Йога в Коломне. Мистерия номер три:)

На ноябрьские праздники снова выезжали в Коломну на очередной выездной семинар с Виталием Литвиновым.
Вроде уже привычное дело – не первый раз, и не второй…
И даже помню, мелькала поначалу мысль, мол, ну о чем тут еще писать? Все ж будет как обычно: йога, дружеские посиделки за чаем, гуляние по набережной Оки…Всё ж уже два раза описывал…


Но вот сейчас, вспоминая этот выезд, всё-таки ощущаю, что не могу не написать, ибо, не смотря на то, что внешне действительно всё шло ровно по той же схеме, но тем не менее всё это настолько было пропитано упругой, звенящей, искрящейся жизнью, радостью, драйвом, что просто невозможно не сказать слова благодарности Виталию и Алле за этот семинар.

Это, наверное можно сравнить с костром…
Мало кто не любит красивого, большого костра (мы такой называли детстве “пионерский костер”)
И вот, он вроде всегда один и тот же – ну огонь как огонь…
Но тем не менее, всякий раз, будучи у такого мощного, высокого костра, замираешь от восторга: такая потрясающая ЖИЗНЬ в нем течёт…
Свет, тепло, динамика, энергетика…
Время останавливается, огненные струи словно бы отсекают всё прошлое…и ты погружаешься в это таинство огня…такое простое, и такое волшебное…

Вот так и все эти семинары в Коломне, на которых мне довелось побывать: словно бы такой вот костер зажигает талант Виталия и организаторские способности Аллы.
И мы все, кто туда смог выбраться, оказываемся вокруг этого замечательного костра…

Ну, а начиналось всё у нас в нашей холистической компании с чаепития:))) Куда ж мы без пуэрчега:)))


И потом понеслоось…

“Пионерский костер” йоги с Виталиком горел ярко!:)))
Живые струи огня…
Игра света…
Танец искр…

Потрясающий сплав высочайшего конструктива и тончайшего юмора…
Ум то замирал от интереса к новым знаниям, то от смеха:)

Тело просто пело (хотя при этом нередко и скрипело:)))

Вот, работаем по выравниванию ног (видимо, это было в качестве “разогрева:))





А потом интереснейшая работа аж в тройках по выстраиванию Уттхита Паршваконасаны.

Виталик показывает чо бум друг с другом делать…




Разбились на тройки и погнали уттхитапаршваконасанить:))))
 






Вот меня взяли в оборот всей семьёй:)))


Кстати, особая радость этого семинара – из моего родного Нижнего Новгорода смог приехать сын Олег, и наконец лично окунулся в мистериею йоги с Виталием Литвиновым…




Ну конечно, особенно повезло всем, к кому подходил сам Виталик…эх и кряхтения всегда было слышно из этих мест:))))




Любимая Адхо Мукха Врикшасана…
Ленка решила самолично поставить на уши на руки сына;))))



И поставила!!!
Ленка кого хошь на уши на руки поставит:))) 


Довооольная:)))


А потом Виталик показал нам продвинутую стойку на руках – с использованием кирпичей.
Когда руки стоят выше, то и центр тяжести оказывается выше, соответственно, усилий для вхождения в позу требуется больше.


На самом деле, этот вариант я видел и на незабываемом мастер-классе по Адхо Мукха Врикшасане, который я живописал вот тут, но там мне было никак не до таких продвинутых вариантов, ибо даже и просто на полу стойка на руках получалась весьма слабенько.
А тут я вдруг почувствовал интерес к такому варианту, и таки смог встать как на большую плоскость кирпича, так и на ребро кирпича!

Вот стоим в компании с Вовой…


Снова Пинча Майюрасана – столь уже родная и любимая после незабываемого мастер-класса по ней, о котором живописала Маша.
 
