Йога в Коломне. Мистерия номер три:)

08 Ноя, 2016   в 03:44
ALG

На ноябрьские праздники снова выезжали в Коломну на очередной выездной семинар с Виталием Литвиновым.
Вроде уже привычное дело – не первый раз, и не второй…
И даже помню, мелькала поначалу мысль, мол, ну о чем тут еще писать? Все ж будет как обычно: йога, дружеские посиделки за чаем, гуляние по набережной Оки…Всё ж уже два раза описывал…

img_5326
Но вот сейчас, вспоминая этот выезд, всё-таки ощущаю, что не могу не написать, ибо, не смотря на то, что внешне действительно всё шло ровно по той же схеме, но тем не менее всё это настолько было пропитано упругой, звенящей, искрящейся жизнью, радостью, драйвом, что просто невозможно не сказать слова благодарности Виталию и Алле за этот семинар.

Это, наверное можно сравнить с костром…
Мало кто не любит красивого, большого костра (мы такой называли детстве “пионерский костер”)
И вот, он вроде всегда один и тот же – ну огонь как огонь…
Но тем не менее, всякий раз, будучи у такого мощного, высокого костра, замираешь от восторга: такая потрясающая ЖИЗНЬ в нем течёт…
Свет, тепло, динамика, энергетика…
Время останавливается, огненные струи словно бы отсекают всё прошлое…и ты погружаешься в это таинство огня…такое простое, и такое волшебное…

Вот так и все эти семинары в Коломне, на которых мне довелось побывать: словно бы такой вот костер зажигает талант Виталия и организаторские способности Аллы.
И мы все, кто туда смог выбраться, оказываемся вокруг этого замечательного костра…

Ну, а начиналось всё у нас в нашей холистической компании с чаепития:))) Куда ж мы без пуэрчега:)))

20161104_212901
И потом понеслоось…

“Пионерский костер” йоги с Виталиком горел ярко!:)))
Живые струи огня…
Игра света…
Танец искр…

Потрясающий сплав высочайшего конструктива и тончайшего юмора…
Ум то замирал от интереса к новым знаниям, то от смеха:)

Тело просто пело (хотя при этом нередко и скрипело:)))

Вот, работаем по выравниванию ног (видимо, это было в качестве “разогрева:))

20161105_081049

20161105_081105

А потом интереснейшая работа аж в тройках по выстраиванию Уттхита Паршваконасаны.

Виталик показывает чо бум друг с другом делать…

20161105_083744

20161105_083809
Разбились на тройки и погнали уттхитапаршваконасанить:))))
 20161105_084122

20161105_084202

20161105_084453

20161105_085014
Вот меня взяли в оборот всей семьёй:)))

20161105_085147
Кстати, особая радость этого семинара – из моего родного Нижнего Новгорода смог приехать сын Олег, и наконец лично окунулся в мистериею йоги с Виталием Литвиновым…

20161105_085229

20161105_084144
Ну конечно, особенно повезло всем, к кому подходил сам Виталик…эх и кряхтения всегда было слышно из этих мест:))))

20161105_084112

20161105_084317
Любимая Адхо Мукха Врикшасана…
Ленка решила самолично поставить на уши на руки сына;))))

20161105_090602

И поставила!!!
Ленка кого хошь на уши на руки поставит:))) 

20161105_090621-2
Довооольная:)))

20161105_090623
А потом Виталик показал нам продвинутую стойку на руках – с использованием кирпичей.
Когда руки стоят выше, то и центр тяжести оказывается выше, соответственно, усилий для вхождения в позу требуется больше.

img_5272
На самом деле, этот вариант я видел и на незабываемом мастер-классе по Адхо Мукха Врикшасане, который я живописал вот тут, но там мне было никак не до таких продвинутых вариантов, ибо даже и просто на полу стойка на руках получалась весьма слабенько.
А тут я вдруг почувствовал интерес к такому варианту, и таки смог встать как на большую плоскость кирпича, так и на ребро кирпича!

