Холо-психология

16 Ноя, 2016   в 12:10

3    
  
В своей психотерапевтической практике я очень часто слышу от клиентов: “У меня ни на что не хватает  сил“, “Я ничего не хочу“…
Да и самой мне это состояние очень знакомо. 

Мы, психологи, называем такое состояние апатии, потери интереса к жизни, депрессией.
И страдает ею  в современном обществе огромное количество людей.
Справляются же с депрессией по-разному. Кто-то полностью погружается в неё, памятуя о том, что лучший лекарь – время. Кто-то пытается справиться с помощью силы воли, заставляя себя вставать с дивана и выходить из дома.  А кто-то обращается к алкоголю и антидепрессантам.
 
Если рассматривать человека с целостной, холистической точки зрения, то причиной любой депрессии является тяжелый пласт подсознания, образовавшийся в результате каких-то травмирующих, тяжелых событий в прошлом, и все эти чувства при этом оказались вытеснены, подавлены.
  
Всё вытесненное в подсознание со временем уплотняется,... Читать далее...

Моё общение с Лёшей началось весной этого года.

Я «случайно» наткнулась на его сайт, и буквально сразу прониклась глубиной и искренностью выложенных там текстов. 

Не могу сказать, что вначале у меня был какой-то конкретный, сформировавшийся запрос… скорее интерес к тем пространствам и знаниям, которые приоткрывались мне через сайт.
Хотя в более глубинном смысле запрос у меня, конечно, был – было смутное ощущение общей, глубинной потерянности…
А так же был ряд частично осознаваемых внутренних противоречий, которые я сама не понимала как разрешить…

Я довольно быстро решилась на личную встречу, и так началась наша работа по части интегративной практики – в городе.

Термин «интегративная практика» был для меня новым.
Я прочитала об этой работе на сайте, поняла, что в её основе лежит телесно-ориентированная психотерапия, но при этом, в отличие от «психотерапии», интегративная практика направлена скорее на саморазвитие человека,... Читать далее...

Если ты на самом дне, то у тебя на самом деле хорошее положение: тебе дальше некуда, кроме как наверх.
Пётр Мамонов.

    
Хочу поделиться опытом интегративной сессии, проведенной на природе, в калужской глубинке – настоящей глуши, где нет не только асфальтных, но даже и нормальной грунтовой дороги…куда проходят только серьёзные внедорожники…

И хочется этот очерк назвать именно “Новый поворот на пути жизни”, так как работа в этом удивительном месте сдвинула какие-то буквально тектонические плиты моего бессознательного – иначе и не назовёшь…
Причем, эти плиты продолжают двигаться даже спустя много дней после этой работы!!!
В результате этой работы я пережил трансформацию, завершил очередной жизненный этап и начал этап новый.

Но обо всем по порядку.
Читать далее…

Наверно каждый человек в своей жизни испытывал чувства, которые мы называем отрицательные.
Например, чувство  одиночества, но при этом вы находитесь в активном социуме и вы в гуще событий бесконечных дел и забот…
Или чувство постоянной неудовлетворенности своей жизнью, хотя внешне вы очень успешный человек и многие бы мечтали быть на вашем месте… 
Или еще много чего еще, но все эти чувства постоянно доставляют нам внутренний дискомфорт, заставляют нас задавать себе бесконечный вопрос – ну что ещё не так?

img_5912

И тело при этой жизни вроде бы здорово, особенно по нашим принятым медицинским стандартам – «ну, что вы, это возраст, это нормально», такая принятая фраза и установка наших врачей. И при всем этом благополучии, по принятым меркам социума, жить в какой то момент становится невозможно. Невозможно потому что пропадает, то самое наполняющее, окрыляющее и дающее силы чувство, которое наполняет смыслом все твои действия, и делает тебя счастливым.... Читать далее...

Где-то в калужской глуши в паре сотен верст от Москвы,

Запах душистой травы, и бескрайних полей горизонт,

Где-то в калужской глуши – днём бездонный объем синевы

Ночью – в глубокой тиши полный ярких звезд небосвод…

Или о маленьком чуде замолвите слово…

Да, да, именно о маленьком чуде, которое произошло со мной этим августом, мне и захотелось поведать по секрету всему свету, как говорится.