Несмотря на то, что был на том мастер-классе, всё равно услышал немало нового и ценного о Пинче…
Виталик – просто кладезь знаний…


Пинча Мастера…
Залюбуешься…


Полученные знания – сразу в дело…

Ширшасана…
Уж вроде столько о ней слышал, сколько знаю, но опять же – массу новых нюансов уловил…


  
Ширшасаним дружненько…

Но самым феерически моментом семинара, доставившим массу радости и удовольствия, была Урдхва Дханурасана, причем – в парах!!!
Уж никак такого не ожидал!:)))
Это было для нас что-то совершенно новенькое:)

Причем, Виталик вызвал нас с Ленкой на показ того, что все будем делать.
Мы, заинтригованные, легли на исходную…




По команде Виталия оба поднялись на голову…


Потом на руки…


Стоим…вроде как вот она, Урдхва Дханурасана в луччем виде…чо тут еще-то может быть?
А Виталик командует: поднимайтесь на носки!
Ум в шоке…как это???
Но тело таки встаёт на носки!!!




А начальник дальше командует: А ТЕПЕРЬ ИДИТЕ НАВСТРЕЧУ ДРУГ ДРУГУ!!!
Ум уже не просто в шоке, а уже в полном вылете в космос!:)))

Но ноги начинают действительно идти…мелкими шажками перебираем с Ленкой навстречу друг другу…
Вижу её лицо, тоже с круглыми от удивления глазами, всё ближе…
А народ вокруг смеётся и прикалывается, мол, семья, давайте целуйтесь уж, чо стесняцца-то!:)))


Тянемся, тянемся…но, разумеется, не дотягиваемся и падаем в изнеможении:)
Лежим, приходим в себя:)))

А народ расходится по залу, разбившись по парам для реализации сего яркого экзерсиса:)

Мы же, отдохнув, снова повторяем весь этот алгоритм – уже в своём режиме.
И что вы думаете!!!???
МЫ ТАКИ ПОЦЕЛОВАЛИСЬ!!!!:)))))))))))))

Ооооо, други!!! Поцеловать жену в Урдхва Дханурасане, я вам скажу, это мега-круто:)))
Вся традиционная эротика отдыхает:))) Камасутра нервно курит в сторонке:)))))))))
Мы были ооочень довольны друг другом!:)))

Жаль, некому было сфотографировать, ибо в это время все проделывали то же самое – ну, разве что, без поцелуя:)))

Это был совершенно незабываемый, феерический опыт!:)
Сейчас мы с Леной его постоянно вспоминаем, это вошло в наши семейные шутки, и думаю это теперь навсегда с нами:)

Виталик!!! Спасибо, что выбрал именно нас, и мы смогли получить такие яркие незабываемые впечатления!:)

А еще одним открытием этого семинара было рисование мандалы с Олей Рахалиной…
Оля – замечательный мастер детской и семейной йоги.
При этом она еще и настоящий художник-профессионал.
При этом еще и мастер росписи хной по телу (сие древнее искусство, оказывается, называется “Мехенди“)

Помню, на июньском семинаре, Лена с Машей сходили к Оле на занятие по Мехенди, и потом были вот какие интересные и загадошные:)


На каждом семинаре Виталия в Коломне, Оля ведёт семейную йогу, совмещенную еще и с рисованием.
А точнее даже с полноценной арт-терапией – рисование в круге.
Это искусство тоже древнее и называется “Мандала”.
Работа в этой технике является одновременно и творчеством, и психотерапией, и самопознанием, и даже сакральной практикой.
Причем, подходит для всех людей – любого уровня развития, возраста и пола…

Я про эти Олины занятия, конечно, знал, но моя любовь подрыхнуть…эммм…к глубокой медитативной практике таки пересиливала всегда возможность разных других творческих движух, происходивших в Коломне кроме собственно йоги.

Но в этот раз сама судьба мне помогла.

Начальное расписание в какой-то момент изменилось, и я неправильно услышал время начала вечерней практики.
Пришел в зал раньше, а таааам….


