и чувствую, насколько же не собрана, насколько поглощена суетой…

Общим фоном чувствую в себе усталость от долгого, беспрерывного пребывания в плотном энергетическом смоге любимой Москвы…

Электричка мчит меня как раз за тем, чтобы моё состояние изменилось, чтобы я перезагрузилась, отдохнула, открыла в себе что-то новое, побыла гораздо более осознанной и на какое-то время зарядилась энергией природы.

Электричка бодро мчит меня к человеку, талант которого позволил мне увидеть мир с совершенно удивительной, неведомой стороны, точнее ведомой, но где-то глубоко, на интуитивном уровне.
Читать далее…

Где-то в калужской глуши в паре сотен верст от Москвы,

Запах душистой травы, и бескрайних полей горизонт,

Где-то в калужской глуши – днём бездонный объем синевы

Ночью – в глубокой тиши полный ярких звезд небосвод…




Или о маленьком чуде замолвите слово…

Да, да, именно о маленьком чуде, которое произошло со мной этим августом, мне и захотелось поведать по секрету всему свету, как говорится.

Поведать о том, как волею судеб меня выдернуло из круговорота повседневности, забот, внутреннего переполоха и унесло за полторы сотни километров от Москвы к одному настоящему Доброму Волшебнику.
Зовут его Алексей Галкин

Знакомы мы с Лешей довольно давно, и уже давно работаем с ним по линии телесно-ориентированной психотерапии ( а точнее – интегративной практики).

Пласт за пластом на каждом сеансе мы прорабатываем какие-то мои давние психологические травмы и накопления. Так уж сложилось, что ко времени встречи с Лёшей, эти накопления стали уже слишком заметно влиять на повседневную жизнь. И вот после каждого нашего сеанса приходит бОльшее, более глубокое понимание и осмысление жизни вообще и каких-то конкретных процессов  в частности.

И все это дает новый импульс и вдохновение двигаться дальше по пути саморазвития и выстраивания более гармоничной жизни.

Кроме работы в Москве Лёша принимает клиентов  и в своей деревне, в Калужской области. И вот так случилось, что в этот раз, из-за мега-стрессового июля, необходимость быстро и эффективно привести себя в порядок возникла у меня прямо сейчас, в августе, когда Лёша еще в деревне, и еще не скоро собирается возвращаться в Москву.
И потому я записалась к нему на деревенскую сессию. Причем – сразу на несколько дней работы у него в деревне на свежем летнем воздухе.


Немного о дороге

Уж не знаю почему, но меня не испугали ни эти полторы сотни километров, ни сама поездка в некотором смысле в неизвестность, потому как я человек «безлошадный», машины пока не имею.
О том, как таким безмашинным, как я, добраться до этого уникального места, подробно написала Мария в своем очень теплом  посте

А о том, что это за удивительнейшее место, и как оно дивным образом влияет и преображает людей, там побывавших, в очень увлекательной форме можно почитать вот тут: у Алисы, Татьяны, и Анны. А так же и у самого обитателя этих мест.
Кроме того, можно даже увидеть слайдшоу этого незабываемого островка российской природы, который мы между собой с любовью зовем “Царство Анахаты”.

Я не знаю, как так получилось, но уже только выйдя из дома, я ощутила резкую смену настроения: с довольно мрачного и уныло-печального на радостно-улыбающееся.

Ага, работа по восстановлению уже началась, подумалось мне.

Всю дорогу меня сопровождало чувство радости, легкости и предвкушения интереснейших моментов. Кстати сказать, дорога пронеслась одним мгновением. Я только успевала фиксировать свою непрекращающуюся радость. 

Вот таким небом встретила меня конечная станция. Так вот они какие бывают – облака-белогривые лошадки!

небо на станции klein

Читать далее…

Если ты на самом дне, то у тебя на самом деле хорошее положение: тебе дальше некуда, кроме как наверх.
Пётр Мамонов.