Вот стоим в компании с Вовой…

img_5290
Снова Пинча Майюрасана – столь уже родная и любимая после незабываемого мастер-класса по ней, о котором живописала Маша.
 img_5308
Несмотря на то, что был на том мастер-классе, всё равно услышал немало нового и ценного о Пинче…
Виталик – просто кладезь знаний…

img_5309
Пинча Мастера…
Залюбуешься…

img_5313
Полученные знания – сразу в дело…
img_5292
Ширшасана…
Уж вроде столько о ней слышал, сколько знаю, но опять же – массу новых нюансов уловил…

img_5329
  img_5332
Ширшасаним дружненько…
img_5338
Но самым феерически моментом семинара, доставившим массу радости и удовольствия, была Урдхва Дханурасана, причем – в парах!!!
Уж никак такого не ожидал!:)))
Это было для нас что-то совершенно новенькое:)

Причем, Виталик вызвал нас с Ленкой на показ того, что все будем делать.
Мы, заинтригованные, легли на исходную…

img_5353

img_5354
По команде Виталия оба поднялись на голову…

img_5355
Потом на руки…

img_5356
Стоим…вроде как вот она, Урдхва Дханурасана в луччем виде…чо тут еще-то может быть?
А Виталик командует: поднимайтесь на носки!
Ум в шоке…как это???
Но тело таки встаёт на носки!!!

mostik-lena

А начальник дальше командует: А ТЕПЕРЬ ИДИТЕ НАВСТРЕЧУ ДРУГ ДРУГУ!!!
Ум уже не просто в шоке, а уже в полном вылете в космос!:)))

Но ноги начинают действительно идти…мелкими шажками перебираем с Ленкой навстречу друг другу…
Вижу её лицо, тоже с круглыми от удивления глазами, всё ближе…
А народ вокруг смеётся и прикалывается, мол, семья, давайте целуйтесь уж, чо стесняцца-то!:)))

img_5357
Тянемся, тянемся…но, разумеется, не дотягиваемся и падаем в изнеможении:)
Лежим, приходим в себя:)))

А народ расходится по залу, разбившись по парам для реализации сего яркого экзерсиса:)

Мы же, отдохнув, снова повторяем весь этот алгоритм – уже в своём режиме.
И что вы думаете!!!???
МЫ ТАКИ ПОЦЕЛОВАЛИСЬ!!!!:)))))))))))))

Ооооо, други!!! Поцеловать жену в Урдхва Дханурасане, я вам скажу, это мега-круто:)))
Вся традиционная эротика отдыхает:))) Камасутра нервно курит в сторонке:)))))))))
Мы были ооочень довольны друг другом!:)))

Жаль, некому было сфотографировать, ибо в это время все проделывали то же самое – ну, разве что, без поцелуя:)))

Это был совершенно незабываемый, феерический опыт!:)
Сейчас мы с Леной его постоянно вспоминаем, это вошло в наши семейные шутки, и думаю это теперь навсегда с нами:)

Виталик!!! Спасибо, что выбрал именно нас, и мы смогли получить такие яркие незабываемые впечатления!:)

А еще одним открытием этого семинара было рисование мандалы с Олей Рахалиной
Оля – замечательный мастер детской и семейной йоги.
При этом она еще и настоящий художник-профессионал.
При этом еще и мастер росписи хной по телу (сие древнее искусство, оказывается, называется “Мехенди“)

Помню, на июньском семинаре, Лена с Машей сходили к Оле на занятие по Мехенди, и потом были вот какие интересные и загадошные:)

20160613_164727
На каждом семинаре Виталия в Коломне, Оля ведёт семейную йогу, совмещенную еще и с рисованием.
А точнее даже с полноценной арт-терапией – рисование в круге.
Это искусство тоже древнее и называется “Мандала”.
Работа в этой технике является одновременно и творчеством, и психотерапией, и самопознанием, и даже сакральной практикой.
Причем, подходит для всех людей – любого уровня развития, возраста и пола…

Я про эти Олины занятия, конечно, знал, но моя любовь подрыхнуть…эммм…к глубокой медитативной практике таки пересиливала всегда возможность разных других творческих движух, происходивших в Коломне кроме собственно йоги.

Но в этот раз сама судьба мне помогла.