Оля с детишками…

Хотел было уйти досыпать еще помедитировать, но атмосфера в зале была такая, что я не смог удержаться, и вошел в это их какое-то особое пространство…


Оооооууу…какое же это замечательное пространство…
Сколько тут света и тепла…живой радости…
Тончайший аромат детства и творчества.
Звонкий смех, интереснейшие реплики детей, восхитительный творческий беспорядок…

А Оля в этом пространстве ну точно как Солнце! Яркая и мощная. Заряжает и зажигает всех!
Все участники процесса у неё в поле внимания, всем сразу отвечает на вопросы, даёт команды, установки, помогает в творчестве…
Рулит сим плаванием уверенно и умело!
Можно полностью довериться такому кормчему и забыться в процессе…


Они как раз уже закончили с йогой и занимались мандалами.
Причем кто-то рисовал, а кто-то делал аппликации – ну просто фантастика…


Дети настолько были погружены в этот процесс, что невозможно было не любоваться ими…
Я порой просто подсматривал за ними и внутренне восхищался…










Я сел в круг и тоже включился в рисование.
Оля дала мне “магическое блюдо”, обводя которое на листе получался ровный круг.
Это и есть начало Мандалы…
Ну и я от души порисовал…тряхнул, тасазать, стариной:)

  


Получил огромное удовольствие.

Мало того, на следующий день я уже сознательно решил поменьше подрыхнутьпомедитировать, и пошел на это занятие целенаправленно.
И снова там порисовал в этом замечательном кругу.

Причем, когда Оля ушла (а в этот день ей надо было срочно уезжать, поэтому она ушла с занятия на полчаса раньше), дети по каким-то неведомым мне причинам объявили меня теперь их учителем:)))
Там был очень такой бойкий мальчуган, Тимур, боевой такой пацан, явно лидер, и вот он после ухода Оли объявил: “поскольку Оля ушла, вы у нас теперь будете учителем”:)))
Пришлось согласиться:)))
Думал, за этим ничего не последует, ан нет – уже через минуту подходит девочка с кругом на пустом листе, и говорит, мол, а научите меня рисовать мандалу так же, как вы.
Ну, чо делать, пришлось рассказывать ей о принципах медитативного рисования:)
Выложил всё честно: как отпускать руку, как рисовать из незнания, как вглядываться в пустоту круга и учиться видеть то, что хочет проявиться в кругу, как идти за тем, что появляется из пустоты, как “зависать” над деталями того, что уже появилось, в ожидании того, что пожелает дальше проявиться, как не сопротивляться пустым местам, которые никак не хотят заполняться в круге, ибо в них тоже есть свой смысл…
Девочка слушала и всё понимала!!!!!! Я ваще в шоке был! Я ж говорил абсолютно так же, как бы говорил любому взрослому!!!
Во дети пошли!!!!
Только начал говорить девочке – тут же еще какой-то мальчуган подходит, и тоже просит поучаствовать в его мандале…потом этот пацан-лидер, зовёт меня в свою мандалу, и я уже вместе с ним в его мандале рисую…
Так что, еще и поделился с детворой опытом:)

Причем, по возвращению в город даже задумался о том, чтобы замутить эту практику рисования мандалы в нашей компании друзей – уж очень хороша сия практика.

Очень благодарен судьбе, и Оле, что снова окунулся в эту несправедливо забытую практику.
Очень рад, что эта практика уже вполне перекочевала из буддийских пространств, из глубин холотропной терапии (где я её впервые встретил году в 93-94-м) уже в мир педагогики и просто живого творчества.

Ну, а в последний день семинара, разумеется традиционное фото всей нашей компанией с дорогим Мастером:)


Еще раз…еще тыщу раз…СПАСИБО жизни за этот костёр живого огня…
Обогащенные, наполненные светом и радостью, возвратились все в свои города, и пусть они, города наши, будут светлее от этих частичек живого огня, в котором мы побывали в эти дни в славной Коломне…