    
Хочу поделиться опытом интегративной сессии, проведенной на природе, в калужской глубинке – настоящей глуши, где нет не только асфальтных, но даже и нормальной грунтовой дороги…куда проходят только серьёзные внедорожники…

И хочется этот очерк назвать именно “Новый поворот на пути жизни”, так как работа в этом удивительном месте сдвинула какие-то буквально тектонические плиты моего бессознательного – иначе и не назовёшь…
Причем, эти плиты продолжают двигаться даже спустя много дней после этой работы!!!
В результате этой работы я пережил трансформацию, завершил очередной жизненный этап и начал этап новый.

Но обо всем по порядку.
Читать далее…

Недавно мне посчастливилось побывать в деревне у Лёши, где он обучал меня работать с людьми в формате сессии ребёфинга. 
К тому моменту я уже год обучался у Лёши ребёфингу индивидуально, и вот я созрел до того, чтобы самостоятельно работать с людьми, помогать им через ребёфинг лучше узнавать себя. Этому предшествовало несколько знаков:
  • Некоторые из моих знакомых изъявили желание пройти сессию ребёфинга с моим сопровождением.
  • У меня очень кстати обнаружилась в закромах отличная аудиосистема, которую я не использовал.
  • И самое главное — у меня есть пространство, где можно организовать полноценную сессию ребёфинга.
И вот я решился на этот шаг — обучиться работе с людьми.
И мы начали наше обучение.
Провели несколько уроков в городе, а последний, завершающий, своего рода “экзаменационный” провели в деревне.
Так удачно сложилось, что Лёша в тот момент находился в деревне со своими детьми: Анной и Олегом. 
Я приехал деревню в начале недели.
Уже была середина октября, природа готовилась ко сну.

img_4017m

Подъезжая к деревне я насладился красками осени, суровостью и тишиной природы.

Читать далее…

Дорога, дорога,
ты знаешь так много
о жизни моей непростой…

Ровно год прошел с того момента, как я побывала на сессии у Леши в деревне.
То была мощная, глубокая, я бы даже сказала, судьбоносная сессия.
В течение всего года я периодически возвращалась к ней мысленно, а иногда, затронутые на ней смыслы сами всплывали в моей голове, открываясь новыми гранями понимания.

Много перемен произошло в моей жизни благодаря той работе…

… Но прошел год, и новый пласт проблем и вопросов просил осознания и проработки.

И вот, судьба снова подарила мне такую поездку и такую работу…

Ооо, эта дорога на Захарово… 

karina_pole
Что ждет меня  там, за холмом?
Оооо, дааа…конечно же, сначала меня ждало незабываемое поле, через которое пролегает путь к Лёшиной деревеньке, затерянной в бескрайних калужских просторах…
Сколько раз Лёша рассказывал о тех инсайтах и открытиях, что приходили к нему именно на этом поле…
Сколько рассказов ребят я слышала о таких инсайтах здесь…
Лёша говорит, что за многие годы общения с этим полем, оно стало “настоящим психотерапевтом”:)
Оно научилось понимать всех тех, кто приезжает к Лёше на психологическую работу и начинает работать со всеми уже на пути к деревне:)
Могу сказать по своему опыту – так оно и есть!
Прогулки по этому полю в прошлом году многое мне открыли! Надо ли говорить, что встречи с этим полем я ждала так же, как и встречи с Лёшей!:)

И вот оно…Захаровское поле-2017…

karina_pole_2 Читать далее…

05 Сен, 2017   в 20:28

Прошло чуть больше года со времени моего первого посещения Лёшиной деревни, о котором я писала здесь, на форуме
То были незабываемые дни, а работа, которая была проделана нами тогда, оказалась для меня воистину судьбоносной.
Изменений, какие произошли в моей жизни после той работы, оказалось так много, что и не перечислить.
И если это описать совсем коротко, то, пожалуй, я бы сказала так: я начала жить настоящей собой.
А точнее – учиться жить настоящей собой, ибо это оказалось не так-то просто, ведь инерция прошлых лет очень сильна – особенно в плане окружающих людей и обстоятельств…
И вот – новое моё посещения этого заповедного уголка – уголка, где действительно творятся чудеса…