Начальное расписание в какой-то момент изменилось, и я неправильно услышал время начала вечерней практики.
Пришел в зал раньше, а таааам….

img_5224
Оля с детишками…

Хотел было уйти досыпать еще помедитировать, но атмосфера в зале была такая, что я не смог удержаться, и вошел в это их какое-то особое пространство…

20161105_165400
Оооооууу…какое же это замечательное пространство…
Сколько тут света и тепла…живой радости…
Тончайший аромат детства и творчества.
Звонкий смех, интереснейшие реплики детей, восхитительный творческий беспорядок…

А Оля в этом пространстве ну точно как Солнце! Яркая и мощная. Заряжает и зажигает всех!
Все участники процесса у неё в поле внимания, всем сразу отвечает на вопросы, даёт команды, установки, помогает в творчестве…
Рулит сим плаванием уверенно и умело!
Можно полностью довериться такому кормчему и забыться в процессе…

img_5246
Они как раз уже закончили с йогой и занимались мандалами.
Причем кто-то рисовал, а кто-то делал аппликации – ну просто фантастика…

img_5257
Дети настолько были погружены в этот процесс, что невозможно было не любоваться ими…
Я порой просто подсматривал за ними и внутренне восхищался…

img_5230

img_5239

img_5251

img_5237

img_5238
Я сел в круг и тоже включился в рисование.
Оля дала мне “магическое блюдо”, обводя которое на листе получался ровный круг.
Это и есть начало Мандалы…
Ну и я от души порисовал…тряхнул, тасазать, стариной:)

img_5243   

img_5249
Получил огромное удовольствие.

Мало того, на следующий день я уже сознательно решил поменьше подрыхнутьпомедитировать, и пошел на это занятие целенаправленно.
И снова там порисовал в этом замечательном кругу.

Причем, когда Оля ушла (а в этот день ей надо было срочно уезжать, поэтому она ушла с занятия на полчаса раньше), дети по каким-то неведомым мне причинам объявили меня теперь их учителем:)))
Там был очень такой бойкий мальчуган, Тимур, боевой такой пацан, явно лидер, и вот он после ухода Оли объявил: “поскольку Оля ушла, вы у нас теперь будете учителем”:)))
Пришлось согласиться:)))
Думал, за этим ничего не последует, ан нет – уже через минуту подходит девочка с кругом на пустом листе, и говорит, мол, а научите меня рисовать мандалу так же, как вы.
Ну, чо делать, пришлось рассказывать ей о принципах медитативного рисования:)
Выложил всё честно: как отпускать руку, как рисовать из незнания, как вглядываться в пустоту круга и учиться видеть то, что хочет проявиться в кругу, как идти за тем, что появляется из пустоты, как “зависать” над деталями того, что уже появилось, в ожидании того, что пожелает дальше проявиться, как не сопротивляться пустым местам, которые никак не хотят заполняться в круге, ибо в них тоже есть свой смысл…
Девочка слушала и всё понимала!!!!!! Я ваще в шоке был! Я ж говорил абсолютно так же, как бы говорил любому взрослому!!!
Во дети пошли!!!!
Только начал говорить девочке – тут же еще какой-то мальчуган подходит, и тоже просит поучаствовать в его мандале…потом этот пацан-лидер, зовёт меня в свою мандалу, и я уже вместе с ним в его мандале рисую…
Так что, еще и поделился с детворой опытом:)

Причем, по возвращению в город даже задумался о том, чтобы замутить эту практику рисования мандалы в нашей компании друзей – уж очень хороша сия практика.

Очень благодарен судьбе, и Оле, что снова окунулся в эту несправедливо забытую практику.
Очень рад, что эта практика уже вполне перекочевала из буддийских пространств, из глубин холотропной терапии (где я её впервые встретил году в 93-94-м) уже в мир педагогики и просто живого творчества.