Поведать о том, как волею судеб меня выдернуло из круговорота повседневности, забот, внутреннего переполоха и унесло за полторы сотни километров от Москвы к одному настоящему Доброму Волшебнику.
Зовут его Алексей Галкин

Знакомы мы с Лешей довольно давно, и уже давно работаем с ним по линии телесно-ориентированной психотерапии ( а точнее – интегративной практики).

Пласт за пластом на каждом сеансе мы прорабатываем какие-то мои давние психологические травмы и накопления. Так уж сложилось, что ко времени встречи с Лёшей, эти накопления стали уже слишком заметно влиять на повседневную жизнь. И вот после каждого нашего сеанса приходит бОльшее, более глубокое понимание и осмысление жизни вообще и каких-то конкретных процессов  в частности.

И все это дает новый импульс и вдохновение двигаться дальше по пути саморазвития и выстраивания более гармоничной жизни.

Кроме работы в Москве Лёша принимает клиентов  и в своей деревне, в Калужской области. И вот так случилось, что в этот раз, из-за мега-стрессового июля, необходимость быстро и эффективно привести себя в порядок возникла у меня прямо сейчас, в августе, когда Лёша еще в деревне, и еще не скоро собирается возвращаться в Москву.
И потому я записалась к нему на деревенскую сессию. Причем – сразу на несколько дней работы у него в деревне на свежем летнем воздухе.

Немного о дороге

Уж не знаю почему, но меня не испугали ни эти полторы сотни километров, ни сама поездка в некотором смысле в неизвестность, потому как я человек «безлошадный», машины пока не имею.
О том, как таким безмашинным, как я, добраться до этого уникального места, подробно написала Мария в своем очень теплом  посте

А о том, что это за удивительнейшее место, и как оно дивным образом влияет и преображает людей, там побывавших, в очень увлекательной форме можно почитать вот тут: у Алисы, Татьяны, и Анны. А так же и у самого обитателя этих мест.
Кроме того, можно даже увидеть слайдшоу этого незабываемого островка российской природы, который мы между собой с любовью зовем “Царство Анахаты”.

Я не знаю, как так получилось, но уже только выйдя из дома, я ощутила резкую смену настроения: с довольно мрачного и уныло-печального на радостно-улыбающееся.

Ага, работа по восстановлению уже началась, подумалось мне.

Всю дорогу меня сопровождало чувство радости, легкости и предвкушения интереснейших моментов. Кстати сказать, дорога пронеслась одним мгновением. Я только успевала фиксировать свою непрекращающуюся радость. 

Вот таким небом встретила меня конечная станция. Так вот они какие бывают – облака-белогривые лошадки!

небо на станции klein

Читать далее…

Уже почти год, как в мою жизнь вошла интереснейшая психологическая работа с Алексеем Галкиным.
За это время мы разгребли такой ворох проблем, какой казался мне совершенно неразгребаем еще несколько месяцев назад.
И сейчас мы работаем уже не только в “проблемном спектре”, но и по линии моего саморазвития и раскрывания моего творческого потенциала. Хотя, и “проблемный спектр” периодически тоже еще поднакрывает:)
Это – очень интересная работа, и потому, когда Лёша уехал в деревню на целый месяц, я решилась съездить к нему на сессию прямо в деревню. Уж очень не хотелось пропускать целый месяц в этом нашем процессе, столь полезным для здоровья как телесного, так и душевного. К тому же Машин пост о её поезде к Лёше очень вдохновил. Спасибо, Маша, так всё описала, что уже не было ощущения, что едешь “незнамо куда”:)
Да и красоты Лёшиных мест, которые он с такой любовью описывает, тоже вдохновляли…
И вот, предварительно договорившись с Лёшей, одним майским утром я выехала из моей Рязани по направлению на Калужскую область.
По карте до лёшиной деревни было около 300 км. в один конец.
Яндекс предвещал около 4,5 часов в пути, навигатор был оптимистичнее – всего-то 3 часа.
Когда впервые увидела эти данные, сомнения по поводу поездки конечно были. Провести столько времени за рулем – это для меня не особо привычно…
Может быть лучше подождать его возвращения в Москву?
Но обстоятельства сложились так, что без срочной Лешиной помощи обойтись было очень сложно. К тому же Леша сразу предложил возможность ночевки. Конечно, это предложение мной было с радостью принято. И я решила ехать.
Закачала Лешины беседы, и поехала. Дорога к нему заняла у меня чуть больше 4-х часов.
За это время я прослушала лекции, и даже, на сколько это было возможно за рулем, пыталась практиковать то, о чем слушала.
Погода была изумительная. То солнечно, то накрапывал дождь. 
Сама дорога оказалась не напряженной. На одном из переездов я простояла около 15 минут. На моем пути в деревню переездов было аж целых 3. В остальном никаких пробок не было.
 Детчино – это крупный населенный пункт, перед Лешиной деревней.
Там я сделала остановку и в хозяйственном магазине приобрела некоторые мелочи, о которых просил Леша.
Дорога до Захарова, которой меня пугал местный продавец, оказалось очень даже приличной. По ней реально можно местами разогнаться до 80 км.ч (я ехала на RAV-4). По расстоянию это около 20 км.  
К тому же она оказалась очень красивой. То бескрайние поля, освещаемые солнцем, то высокие деревья, вдоль трассы. 