lipi_2
С первого же общения за чаем началось это таинство – таинство удивительной настройки всего моего существа…
Ум, чувства, тело…ароматнейший чай из трав…умопомрачительный свежий мёд…непередаваемое счастье ощущать, что тебя слышат, понимают, видят…
И я незаметно снова оказалась в той самой мистерии исцеления, за которой, собственно и приехала…
Рассказать обо всём, что тут происходит просто невозможно, но особым открытием для меня в этот раз были липы…

Лёшина деревня находится на территории бывшей дворянской усадьбы, и поэтому по периметру эта территория обсажена липами – огромными, вековыми деревьями…
Вот так я вижу их из окна уютного домика, в котором живу здесь:

lipi_0
Липы это особые деревья. У них есть звук Ли. Этот звук всегда присутствует во мне, так как моя фамилия начинается именно на «Ли». Поэтому у меня наверное к липам особенная любовь.

Их тонкий еле уловимый аромат…

Он нежнейший и почувствовать ярко, его может человек в особом состоянии.

Крона липы всегда наполняется цветом окружающего его пространства. Я всегда это замечала. Больше всего меня удивляло сочетание их темного бархатного ствола и светло зелёных , слегка светящихся, прозрачных листьев. Именно это сочетание мне нравится в них больше всего.

Интересно, что чувствует в этот момент липа? Читать далее…

Данная сессия была очередной моей обучающей сессией у мастера ребёфинга Алексея Галкина.

Сессия проходила в октябре 2016г. в деревне у Алексея, где для ребёфинга созданы все необходимые условия.

Обстоятельства сложились так, что в этот раз мы смогли еще и сделать небольшую видео съемку. Нам даже удалось заснять процесс с двух камер, так что видео получилось особенно интересным.


Ссылка на видео
  
Более подробно об этой сессии рассказано вот тут: https://holo-system.com/obuchenie-rebyofingu-ili-kak-ya-pobyval-v-skazke/
31 Мар, 2016   в 12:13
“Холистический поход” – это по сути дела метод оздоровления и обновления всех сторон жизни через полное погружение в природу на какой-то более-менее длительный срок (не менее двух недель).

Уже немало лет тому назад в одном из алтайских походов, мы с Лёшей и Леной, сидя на знаменитой среди алтайских походников “Кедровой стоянке” под перевалом Каратюрек, обсуждали идею холистического похода.

borya-lena-altai-2007-2

И вот, я очень рад, что эта идея наконец получила возможность полноценного развития в рамках Лёшиной холистической концепции здоровья –

Итак, холистический поход…

Начнем с того, что в последнее время появилось много разнообразных методов лечения и укрепления своего здоровья, не прибегая к услугам официальной медицины.

И если проблемы со здоровьем у человека не связаны с опорно-двигательной системой, то для повышения уровня энергии и крепления здоровья, можно применить наш оригинальный метод пешего холистического горного похода.

Обычно такой поход рассчитывается дней на десять-двенадцать, Читать далее...
В этом году я веду группу на Алтай в долину реки Кучерла
Поход будет двухнедельный, трудности умеренные. Маршрут рассчитан так, что бы можно было не только походить с рюкзаком, но и погулять на легке, покупаться в горных озерах и реках, поснимать красивые виды. Желающие могут взять с собой немного акварели, плотную картонку с бумагой и порисовать, если есть желание. Так же можно взять с собой не тяжелые книги, и легкие массажеры.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Читать далее…
13 Апр, 2016   в 12:06
Лет десять назад, я начал писать автобиографическую книгу о своих походах на Алтай.
начало книги основывается на воспоминаниях…Книгу дописываю и сегодня как отчеты о походах недавних.
Думаю, что для участников этого форума она будет интересна…и так…
Музыка Алтая

Часть 1. Открытие

Ust Shumer 

Когда попадаешь на Алтай, тебя охватывает бесконечное многообразие красок, звуков и запахов. Снежные вершины устремлены в лазурное небо; кругом разноцветные осыпи и скалы, яркие узоры лишайников на камнях; под ногами — ковер из цветов и трав. Звуки реки и дальних водопадов сливаются с шумом ветра и запахом разнотравья.