Ну, а в последний день семинара, разумеется традиционное фото всей нашей компанией с дорогим Мастером:)

img_5370
Еще раз…еще тыщу раз…СПАСИБО жизни за этот костёр живого огня…
Обогащенные, наполненные светом и радостью, возвратились все в свои города, и пусть они, города наши, будут светлее от этих частичек живого огня, в котором мы побывали в эти дни в славной Коломне…

Комментарии

( 7 комментариев — )

Daria
08 Ноя, 2016 12:26

Лёша, спасибо огромное за такой мега-пост :))
Даже не знала, что у вас с детьми такой яркий творческий процесс в это время шёл!
Я тоже в этот раз на каком-то особом, новом (можно даже сказать невиданном)) уровне почувствовала драйв и радость от занятий :)
Такой мощный поток энергии…
Очень много всего узнала – и на самих занятиях, и на сессии вопросов и ответов.
Практика обогатилась несказанно как нюансами уже знакомых поз, так и новыми позами и фишками.
Очень меня впечатлила работа по выравниванию ног – теперь начинаю с неё домашнюю практику, и Тадасана ощущается уже совсем по-другому :)
И ещё до меня таки дошла важность правильной организации женской практики в зависимости от цикла.
Раньше я склонялась к тому, что по-большому счёту достаточно не делать перевёрнутые позы – ну так не хочется прерывать привычные занятия…
А на сессии вопросов-ответов как-то произошёл сдвиг сознания в этом смысле :)
Плюс Виталий рассказал об интересной мини-книге Гиты, которая посвящена этой теме и есть в открытом доступе. Изучаю!
Ну и, конечно, тело поёт, сила растёт, и даже взгляд становится совершенно другим после таких масштабных семинаров :)
Особенно радостно оттого, что всё проходит в формате совместного выезда за город.
Очень много получается пообщаться с ребятами, погулять, ещё расшириться и наполниться :)

Evgen
08 Ноя, 2016 13:05

Самая цельная эмоция от семинара появилась буквально от завершающих слов Виталия. О назначении учителя в деле занятий йогой. Основа течения – в твоей собственной практике, проводимой наедине с собой, своим сознанием и телом; и выбирать, будешь ли ты по этому течению плыть вообще и какие усилия при этом прикладывать, за тебя никто не станет. Дело учителя показать этот поток, дать прочувствовать радость от движения по нему и, в будущем, если ручеёк под грузом повседневных забот начнёт иссякать – вновь его подпитать.

Моё знакомство с миром йоги началось всего месяц назад и тоже с семинара Виталия в Коломне. По прошествии недель после первой поездки и после завершения второй, могу с уверенностью подтвердить как эту концепцию, так и умение лично Виталия её претворять в жизнь. Поток знаний, энергии, радости, юмора, исходящий от него во время сессий не может тебя не захватить. Ты влюбляешься в эту новую для себя сферу мгновенно и бесповоротно. После возвращения домой не мыслишь начала дня без нескольких часов, проведённых в абсолютном спокойствии с вниманием, направленным вглубь себя, и волей, дающей силы на развития тела. Но неделя за неделей этот поток начинает исподволь ослабевать. Ты погружаешься в суету будней, локальных задач, проблем, эмоций; и свет, некогда захвативший тебя и поразивший своей красотой, прячется за завесой важности ума. 

Но стоит переступить порог зала для занятий в следующий приезд, встретиться глазами с учителем, расстелить коврик и приготовиться к сессии, как свет разгорается ещё ярче, весь наносной слой забот, переживаний, планов уходит и ты остаёшься наедине с подлинным собой, полностью отдаёшься потоку и пребываешь в текучей радости вплоть до минуты расставания. Но эти 4 дня не проходят бесследно, пару лучинок костра, у которого ты грелся всё это время, ты уносишь с собой, сберегаешь их в своём сердце и будешь изо всех сил поддерживать их горение вплоть до следующей встречи, надеясь со временем и у себя в груди разжечь пламя, которое не погаснет уже никогда.

Отдельно расскажу о забавном ожидании “ну вот, вот сейчас, нет, ну как минимум завтра будет то же, что прошлый раз, вот сейчас будем 50 раз опускаться на одну ногу” – ааан нет, друзья )) Глубина знаний, которой обладает Виталий, позволяет каждый раз расставлять совершенно новые акценты в рассматриваемых позах, их вариациях и воздействиях на тело. Мозг буквально купается в дофамине от такого потока нового знания, а тело поёт от применения этих знаний. Из каждой поездки ты сможешь вынести что-то полезное, раскрывающее новые грани в практике, дающее вдохновение на более глубокое в неё погружение. Немудрено, что подобное испытываю я, находящийся в самом начале этого пути, но созвучные мнения я слышал и от людей, имеющих и десяток лет занятий за спиной, да и само их регулярное присутствие на семинарах Виталия – лучшее тому доказательство.