Дорога_на_Захарово-1_700

Читать далее…

В продолжение темы о “Ролевом портрете”, тренинге, который ведет Борис.

Психология мне всегда была интересна – чтение литературы, прохождение различных тренингов – обычное дело, но часто безрезультатное, к сожалению.

Впервые с “живой” психологией я познакомилась на интегративной сессии у Лёши
Работа эта очень уникальная, в ней охватывается не просто личность, но и душа.
Работа очень глубока, с поднятием тяжелых пластов, выявления и разрешения внутренних конфликтов.
После курса интегративной практики у Лёши жизнь моя – как внутренняя, так и внешняя – поменялись настолько радикально, что не будь это моей нынешней реальностью, я бы не поверила, что такое возможно…

Вторым в моей жизни таким же уникальным психологом явился давний друг Лёши – Борис.
Он арт-терапевт, художник и фотохудожник.
С Борисом мы работали по линии арт-терапиии, а именно съемка ролевого портрета.

Ролевой портрет –... Читать далее...

“Ролевой портрет” – это особый жанр фотографии, в котором существует уникальное сочетание психологии и фотоискусства.

Психика человека, как известно – явление очень динамичное, изменчивое. И порой состояние человека меняется так быстро, что ум даже не успевает это замечать.

Уникальность же фотографии заключается в её способности “ловить мгновение” и зафиксировать его для дальнейшего осмысления (или просто любования)

И вот в какой-то момент, когда фототехника стала цифровой – то есть очень мобильной – в мире начал развиваться этот жанр “Ролевой портрет”.

С точки зрения психологии ролевой портрет базируется на концепции суб-личностей (или суб-персон, персонадьностей), из которых собственно и состоит наша личность.

Эти суб-личности внешне проявлены теми социальными ролями, в которые мы с детства вовлечены – начиная с роли ребёнка и внучёнка:)

В процессе жизнедеятельности у современного человека вырабатывается много самых различных субличностей — различных ролей и масок…имиджей, Часть из этого сознается,... Читать далее...

ALG
сердечко-земля…Меня везли на кресле по коридорам областной больницы. – Куда? – спросила одна медсестра другую. – Может, не в отдельную, может, в общую? Я заволновалась. – Почему же в общую, если есть возможность в отдельную? Сестры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась. Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные. – Врач сказала, в отдельную, — повторила медсестра. Но тогда я не знала, что это означает, и успокоилась. А когда очутилась на кровати, ощутила полное умиротворение уже только от того, что никуда не надо идти, что я уже никому ничего не должна, и вся ответственность моя сошла на нет.
Я ощутила странную отстранённость от окружающего мира, и мне было абсолютно всё равно, что в нём происходит.
Меня ничто и никто не интересовал.
Я обрела право на отдых.
И это было хорошо.
Я осталась наедине с собой, Читать далее...