И в сердце возникает тихая мелодия, которая сливается со всеми запахами, красками, звуками. Ты будто просыпаешься после долгого серого сна…

Впервые на Алтай я попал в мае 1986 года. Мои друзья, зная, что я с детства рисую горы,

Читать далее...
ALG
В мае принимал у себя в деревне клиентов, мы как обычно гуляли через поле, и в этот раз как-то так получилось, что все как один говорили о том, что чувствуют мощное наполнение энергией от окружающего пространства…
Возможно так совпало, что практически всех встречал по очень хорошей погоде, когда виды вокруг были, что называется, во всей своей красоте.

Кроме того, отметил про себя такой момент, что за 9 лет гуляния по этому полю уже всё-таки как-то попривык к окружающим видам…
А ведь поначалу тоже очень впечатлялся тем эффектом, который на меня оказывало гуляние по этому полю: тоже я чувствовал какое-то особенное наполнение…
И всегда иду именно сюда, если мне нужно “перезагрузиться” – отвлечься от работы, отдохнуть…
Во снах я нередко оказываюсь именно на этом полутаркилометровом участке бескрайних калужских просторов, отдыхая там душой…

А еще в этот раз вдруг как-то ярко вспомнилось про то,
Читать далее...
Без сомнения, самым важным, волшебным, уникальным, вдохновляющим и удивительным событием этой весны, было мое первое путешествие в деревню к отцу, в его домик в деревне
В этом спокойном и красивом месте все способствует настоящему отдыху…телесному и душевному.
За короткий промежуток времени удалось восполнить свои силы, осмыслить отдельные моменты жизни, получить много новой важной информации из бесед с отцом.
Параллельно этому, я занималась своим любимым делом – фотографией.
Наблюдая завораживающие виды природы – душа пела и ликовала.
Пространство подарило мне картины необыкновенной красоты за то время.
Я безмерно благодарна этому месту за то, что увезла с собой не просто фотографии и воспоминания, но новую энергию, новые цели и мечты, новое ощущение себя и своего творчества.

IMG_4949_1 Читать далее…
11 Ноя, 2017   в 16:33

Вот и я побывала у Лёши в его калужской глуши
Немало читала об этом в отзывах тех, кто здесь побывал, и вот получила собственный опыт и массу впечатлений:)

Начну с того, что я живу в Швеции. От Москвы не так далеко, но и не так уж близко.
Поработав с Лешей три раза по скайпу, и почитав замечательные отзывы об очной работе с ним, я поняла, что нужно ехать, причем не в Москву, а именно в деревню.

Это был вызов.
Для меня, человека уже изрядно избалованного европейской транспортной логистикой, процесс путешествия по русским дорогам до Лешиной деревни казался, по началу, какой-то неисполнимой задачей. Хорошо, что есть замечательный Машин пост, где все очень хорошо описано. Да и вообще, добраться оказалось проще, чем я себе надумала. Главное, не тащить с собой чемодан вещей, а приезжать налегке, с самым необходимым минимумом.

Погода была слякотная. Классика конца октября-начала ноября…
Моросил дождик, и дорога под ногами разъезжалась. Автомобильная дорога закончилась, и мне предстояло преодолеть остаток пути что называется «меся сапогами глину».
Я вышла из такси прямо в глубокую, радостно чавкнувшую лужу. “Эххх, была же мысль ехать в резиновых сапогах!” – подумала я, в очередной раз убеждаясь, что нужно уже наконец-то начинать слушать свой внутренний голос, вместо того, чтобы слушать голос ума, вопившего мне в процессе сборов, что в Москве, столице России, в резиновых сапогах никто не ходит, да и в международном аэропорту я буду смотреться, мягко говоря, комично.