Виталий, Алла – огромное спасибо за вашу работу в прошлом, настоящем и будущем, успехов и удачи на любых дорогах, уготованных судьбой, а все мы, кто уже побывали в вашем тёплом, наполняющем, вдохновляющем пространстве, ещё не раз надеемся в него вернуться! До скорых встреч!

vbob
08 Ноя, 2016 14:10

Очень рад за вас!!!

Oleg
08 Ноя, 2016 21:59

Я тоже рад, что получилось приехать и самому почувствовать тот поток, который создаёт Виталий на своих семинарах. Очень мощный и живой поток, в котором знания усваиваются гораздо быстрее, а асаны делаются с ещё большим удовольствием:) Тип и принцип нагрузок на тело в йоге совсем другой, всё тело работает в режиме, сильно отличающемся от более традиционных силовых тренировок, или тренировок на растяжку. Более целостно тело включено, и эта целостность потом остаётся с тобой после занятия. А поток, который создаёт Виталий, этому способствует ещё больше.

KarinaS
09 Ноя, 2016 00:42

Сказать, что «нет слов, одни эмоции», не могу. Не могу потому, что есть и чувства и слова.

Чувства радости, наполненности, легкости, полета,  трансформации – если говорить о теле, а если говорить об уме – то это чувства восхищения, глубокого уважения и преклонения перед талантом Мастера!

А слова – слова тоже есть и сами просятся наружу, чтобы сказать тихое, но искреннее СПАСИБО Виталию и Алле за еще один праздник, который они подарили, организовав очередной семинар Йоги в Коломне. Все прошло очень душевно, тепло, радостно и познавательно, буквально на одном легком дыхании. Дни пролетели незаметно, оставив след в виде новых опытов и открытий для души и тела.

Виталию спасибо огромное за его огненность, за его настрой, за его опыт и знания, за его доброту и наивысший профессионализм, за тонкий юмор и за магию, которую он творит на своих занятиях, когда ты, сам не понимая как, вдруг  начинаешь вставать в  асаны, о которых мог только мечтать. И не боишься этого делать!

Восхищаюсь тем, как он умеет владеть аудиторией. Оооо, это дорогого стоит! Причем все идет на очень тонкой дружелюбной и конструктивной волне.

Спасибо Жизни за еще один яркий опыт, за еще одну мистерию в познании себя и мира!

Natalika
09 Ноя, 2016 15:05

Благодаря Виталию мое приобщение к йоге идет на таких высоких волнах и настолько плавно и естественно, что физиологические сложности и неготовность тела даже ко многим простым асанам не вызывает фрустрацию, а наоборот, вдохновляют на регулярность тщательность. То количество внимания, которое у Виталия получается уделить каждому во время занятий, поражает. Особенно в этот раз, когда в зале было почти 50 человек! 
Это был очень радостный опыт для меня. Я очень счастлива, что поехала. Вдохновения от этого семинара – на месяцы вперед!

mariya_mekh
10 Ноя, 2016 14:15
Ох, вот вроде бы не новость что йога с Виталием прекрасна, НО всё равно читаю с интересом и погружаюсь в живое пространство йоги!
Жаль, мне не удалось с вами в этот раз поехать на семинар, но кажется что съездила:)))
Только теперь надо будет еще Лену поймать и новые нюансы у нее расспросить – для нашего учительско курса полезно и нужно. А Виталий дает огромное количество нюансов в асане.
Которые, как преподавателю – хочется впитать.
 
Ооо! Шедевр ваша Урдхва Дханурасана!
Изюминка этой поездки!
 
И несомненно еще одна изюминка поездки – это такой прекрасный арт-семинар с Олей!
Такие классные мандалы получились!
Настоящая арт-терапия:)

( 7 комментариев — )