Но мне повезло! Леша послал своего местного, деревенского помощника Володю меня встречать. Этот добрый чуткий человек сразу же понял все мои затруднения и подобрал мне хорошие резиновые сапоги по размеру. В них я и проходила все время:)

Поздняя осень давала о себе знать. Слегка моросил дождь, глиняная почва не впитывала влаги, и я в нововыданных резиновых сапогах скользила, как отважный лыжник-новичок, балансируя и махая руками. Только бы не упасть! Только бы не очиститься раньше времени! – думала я, вспоминая описание того, как уже по пути в Лёшино “логово” деревенское пространство бывает “чистит” его клиентов по пути к его дому – через поле.  


Я смотрела на эти дали, и чувствовала, что они мне уже знакомы…
Сколько раз я видела их на разных фотографиях из этих мест на сайте Алексея и здесь, на форуме…
Читать далее…

В этом году тема холо-похода снова звучала Алтайскими тонами :)

Что такое холо-поход и как этот формат общения с природой возник, рассказано вот тут

В июле 2016 г. я сводил на Алтай группу новичков по маршруту, который я специально придумал для начинающих горных туристов. Маршрут проходил весь в долине реки Кучерла. Подымались мы к Кучерлинскому озеру сначала по верхней тропе, а возвращались по нижней. В основу маршрута легла конная тропа. Она отличается меньшей крутизной и отсутствием “курумников” – вросших в землю каменных осыпей.

На карте это выглядит так:

untitled-1

Сам поход начался от турбазы Белый Кречет.
Там мы поставили палатки, заказали баню, переночевали, и на утро нас на грузовом уазике забросили в горы, до конца автодороги.
В первый день мы прошли немного и встали на берегу Кучерлы.

На верхнюю тропу мы попали на следующий день.

Читать далее...
29 Апр, 2018   в 10:50

Жизнь в городе, а тем более в квартире в многоэтажном доме имеет свои негативные последствия. Человек получается оторванным от своего энергетического основания, от земли. Асфальтированные улицы, шум машин, искусственные растения и искусственный кондиционированный воздух в офисах, – все это изо дня в день накладывается, копится и превращается в ощущение усталости, подавленности, зацикленности. Мысли становятся навязчивыми, а все вопросы превращаются в срочно-необходимые проблемы, которые нужно бежать и решать. Появляется ощущение бега на месте.

Картинки по запросу белка в колесе

Думаю, что каждый живущий в городе хоть раз ловил себя на том, что ему хочется на простор. Почувствовать босыми ногами мягкость и влажность травы, вдохнуть полной грудью свежий воздух, наполненный ароматами леса или чудесной композиции луговых трав. Хочется услышать умиротворяющий шум прибоя или веселое щебетание птиц в просыпающемся утреннем лесу, который весь светится от пронизывающих всё лучей восходящего солнца. Даже мыслительный такой побег из города сразу дает силы, расправляет плечи, а на губах появляется радостная улыбка.

Я искренне сочувствую людям, которые заявляют, что они не любят природу. Их раздражает отсутствие комфорта – туалета, регулируемой температуры, розеток для подзарядки телефона и скоростного интернета. Оставим этих несчастных. Они давно попали в сети враждебной к самой жизни «культуры» большого города, и сами не знают, что теряют. Я пишу для тех, кто любит, уважает и ценит тот прекрасный дар, который нам дает общение с природой.

Когда я чувствую, что сны мои стали беспокойными, что в теле накопилась усталость, а голова даже во время чтения молитвы не может очиститься от назойливых пустых мыслей, что дела повседневности превращаются в тяжелый груз и проблемы, я совершаю побег. Побег этот у меня называется побегом домой:). Мой дом находится там, где море, горы и леса поют песню мира.

Читать далее…